A szénsavas víz ugyanolyan egészséges, mint a sima víz

A vízben lévő sav teljesebbnek érezheti magát, vagy emésztési zavarokat okozhat, ha túl gyorsan eszi meg - ami hatással van az ivás módjára - írja a Live Science.

Egy tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy edzés után azok, akiknek kéznél volt szénsavas víz, inkább kevesebbet hidratáltak. Egy másik, gyermekeket érintő tanulmány kimutatta, hogy azok, akiknek otthon volt CO2-készülékük, hajlamosak jobban hidratálni, mint azok, akiknek nem. Ha többé-kevésbé hidratál, ha kéznél van szénsavas víz, az mindenki gyomrától függ.

Ami azt az erodáló hatást illeti, amelyet az ilyen víz a fogakra és a kalcium a csontokra gyakorol, jó hírek vannak. Nincs bizonyíték arra, hogy az ilyen víz bármilyen hatással lenne a csont kalciumára. A mítosz egy 2006-os tanulmányból merült fel, amely megállapította, hogy az olyan idősebb nőknél, akik naponta cukorlevet fogyasztottak, alacsonyabb a csont ásványianyag-sűrűségük, mint azoknál a nőknél, akik nem. Azok a nők, akik sima szénsavas vizet ittak, nem mutatták a csontsűrűség csökkenését.

Másrészt van némi igazság abban a kijelentésben, hogy a szénsavas víz ronthatja a fogzománcot. A hatást a szénsav - a víz és a szén mellékterméke - okozza, amely csípős érzetet kelt. A különböző ízű ásványvízeknek, például a citromnak vagy a grapefruitnak kissé korrozívabb hatása van a benne lévő citromsav miatt.

Ezek azonban gyengék, különösen összehasonlíthatók a piacon található savanyú gyümölcslevekkel. Ez utóbbiakról kiderült, hogy százszor károsabbak a fogakra, mint a szénsavas víz.

Javasoljuk, hogy olvassa el a következő cikkeket:

---