A szaunával való fogyás nem működik - Zum Kurfürsten

Az energiaegyensúly fogyáskor

szaunával

Gyakran mondják, hogy bizonyos zsírlerakódások speciális gyakorlatokkal kiképezhetők. A szaunában is fogynia kell. Mindkettő csak részben igaz. A hasizmokat természetesen felülésekkel lehet erősíteni. Ezek azonban nem segítenek a gyomor zsírjának lebontásában. A szaunában is fogysz, de ez csak az elveszett vízben található meg, a zsírban nem. Annak érdekében, hogy tartósan fogyhasson, ami a zsírsejtek lebomlását és nem csupán a súlycsökkenést jelenti, ez az energiaháztartástól függ. Az egyenlet nagyon egyszerű: a testnek több energiát kell használnia, mint amennyit befogad.

Aztán automatikusan visszaesik tartalékaira, és ez a zsírsejtek. A szakértők sok mozgást javasolnak. De a könnyű testmozgás, például a kocogás, a nordic walking vagy a kerékpározás is segíthet. Fontos, hogy a gyakorlat minden nap legalább 20 percig tartson. Akkor is van értelme, ha éhgyomorra edz, akkor a zsírsejtek jobban lebonthatók. A legjobb, ha edzés után egy órával reggelizünk, nehogy túl gyorsan nyújtsunk új energiát.