A szaunaruha használatának veszélyei; Tény vagy fikció; Wellness igények
Minden idők legnagyobb valótlansága
Évek óta mindannyian hallhattuk újra és újra a szélsőséges figyelmeztetéseket arról, hogy a szaunaruhában végzett izzadás hogyan ölhet meg, az izzadás miatt a test kiszáradhat, valószínűleg szívrohamot okozhat, valamint az elmúlás és általában nem egészséges! Fél az izzadástól? Nem lehet! A kérdés, amit fel kell tenned magadnak, ez tény vagy kitalálás?
Az ilyen típusú figyelmeztetésekkel ez a probléma: „gondolkodó” emberekként soha nem fordítottunk időt arra, hogy megálljunk és „gondolkodjunk”, hogy megkérdezzük az úgynevezett szakértőket: MIÉRT? Miért veszélyes az izzadás szaunaruhában? Persze hallottuk, hogy ugyanazok az információk újra és újra megismétlődnek, de gondoltál-e már arra, hogy megvizsgáld az izzadás önmagadra gyakorolt hatását? Vad tippem valószínűleg nem az! Mert mint a legtöbb ember, te is hajlamos vagy a többséggel menni. Mindannyiunknak ez az emberi természete, ahol szeretnénk és kell, hogy beilleszkedjünk a tömegbe, mert el akarunk fogadni. Ha egy orvos vagy "szakértő" olyasmit mond neked, mint "az izzadás káros az egészségre", higgye el. De ne feledje, mi az általános figyelmeztetés az orvosok és a szakértők ellen? Mindig kapni egy második és harmadik véleményt, igaz? Törvény!
Az izzadás egészségügyi előnyei
Dr.Jacquline Krohn (2000): „Testünk olyan, mint a szivacs, és felszívja azokat a vegyszereket, amelyeknek ki vagyunk téve. Ennek a mérgező főzésnek a nagy része izzadsággal távozik a bőrön keresztül. Valójában a verejtékben gyakran nagyobb a nyomelemek, mint a nikkel, a kadmium és a higany koncentrációja, mint a vizeletben. "
Amit még nem hallottál, az az, hogy az emberek többsége izzad, amikor mozog vagy megterheli magát, és ez a fajta izzadás természetes és egészséges is (Mayo Alapítvány az Orvosi Oktatásért és Kutatásért 2009).
Az izzadás oka testének hőmérséklet-szabályozó rendszerén, különösen verejtékmirigyén alapszik. Bőrének kétféle verejtékmirigye van: az ecrrin és az apokrin mirigyek. A kéregmirigyek a test nagy részén fordulnak elő, és közvetlenül a bőr felszínén nyílnak. Az apokrin mirigyek testének nagy részét is lefedik, és a szőrtüszőkben gazdag területeken fejlődnek, például a fejbőrön, a hónaljban és az ágyék területén (Mayo Alapítvány az Orvosi Oktatásért és Kutatásért 2009).
A testhőmérséklet emelkedésével autonóm idegrendszere arra ösztönzi az ekrinalis mirigyeket, hogy folyadékot váltsanak ki a bőr felszínére, ahol párologtatva hűti a testet. Ez a folyadék (verejték) főleg vízből és sóból (nátrium-klorid) áll, és nyomokban tartalmaz más elektrolitokat; Anyagok, amelyek segítenek szabályozni a folyadékok egyensúlyát a testben, valamint olyan anyagok, mint a karbamid (a nitrogén tartalmú vegyület, amely a vizeletben található fehérjebontás vagy toxinok hatására). Forrás: Mayo Orvosi Oktatási és Kutatási Alapítvány 2009.
APOKRINUS MIRGYOK BÁTOR FEKETT JOGOT TITKOLNAK A Fojtószelep csövében! HA SZERETETTEK SZERETNÉNEK, ahogyan a tanfolyam keresztbe kerül, akkor a csőszerződések falát és az alvót a bőre felszínén játsszák, a bakterekben a fékezés megkezdődik. Leginkább az APOKRIN-SZÍNÉSZET BAKTORI BOMLÁSA, HOGY EGY SZAG TALÁL. Forrás: Mayo Orvosi Oktatási és Kutatási Alapítvány 2009.
