A szex 10 meglepő előnye
Áttekintés
A szexnek jótékony hatásai vannak, amelyek túlmutatnak a hálószobán is! Szakértők arra a következtetésre jutottak, hogy a szex olyan módon befolyásolja egészségünket, amelyre nem is gondolunk.
Valószínűleg a szex során utoljára arra gondol, hogy… stimulálja az immunrendszert vagy lefogy. És mégis, a szexuális játék annyiban befolyásolja a testet, hogy a szakemberek már nem csak örömükre, hanem akár orvosi okokból is ajánlják! A szex igazi kiegészítő kezelés lehet. És talán ez a legnagyobb előnye: a gyógyszerekkel ellentétben a betegek sokkal jobban megfelelnek egy ilyen "rezsim" betartásának!
A média bővelkedik cikkekben, szexuális kérdésekről szóló beszámolókban, és rengeteg erőfeszítést kell tenni annak megakadályozására, hogy a szexet tabutémának tekintsék.. Azt a tudományos valóságot azonban, hogy mindannyian szexuálisak vagyunk, meg kell felelni, a felnőtt lakosság nagy százaléka még mindig visszataszítóan, undorral vagy akár zavarban nézi. Ezért a szakértők abban reménykednek, hogy a szex (mind fizikai, mind szellemi) egészségügyi előnyeinek hangsúlyozásával képesek lesznek megnyitni sok olyan ember szemét és elméjét, akik a szexben csak egy primitív ösztönet látnak, amelyet el kell nyomni.
A szex jó! Tudományosan bizonyított. Az előnyök nemcsak anekdotikusak vagy közmondásosak, hanem valósak is. Az alábbiakban bemutatjuk a szex által az egészségre gyakorolt legfontosabb pozitív hatásokat, eltekintve attól a ténytől, hogy minden kapcsolatot a lehető legaktívabb szexuális élet ösztönöz.
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által ajánlott megelőzési intézkedések betartásával.
A cikk tartalma
- Áttekintés
- A szex harcol a stressz ellen
- A szex fokozza az immunitást
- A szex kalóriákat éget
- A szex enyhíti a szívbetegségeket
- A szex serkenti az önbecsülést
- A szex segíti az intimitást
- A szex enyhíti a fájdalmat
- A szex csökkenti a prosztatarák kockázatát
- A szex erősíti a medencefenék izmait
- A szex után jobban alszol
- A rendszeres szexuális tevékenységhez kapcsolódó egyéb előnyök
A szex harcol a stressz ellen
A szex egyik legfontosabb pozitív hatása az általános állapotra a test reakciójának javulása a stresszre és a túlterhelésre. A rendszeres szexuális aktivitás csökkentheti a vérnyomást és a testet érő stresszt. Ezek a megfigyelések egy brit kutatók tanulmányának eredményeként jöttek létre, amelyben 24 nő és 22 férfi vett részt, akik „nyilvántartást” tartottak a szexuális tevékenységről. Az alanyokat ezután különféle stresszes helyzeteknek vetették alá, például nyilvános beszédet folytattak vagy matematikai számításokat végeztek szóban, miközben vérnyomásukat nyomon követték a stressz hatására. Megállapították, hogy a nemi életet élők gyakrabban reagáltak jobban a stresszre, mint azok, akik nemrégiben nemi életet éltek, vagy akik hosszabb ideig tartó szexuális absztinenciában szenvedtek. Egy másik, ugyanazon kutatócsoport által végzett tanulmány azt is kimutatta, hogy a gyakori nemi élet jelentősen csökkentheti a diasztolés vérnyomást. Úgy tűnik, hogy a nőknél a vérnyomás csökkentésének hasonló hatása van a partner által kínált ölelésre.
A szex fokozza az immunitást
A jó szexuális egészség még jobb általános egészségi állapotot jelent, állítják szakértők. Úgy tűnik, hogy a szex hetente kétszer vagy háromszor serkentheti a szervezet immunoglobulin A termelését, amely antitestek képesek harcolni a környezet káros idegen részecskéi ellen, különösen azok, amelyek nyálkahártyával érintkeznek. Így a fertőzések kockázata alacsonyabb. A szakemberek erre a következtetésre jutottak, miután összehasonlították egy amerikai egyetem 112 hallgatójának nyálmintáit. Minden alany heti szexuális gyakoriságról is beszámolt, majd tesztelték az Ig A-szinteket, amelyek a test számos váladékában megtalálhatók. A szintek szignifikánsan magasabbak voltak a gyakori (hetente kétszer) szexuális aktivitású alanyok csoportjában, összehasonlítva a másik három elemzett csoport alanyainak szintjével: absztinens, mérsékelt szexuális aktivitással (hetente kevesebb mint egy alkalommal), szexuális aktivitással nagyon gyakori (hetente legalább háromszor).
