A szép és egészséges haj titkai Szépség, egészség és szépség PSZICHOLÓGIÁK Magazin Románia
Olvassa el a következőt
Jennifer Lawrence - A kudarc oktató
Nagyon kemény, leeső, töredező, sűrűsödő vagy megnövekedő haj, érzékeny fejbőr, száraz, korpásodás… Olyan problémák, amelyeket sokan ismerünk és amelyeket nem sikerült megoldanunk, részletesen kifejtette Alexandra Coltoiu bőrgyógyász.
A vitaminok, tápanyagok, nyomelemek bevitele jelentősen befolyásolja a haj vastagságát és megjelenését, ez egy tanulmányozott és jól dokumentált tény, amely nem tartozik a szépséggel kapcsolatos mítoszok kategóriájába.
A hajgyökérsejtek szaporodásuk során a második helyen állnak a sebesség szempontjából, így megnövekedett anyagcsereszükségletük van.
Ha kiegyensúlyozatlan étrend, helytelen táplálkozás útján megfosztjuk őket tőlük, két-három hónapos időközönként észrevesszük, hogy a haj egyre inkább kezd kidőlni, és egyre vékonyabbnak és devitalizáltabbnak tűnik.
Összegzésképpen elmondható, hogy megfelelő vas-, kalcium-, aminosav-, cink-, magnézium-, réz-, szelén-, Omega-3-savak, A-, B-, C-, D-, E-csoportba tartozó vitaminok bevitele szükséges, és ajánlott gabonaféléket, búzacsírát fogyasztani., citrusfélék, olívaolaj, dió, mandula, zöldségfélék, brokkoli, tojás, sovány csirke, pulyka, máj, hal, különösen lazac és tonhal.
Természetesen az étel elkészítésének módja és minősége, a származás forrása, a termesztési és betakarítási körülmények, a mérgező anyagokkal való szennyeződés hiánya számít.
Érzékeny fejbőr
Gondosan kiválasztott tisztító- és ápolószereket igényel, mert ha irritáló termékkel érintkezik, vagy ha túlérzékenység van, akkor viszketés vagy szúrás azonnal jelentkezik.
Lehet krónikusan érzékeny, érzékeny bőrrel vagy atópiás területtel társul, hajlamos irritációra vagy allergiára, vagy nem megfelelő eljárásokkal és kozmetikumokkal átmenetileg érzékeny lehet.
Helyes az irritációra való hajlam felmérése, az allergiára vonatkozó tapaszvizsgálat elvégzése és az ápolásra előírt hipoallergén dermatokozmetikumok alkalmazása és a tapaszvizsgálatok eredményeinek megfelelően, egyidejűleg a bőr normál gátjának helyreállítása.
Az érzékeny fejbőrrel rendelkező embereknek kerülniük kell a peroxidok magas koncentrációjú, magas hajformázási hőmérsékletet, a haj túlzott tapadását, a növekedés ellentétes irányú fésülését.
Száraz fejbőr
A fejbőr túlzott szárazsága, gyakran száraz korpával társul, az alkotmányos vagy metabolikus bőr xerosisának hátterében jelentkezik (száraz bőr születésétől kezdve vagy megszerezve, néha bizonyos belső megbetegedésekkel együtt), és súlyosbítja a korpát gátló samponok magas koncentrációjú keratolitikus szerekkel, kiegyensúlyozatlanok a hidratálás és a bőrpuhító képesség szempontjából, a balzsam vagy a hajmaszk használatának hiánya . A hajlakk vagy sampon által fenntartott irritáció szárazsággal és korpával jelentkezhet.
Az olajos haj szeborreásan meghaladja a hajvastagságot, a hiperseborrhoea mechanizmusait genetikailag programozzák és hormonálisan befolyásolják.
A szeborreás fejbőr különös gondozást igényel, szeborreás elleni samponokkal (általában a DS-re írva), amelyek két-három havonta forognak, hogy fenntartsák hatékonyságukat.
Ne tévesszük össze az olajos hajat, mint egyfajta hajat, zsírosnak tűnő hajjal, mert viasz, gél, hajlakk volt benne, vagy amely koncentrált festékekkel elégetve és soványítva nem támogatja a faggyút a keratinrétegeken.
Vagyis ez a zsír, amely megvéd bennünket, már nem osztható el megfelelően, mert a támogatása érintett.
A bőrtípus befolyásolja a fejbőr típusát?
A seborrhea, valamint a bőr és a fejbőr szárazsága összefügg. Ezek nem betegségek, hanem bőrtípusok, és a bőr és a haj mindaddig jól fog kinézni, amíg az adott típusnak megfelelő termékekkel ápolják őket, amelyek nem járnak függőséggel és visszaeséssel járó gyógyszerekkel.
És a bőrtípus nem változtatható meg, de vigyázni kell rá. Más szavakkal, aki azt mondja, hogy meggyógyítja Önt, hogy hagyja abba a szeborreát, ügyeljen rá - sőt, tanácsot kellene adnia, hogy milyen termékeket használjon a jövőben.