Mit jelent ez az egész? HA ÉDES, FOGY A FOGYA!
A mítosz kiderült!
Tehát, ha az izzadás annyira természetes és egészséges az Ön számára, miért javasolja mindenki mindig, hogy ne izzadjon szaunaruhában?
Mivel egyesek visszaélnek egy nagyszerű modern találmánysal, például a szaunaruhával, és túl hosszú szaunaruhát viselve megpróbálják egyetlen nap alatt lefogyni súlyukat. Valld be, ismersz olyan őrülteket, akik úgy gondolják, hogy 24 órára felvehetik a szaunaruhát, és rossz étkezési szokásokkal tíz évig izzadhatnak! Ez a szaunaruhák veszélyes része. Még a tudatlanoknak is van pénzük megvásárolni őket. Sajnos nincs törvény a szaunaruhákat vásárló idióta ellen.
Az alapvető intelligencia hiánya és a józan ész használatának képtelensége jelenti a legnagyobb veszélyt, nem a szaunaruha.
Nagy kérdés: Honnan tudhatom, ha kiszáradt vagyok, ha nem vagyok orvos?
Egyszerű válasz: Szüksége van orvosra, aki elmondja, ha szomjas? NEM. A testednek természetes riasztása van, hogy tudassa Önnel, ha kiszáradt vagy: SZÁRHOGYAT! Ha szomjas vagy, igyál vizet vagy sportitalt. Víz és/vagy sportitalok ivásával megakadályozhatja a kiszáradást. Ne feledje, hogy a jó egészség érdekében ajánlott napi 8-8 oz pohár vizet inni.
A szaunaruhák megfelelő használat esetén teljesen biztonságosak
A szaunaruhák kiválóan alkalmasak a testből származó méreganyagok izzadására és a fogyáshoz, nemcsak a víz súlyához. A szaunaruhákat lényegében ugyanazokra a hatásokra tervezték, mint amilyeneket a fürdőben szaunázna.
A szaunaruha előnye, hogy kényelmes. Nem kell egy órán át egy gőzös szaunában üldögélnie, és minden személyes ügyét egy csúnya srác vagy különc lány elé tárja, aki elfelejtett borotválkozni, vagy akinek lusta a lába, ill. Valld be; A nyilvános szaunában egyáltalán nincs magánélet.
Egy személyes szaunaruhában valóban mozoghat és szórakoztató tevékenységeket végezhet, például: Például kutyasétáltatás, ház takarítása, a háztömb megkerülése, könyvolvasás futópadon járás közben, korcsolyázás, tánc, kirakatvásárlás a helyi bevásárlóközpontban, és a szórakoztató tevékenységek listája folytatódik! A szaunaruhában végzett tevékenység végén megtudhatja annak előnyeit, hogy mennyi szennyeződést, zsírt, sót, méreganyagot és súlyt ürített ki élvezete közben! A szaunaruhák egyetlen hátránya, hogy szemeteszsáknak tűnnek, mivel olcsó műanyagból készülnek, amelyek néhány használat után általában megrepednek és elszakadnak. Remélhetőleg valaki elkészít egy szaunaruhát, amely egyszer félig rendben lesz. Időközben azonban a piacon található bármelyik szaunacsúszda megfelel.
Mennyire klassz A fogyás valójában szórakoztató lehet!
Hallotta a mondást: "Nincs semmi, mint egy jó izzadás!"