A szex kalóriákat éget
A 30 perc szex több mint 120 kalóriát éget el (4 kalória/perc), így minél több, annál jobb, nem csak erotikusan. Lehet, hogy elsőre nem tűnik soknak, de állandó "testmozgással" könnyen elérheti az 5000 elvesztett kalóriát (kb. 42 és fél óra alatt összerakva, nem beszélve a 21 órás szexről). És 3750 kalória mellett már majdnem egy leadott kilogrammról beszélhetünk. Végül az eredmények láthatók, igaz? A szakemberek a szexet a rendszeres testmozgás tökéletes módjának tartják, mert a legjobb meccs koncentrációt és sok tevékenységet igényel mindkét partner részéről.
A szex a kalóriaégetés serkentése mellett hasznos lehet a test jobb képének elősegítésében is. Mindannyian szeretnénk tudni, hogy gyönyörű testünk van, és a szexuális meztelenség jelentősen ösztönözheti ezt a véleményt. Ezen túlmenően, mivel a szex magában foglalja a test felfedezését is a másik előtt, arra késztetünk, hogy a lehető legszebb legyen a megjelenésünk és az alakunk, és a legjobb megjelenés vágya miatt még óvatosabbak leszünk a karbantartási gyakorlatokkal, amelyek újabb motivációval, de kiegyensúlyozott napi étrenddel is meg fogjuk tenni.
A szex enyhíti a szívbetegségeket
Az idős emberek gyakran attól tartanak, hogy a szex túlságosan stimulálja a szívet, és fennáll annak a veszélye, hogy a hosszan tartó szexuális játék során szívroham vagy akár szélütés lép fel. A szakemberek azonban más véleményen vannak. Egy nemrégiben publikált tanulmány kimutatta, hogy a szívroham kockázata nem nagyobb az idős, szexuális embereknél, mint azok, akik nem szexelnek. A tanulmány 914 férfit követett 20 év alatt. Ezenkívül a szex legalább hetente kétszer jelentősen csökkenti a halálos szívinfarktusok kockázatát. A ritka szex egy hónap alatt nem változtatja meg a prognózist, és nincs védő hatása a halálos szívinfarktus ellen.
A szex a vérkeringést is sokat javítja, különösen az agyi. A megnövekedett szívteljesítmény és az agyi perfúzió javulásának kombinációja fizikailag megnövekedett erőfeszítési képességet és általában a tevékenységek javulását eredményezi (a hálószobában és a szabadban egyaránt). Az általános teljesítmény javul, mert a keringés serkentésével valóban serkenti a szövetek oxigénellátását, de az anyagcsere-termékek kiküszöbölését is, amelyek felhalmozódásuk révén megváltoztathatják a szervezet működését.
A szex meglepő előnyei
7 meglepő betegség, amelyet a nem okozhat
Hatékonyan stimulálja az immunrendszert?
A szex serkenti az önbecsülést
Az önbecsülés ösztönzése az egyik leggyakoribb oka annak, hogy az emberek nemi életet élnek. Ez egy amerikai szakemberek által készített felmérésből derült ki, amely végül mintegy 240 olyan okot tartalmazott, amelyek miatt a szex ilyen népszerű. Azok, akik válaszoltak, azt mondták, hogy szexeltek, hogy jobban érezzék magukat. Függetlenül attól, hogy létezik-e az önbecsülés érzése, és intenzív szexuális aktivitás ösztönzi-e, vagy a szex létrehozza ezt az érzést, a megállapítás csak boldoggá teszi a szakembereket. A szexuális teljesítmény az, ami javítja azt, ahogyan egyes emberek felfogják önmagukat, de ezt nagyban befolyásolja az is, hogy mindenki felfogja őt, testét, azt, hogy miként képes kielégíteni párját.