Hajmosás
Jelenleg, a hajat körülbelül háromnaponta mossák, megfelelő típusú samponnal és esetleg tonikkal. Ha a program vagy az életmód gyakoribb ritmust igényel, akkor a három nap között gyakori használatra szolgáló sampont társítanak. A sportolóknak és azoknak, akik porban, füstben dolgoznak, nem mondhatod meg nekik, hogy két napig ne mossák a fejüket…
Egy másik nagyon gyakori fejbőrprobléma, a korpásodás valójában a bőr felszínes rétege, amely túlzottan hámlik, és felhalmozódik a felszínen és a szőrszálak között.
Lehet zsíros vagy száraz, általában a bőr típusához kapcsolódik, a kezelés eltérő. Kiváltó vagy súlyosbító tényező a szubakut irritatív dermatitis és nem ritkán az élesztővel történő szuperfertőzés: Malassezia furfur.
Sok korpás sampon gombaellenes anyagot tartalmaz, amelyek az élesztő hatás mellett mérsékelt gyulladáscsökkentő hatással is rendelkeznek.
Hajhullás
Egyes szakértők szerint normális, ha napi 100 szőrt veszítenek, mások - 150. A túlzott hajhullás diagnózist igényel, különösen azért, mert néha elvékonyodást vagy körülírt alopecia területet észlelünk.
A hajhullás okai változatosak: a nem megfelelő táplálkozástól (fogyás), az intenzív fizikai stresszig (születés, nehéz műtét, trauma), a mentális stresszig (nem szabad elhanyagolni), bizonyos gyógyszerekig, hormonális és anyagcsere-egyensúlyhiányokig, bizonyos autoimmun betegségek, fertőzések…
Az életkor előrehaladtával a haj növekedési ideje lerövidül, ami diszkrét, szinte nem látható, elvékonyodást jelent.
Nagyon száraz és törékeny haj…
… Főleg a külső agresszió vagy az ételhiány jele lehet: ultraibolya, tengerpart, szolárium, felesleges klór az uszodákban, extrém hőmérsékletek, nagyon kemény folyó víz, hajplakát, festékekben lévő peroxidok, néhány stílusmegoldás állandó, vas-, vitamin- vagy fehérjehiány.
Riasztás
Az alopecia számos betegség társított tünete - vagy néha az első jele -: endokrinopátiák (hipo- vagy hiperszekréciós pajzsmirigy, petefészek, mellékvese, agyalapi mirigy), autoimmun betegségek (lupus, pajzsmirigy-gyulladás, zuzmó, pelada), gyulladásos bélbetegségek, fertőzések (lokalizált vagy szisztémás, szifilisz), vese- és májbetegségek, hemopathiák, anyagcserezavarok, nehézfém-mérgezés.
Természetesen nem minden olyan beteget gyanítanak súlyos betegségre, akinek a haja kihull, de az alopecia megjelenésétől, a kapcsolódó tünetektől, az anamnézistől függően az orvos a helyes diagnózisra, majd a kezelésre irányítja a vizsgálatokat.
Életmód
A napi szokások lassan, de kitartóan befolyásolják egészségünket és implicit módon a képünket is. Tényezők, amelyek szabotálni tudnak minket:
Dohányzó - legalábbis elméletileg a vérkeringés és az oxigénellátás negatív befolyásolásával, toxinok és szénhidrogének bevitelével. Még nem volt páciensem, aki elmondta volna, hogy a haja kihull, mert dohányzik, de vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy a szőrtüszőben lévő szőrsejtek meglehetősen nagy koncentrációban veszik be az aromás szénhidrogéneket és más toxinokat.
alkohol - az alkoholizmushoz kapcsolódó életmód, a tápanyagok elégtelen bevitele elmondja a véleményét, és a hatások láthatóak.
elhízottság - csökkenti a glükóz toleranciát, súlyosbítja a cukorbetegséget, megváltoztatja a hormonális egyensúlyt (ösztrogén, androgének, kortizol).
feszültség - Akut vagy elhúzódó stresszes helyzetekben a test központi és perifériás szinten felesleges stresszhormont termel. Ami azt jelenti, hogy gyulladásos reakció alakul ki a szőrtüszőben, kedvezőtlen eredménnyel. Ez pedig a perifériás stressz rendszerhez tartozó mechanizmusok révén extra stresszhormonokat választ ki.
A hajhullás hatása még több stresszhez, szorongáshoz, alacsony önértékeléshez, depresszióhoz vezet. Az ördögi kör pedig táplálja önmagát.
Dr. Alexandra Coltoiu a Laurus Orvosi Klinika (Bukarest, M. Eminescu utca 100.) és az IOMC "Alfred Rusescu" (Bukarest, Lacul Tei Blvd. 120, csak gyermekek számára) bőrgyógyász.