A szaunaruha olyan, mint bármely más edző- vagy fitneszeszköz. Óvatosan használja, és ne vigye túlzásba! Ha tudja, hogy bizonyos egészségügyi problémái vannak vagy fizikai korlátai vannak, kérjük, forduljon orvosához. Ha nincs egészségügyi problémája vagy korlátja, forduljon orvosához. Ha kint 115 ° C van, akkor természetesen nem viselne szaunaruhát és kocogna, az csak hülyeség lenne! Ismét használd a józan eszedet! Ha a doki szerint rendben van a testmozgás, akkor rendben kell lennie, ha szaunaruhában tornázik. Ez logikusnak hangzik, ugye?
Végül is fel akarja gyorsítani és kihasználni a szervezet természetes zsírégetési folyamatát, más néven: UJJÁS!
CSAK A VÍZ SÚLYÁT ÉRZÉKELJE A SZAUNÁBAN?
Sokan, akik szakértőnek mondják magukat, azt mondják majd, hogy a szaunaruhában végzett testmozgás csak vízvesztést okoz. Miután testét vízzel és sportitalokkal hidratálja, minden súly helyreáll.
NEM! Engedje meg, hogy hazudjon!
Tegye fel gondolkodási kalapját!
Itt azt akarom, hogy kezdje el használni a saját agyát az információk feldolgozásához. A kétely előnyeit nyújtom Önnek, és megkérem, hogy használja saját józan észét, kritikus gondolkodási képességét és képességét, hogy egy pillanatra logikusan gondolkodjon.
Amikor edzőterembe megy és edz, akkor jól edz, lefogy, vizet és sportitalokat iszol a regenerálódáshoz, majd hazamész vagy barátaiddal, és egy tisztességes vacsorát élvezel.
Ez azt jelenti, hogy minden edzéseredményed semmis? NEM.
Ez azt jelenti, hogy ivott egy kis vizet, NULLA KALÓRIA, hogy felszedte az elveszített öt font zsírt? NEM!
Mondta-e valaha orvosa, hogy ne igyon és ne egyen vizet az edzésprogram megkezdése után, ha csak a súlyt emeli vissza? NEM!
Arra sürgetik, hogy egészségesen táplálkozzon, igyon sok vizet és maradjon aktív!
Ha éhen halna és szomjan halna a testmozgás és az egészségtudatosság miatt?
Dolgok, amikre emlékezni kell
A SZAUNA-RUHÁZ NEM VESZI ÖN A SÚLYOT
TÁMOGATJÁK, HOGY REHIDRÁLJA A TESTET!
A VÍZMÉRLEGEK NEM KALÓRIÁK!
A VÍZ NEM ZSÍR KÉSZÜL!
A VÍZ A TESTBŐL ZSÍROKAT ÉS MÉRGŐKET MOSOGAT!
Ha valaki ugyanazt a régi hazugságot mondja el neked, hogy csak szaunaruha használatával lehet fogyni, akkor engedem, hogy figyelmen kívül hagyd! Hazudnak neked!
Az az 1 kg zsír, amelyet szaunaruhában gyakorolt, elégetett víz után nem tér vissza!
Az étel az, ami miatt hízik, mert zsír és egyéb energiát létrehozó tápanyagokat tartalmaz. Az elfogyasztott étel energiája erőt ad a mozgásra a zsírkalóriák elégetése érdekében. Ha nem sportol és nem ereszt jó izzadságot, akkor nem táplálékot használ energiaforrásként, ezért nem éget zsírt!
A test gyakorlása szaunaruhában gyorsítja az anyagcserét és zsírkalóriákat éget el, nem pedig vizet!
Van ennek értelme.
A legtöbb ember izzad, amikor testmozgás vagy erőfeszítés van, és ez a fajta izzadás természetes és egészséges is (Mayo Alapítvány az Orvosi Oktatásért és Kutatásért, 2009).
- A szaunaruhák óvatosak, ha óvatosan használják őket!
- A szaunaruhák kiválóan alkalmasak a testből származó méreganyagok izzadására és a fogyáshoz, nemcsak a víz súlyához
- A szaunaruha a test melegítésével és az anyagcserével gyorsítja a zsírégetést!
- A zsírvesztés tartós, ha testmozgási szokásait megfelel a szaunaruhának