A szex segíti az intimitást
A szex az orgazmus révén bizonyos hormonok felszabadulását idézi elő, még "szerelmi hormonoknak" is nevezik, nevezetesen az oxitocint. Az oxitocin az, ami szeretetteljesebbé tesz bennünket, nagyobb igényt érezünk a közelségre, egymáshoz tartozásra. A szakemberek 59 premenopauzás nőt értékeltek, és megvizsgálták, hogyan növekszik az oxitocin szint a fizikai aktivitáshoz, az ölelésekhez és a házastársaikkal vagy partnereikkel való gyengédség pillanataihoz viszonyítva, és megállapították, hogy az oxitocin szint még ennél is magasabb. epizódok gyakoribbak. Úgy tűnik, hogy a megemelkedett oxitocin szint stimulálja a szentimentális "nagylelkűséget" is, ezért amikor szeretetteljesebbnek érezzük magunkat, az oxitocint "inkriminálni" kell.
Az oxitocin nem az egyetlen hormon, amelynek szintje megnő a rendszeres szexuális tevékenység következtében. A tesztoszteron és az ösztrogén szintén jelentősen megemelkedik minden szexuális játék után. A tesztoszteron nem olyan hormon, amely csak a libidót és a szexuális teljesítményt befolyásolja, de jótékonyan befolyásolja a csontok és az izmok egészségét, és elősegíti a jó szívműködést. A nőknél a szex javítja a szív egészségét az ösztrogéntermelés serkentésével.
A szex enyhíti a fájdalmat
Ez a hatás az oxitocin és az endorfin megnövekedett szintjének köszönhető. Minél magasabbak, annál intenzívebb a fájdalomcsillapítás. Sokan felfigyeltek a szex utáni fájdalmas tünetek javulására. Legyen szó fejfájásról, ízületi gyulladásról vagy menstruációs fájdalomról, úgy tűnik, hogy mindannyian nagyon jól reagálnak a szexre. Úgy tűnik, hogy az oxitocin a gyógyulásuk.
A szakemberek egy olyan vizsgálatot végeztek, amelyben 48 önkéntes vett részt, akiket oxitocingőz belégzésére kértek. Belégzés után fájdalmas ingert alkalmaztak az ujjakon, és megfigyelték, hogy az ingernek kétszer olyan intenzívnek kell lennie, mint egy olyan alanynál, aki nem lélegezte be az oxitocin gőzeit, hogy hasonló fájdalomcsillapító érzést váltson ki.
A szex csökkenti a prosztatarák kockázatát
A gyakori magömlés, különösen a 20 év feletti férfiaknál, jelentősen csökkentheti a prosztatarák kockázatát az élet későbbi szakaszaiban. A szakemberek követték a prosztatarákban diagnosztizált férfiak csoportjait, de olyan csoportokat is, akiknél ez a betegség nem volt, és akik különböző korcsoportokba (30, 40, 50 év) tartoztak, és megállapították, hogy a kockázatot nem változtatja meg a szám szexuális partnerek a múltban. Egy másik megállapítás, amely meghökkentette őket, egy másik: a 20 éves korban (20-30 év közötti) gyakori magömléssel (hetente több mint 5) szenvedő férfiaknál a prosztatarák kockázata csökkent, legfeljebb egy harmadik a fiatalkorban kevesebb magömlésű férfiakhoz képest.
Ezeket az adatokat egy másik tanulmány is alátámasztja, amely azt mutatta, hogy egy naptári hónap alatt több mint 21 magömlés korrelálhat az idősebb férfiak alacsonyabb prosztatarák-kockázatával, mint a kevesebb magömlésűeké (4- 7) egy hónap alatt.
A szex egészségügyi előnyei
6 meglepő riasztási jel a szívbetegségekről
Köhögés - milyen szerepet játszik és hogyan kezeljük típusa szerint?
A szex erősíti a medencefenék izmait
A nőknek több előnyük lehet a szexből, főleg, ha kicsit belekeverednek. Néhány izomerősítő gyakorlat végrehajtása kettős előnnyel járhat: serkenti a behatolás érzését, de védelmet nyújt önkéntelen vizeletvesztés vagy vizeletinkontinencia előfordulása ellen, ahogyan a szakemberek nevezik. Ez kevésbé jelent problémát a fiatal, semmissé vált nők számára (akiknek még nem volt terhességük), de nagyon idegesítő tud lenni, ahogy öregszenek, főleg első gyermekük születése után. Az inkontinencia jelentősen ronthatja a beteg életminőségét, és számos kellemetlenséget okozhat, mind fizikai, mind mentális.
