A szerotonin, nem csupán a boldogság serkentője
A szerotonin, a "boldogság hormonja"
A szerotonin egy kémiai vegyület, amelynek sokféle funkciója van az emberi testen. A boldogság hormonjának is nevezik, mert hozzájárul a jóléthez és az eufóriához. A szerotonin tudományos neve 5-hidroxi-triptamin vagy 5-HT. Leginkább az agyban, a belekben és a vérlemezkékben található meg.
Főbb jellemzői:
- lehetővé teszi az idegsejtek közötti interakciót.
- aktívan részt vesz a simaizmok összehúzódásában.
- hozzájárul a jó hangulathoz és a boldogsághoz.
- a melatonin elődjeként segíti az emlékezet, az alvás és a cirkadián ritmus szabályozását.
- szabályozza az emésztést, az étvágyat és az étvágyat.
- szabályozza a szexuális étvágyat.
- segít fenntartani a mentális egyensúlyt.
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által ajánlott megelőzési intézkedések betartásával.
A cikk tartalma
Mi valójában a szerotonin?
A szerotonin a boldogság egyszerű serkentője, vagy ennél összetettebb?
A szerotonint egy teljes biokémiai átalakulási folyamat hozza létre, amely a triptofánt, egy fehérje komponenst, a hidroxi-triptofánnal kombinálja, amely egy kémiai reaktor. Egyes tanulmányok megerősítik, hogy a szerotonin neurotranszmitter, míg más vizsgálatok hormonnak tekintik, mert mind a belek, mind az agy termeli.
A szerotonin funkciói
Idegközvetítőként a szerotonin jeleket továbbít az idegsejtek és az idegsejtek között, szabályozva azok intenzitását. Alapvető szerepet játszik a központi idegrendszerben (CNS) és a test általános működésében is, különösen a gyomor-bél traktusban (GI).
Tanulmányok kimutatták, hogy szoros összefüggések vannak a szerotonin és a csontanyagcsere, az anyatej, a májregeneráció és a sejtosztódás között.
A bél működése: A legtöbb szerotonin a gyomor-bél traktusban található, ahol szabályozza a székletürítést és csökkenti az étvágyat étkezés közben.
Hangulat: Az agy belsejében a szerotonin nagy hatással van a hangulatra, a szorongásra és az eufóriára. Az olyan gyógyszerek, mint az Exctasy és az LSD (rövidítve a lizergsavval), jelentősen megnövelhetik a szerotoninszintet.
Véralvadás: A szerotonin hozzájárul a vérrögképződéshez, amelyet a vérlemezkék szabadítanak fel, amikor egy seb megjelenik, és csökkenti a véráramlást.
Hányinger: ha mérgezőt vagy irritálót eszel, a beled több szerotonint termel, hogy növelje az átjutási időt és hasmenés útján eltávolítsa a toxinokat.
Csontsűrűség: Egyes tudósok azt találták, hogy a csontokban magas a szerotoninszint és az oszteoporózis jelentősen megnő, de más tudósok vitatták ezeket.
Az alacsony szerotoninszint gyakran társul a depresszióhoz.
Szerotonin és depresszió
A depresszió pontos okai nem ismertek, de az elmúlt 50 év tanulmányai szerint ez a neurotranszmitter egyensúlyhiányát okozhatja a szervezetben.
A depresszió alacsony szerotoninszinttel jár, de hogy ez az alacsony szint hozzájárul-e a depresszióhoz, vagy annak oka a depresszió, továbbra sem tisztázott.
A szerotoninhiány tünetei lehetnek a memóriavesztés, a rossz közérzet, az olyan ételek utáni vágyakozás, mint az édesség vagy szénhidrát, alvászavarok, alacsony önértékelés, szorongás és erőszak.
Kezelés
Az antidepresszánsok a depresszió leggyakoribb kezelései közé tartoznak, amelyeket az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) hagyott jóvá.
Az antidepresszánsok megakadályozzák a szerotonin újrafelvételét preszinaptikus szinten és megnövekedett szerotoninszinthez vezetnek a szinapszisban.
Míg az antidepresszánsok segítenek egyesek depresszió elleni küzdelemben, egyes tudósok vitatják, hogy ez mindenkire érvényes, és többféle mellékhatásuk is van, például hányinger, szédülés, hasmenés, súlygyarapodás vagy fogyás, túlzott izzadás, álmosság vagy álmatlanság, hidegrázás, szájszárazság, fejfájás, szexuális diszfunkció vagy öngyilkossági gondolatok.
Az antidepresszánsok nem a depresszió megelőzésére szolgálnak. A szerotonin újrafelvétel-gátlókkal történő kezelést migrén, hányinger és szédülés ellen, étvágycsökkentő, premenstruációs szindrómában vagy Parkinson-kóros betegeknél alkalmazzák.
A Modern Company bejelenti az oltásuk sikerét! 94,5% -os hatékonysággal rendelkezik
A COVID-19 halláskárosodást és fülzúgást okozhat. TANULMÁNY
Hogyan segítenek a gyógyszerészek, ha egészségügyi problémával szembesül?
Szerotonerg szindróma - felesleges szerotonin
A szerotonerg szindróma akkor fordul elő, amikor egy személy két gyógyszert használ egyszerre, amelyek hatással vannak a szerotonin szintjére. Ez a túlzott ingerlés általában az orvos által előírt gyógyszerkölcsönhatás, illegális gyógyszerek vagy étrend-kiegészítők eredménye.
A tünetek az alkalmazás után 6-8 órával jelentkezhetnek.
A kábítószer-használat, például az Extasy vagy az MDMA (metilamfetamin) felesleges szerotonint okozhat, különösen akkor, ha olyan gyógyszerekkel kombinálják, amelyek már tartalmaznak szerotonint.
A gyomor-bél traktusban található karcinoid tumorok túlzott szerotonin felszabadulást is okozhatnak. Általában a carcinoid tumorok nem mutatnak tüneteket, de bizonyos vizsgálatok vagy tesztek során megfigyelhetők.
A szerotonerg szindróma tünetei:
- izgatottság és nyugtalanság
- zavar
- a pulzus és a vérnyomás növekedése
- pupilla dialízis
- hasmenés
- fejfájás
- hidegrázás
- túlzott izzadás
- izommerevség
A súlyos szerotonerg szindróma az esetek 2-12% -ában végzetes lehet. A tünetek közé tartozik a magas láz, a szabálytalan szívverés, a rohamok és az eszméletlenség.
Szerotonerg szindróma kezelése
A kezelés nagyrészt a tünetek azonosítására és kezelésére összpontosít, és megpróbálja helyreállítani a szerotonin normális szintjét a szervezetben.
Néha a gyógyszer abbahagyása elég a javuláshoz, más esetekben azonban kórházi kezelés szükséges. Egyes gyógyszereket az izmok ellazítására vagy megbénítására, a szívverés szabályozására, vagy egyes esetekben a szerotonin termelésének megakadályozására használják a szervezetben.
Az oxigént és az intravénás folyadékokat kiszáradás és láz kezelésére használják.
Hogyan növelhetjük a szerotonin szintjét?
Könnyű módszerek a szerotoninszint növelésére a testben:
- jólét indukálása (önindukcióval vagy pszichoterápiával).
- A fény
- testmozgás és sport
- étkezési étrend (triptofán által)
Mik azok a triptofánok, és milyen ételekben találjuk őket?
A triptofánok a fő összetevők, amelyekre a szervezetnek szüksége van a szerotinin felszabadításához. A magas triptofántartalmú ételek fogyasztása nem feltétlenül jelenti azt, hogy a szervezet teljes mértékben felszívja őket, de ezek fogyasztása javíthatja a szerotoninszint növekedését.
A triptofánokat tartalmazó ételek általában magas fehérjetartalommal rendelkeznek:
A triptofán-ételek azonban néha túl alacsonyak lehetnek ahhoz, hogy jelentős változást érjenek el. Ezért néhány tanulmány kimutatta, hogy a triptofán bizonyos további formái javították a szerotoninszintet, amit a legtöbb teszt is megfigyelt.
Az α-laktalbumin nevű fehérje megtalálható a tejben, és sokkal több triptofánt tartalmaz, mint más fehérjékben.
A szerotininnel kapcsolatban sok dolog ismeretlen marad. Az agy működésével kapcsolatos kutatások során tapasztalt nehézségek arra késztetnek bennünket, hogy elhitessük, hogy egy időbe telik, mire mindent megtudunk a szerotoninról.