A medencefenék erősítését, az úgynevezett Kegel-gyakorlatot nőgyógyászok és szexológusok egyaránt ajánlják. És a legkellemesebb pillanat, hogy örömüket és hasznosságukat egyaránt átitassák, a nemi aktus. Javasolt több gyakorlat elvégzése, az izmok önkéntes összehúzódásával, hasonlóan a vizelés elkerülésének módszeréhez. Ilyen összehúzódás után az izmok ellazulhatnak. A partner iránti érzelem intenzív, és a nő így sokkal jobban tudja irányítani a behatolást.
A szex után jobban alszol
És ez a hatás a szexuális stimuláció és az orgazmus eredményeként az oxitocin felszabadulásának stimulációjának is közvetlen eredménye. Az oxitocin kiválthatja az alvást, és jelentősen javíthatja annak minőségét. Később, minél pihentebb a test, annál jobban képes megfelelni a napi igényeknek. Javul a teljesítmény, javul a figyelem és javul az egyén teljes teljesítménye a jó alvás eredményeként. Ezenkívül úgy tűnik, hogy a pihent testnek nincsenek olyan körülményei, mint a magas vérnyomás vagy a túlsúly. Az alvás kiváltása az orgazmus után fellépő oxitocin felszabadításával megmagyarázza, miért olyan hihetetlen szexuális vágyú ember egy ideig olyan aktív, hogy közvetlenül utána aludjon.
A rendszeres szexuális tevékenységhez kapcsolódó egyéb előnyök
A szakértők úgy vélik, hogy az okok, amelyek miatt ösztönözni és ajánlani kell a szexet, talán ugyanolyan sok ok, mint az emberek miért élvezik annyira a szexet. Az eddig említettek csak néhány a hosszú felsorolásból, a szakértők úgy vélik, hogy a szex egészségügyi előnyei nyitottabbá és előítéletmentesebbé tehetnek minket ebben a témában.
Úgy tűnik, hogy a szex szebbé és fiatalabbá tesz minket. Szakértők becslése szerint a rendszeres szex (kb. Hetente négyszer vagy még több) akár 10 évvel is fiatalíthat minket. A szakértők erre a következtetésre jutottak, miután kozmetikai tanácsadókkal készítettek tanulmányt. A tanácsadóknak fel kellett mérniük a vizsgálatba bevont néhány nő életkorát. Azok, akiket a ténylegesnél 12 évvel fiatalabbnak nyilvánítottak, voltak azok, akik a legtöbb szexet folytatták. A magyarázat az volt, hogy a közösülés során felszabaduló magas ösztrogénszint elősegítette ezt a fiatal szempontot. A rendszeres szex pedig serkentheti a menstruáció szabályozását. A heti szexet folytató nőknél sokkal rendszeresebb a menstruációs ciklus, mint azoknál, akik tartózkodnak, vagy szórványosan szexelnek. Úgy tűnik, hogy ebben az esetben az intimitás és a benne kiválasztódó hormonok a legfontosabbak, a hüvelyi nem és a behatolás a háttérben áll.
Szakemberek kimutatták, hogy a heti minimum 2 orgazmus jelentősen megnövelheti a várható élettartamot. Minden szexuális stimuláció és orgazmus felszabadítja a dehidroepiandroszteront (DHEA), egy olyan hormont, amely stimulálja az immunitást, a szövetek helyreállítását, javítja a megismerést, fenntartja a bőr egészségét, és akár antidepresszánsként is képes működni.
Úgy tűnik, hogy még a migrén, a régi, klasszikus, szexkerülő kifogás is, amelyet sok nő használ, gyógyítja a szexet ... A migrén talán a leggyakrabban említett ürügy a nemi élet túladására. De a szakemberek demisztifikálták annak súlyosságát! Az endorfinok és a kortikoszteroidok közösülés közbeni felszabadulása a legjobb orvosság az átmeneti fejfájás ellen.!