A szex elképesztő egészségügyi előnyei
Sokan társítjuk az egészséges életmódot olyan tevékenységekhez, amelyek nem mindig túl szórakoztatóak, például megerőltető edzések vagy finom desszertek feladása. De ez tévhit, mert sok egészséges szokás a legszórakoztatóbb és leghálásabb.
A szex nem csak öröm és kellemes kalória-elégetési mód, hanem számos előnnyel jár a testi és lelki egészség szempontjából. Mindaddig, amíg biztonságos körülmények között gyakorolják, a szex biztonságos stratégia a jobb egészség érdekében, miközben szellemi kényelmet és pozitív gondolkodást nyújt.
Íme néhány módszer, amellyel az egészséges szexuális tevékenység megvédi egészségét, jobb, hosszabb és élvezetesebb életet adva Önnek.
Erősíti az immunrendszert
Azoknál a személyeknél, akik gyakran (hetente egyszer vagy kétszer) szexelnek, az immunoglobulin A (IgA) szintje lényegesen magasabb. Ez a test első védelmi vonala, amelynek feladata a behatoló mikroorganizmusok elleni harc, közvetlenül az emberi testbe való bejutásukkor, ezáltal csökkentve az immunrendszer aktiválásának szükségességét.
Az immunrendszer stimuláló hatása, amely megvéd minket a különféle betegségektől és betegségektől, szintén az oka annak, hogy a szexet "szegények aszpirinnek" is nevezik. Így influenza vagy megfázás esetén magabiztosan használhatja ezt a "természetes aszpirint". Ezt támasztják alá azok a tanulmányok is, amelyek kimutatták, hogy a gyakran nemi életet élők ritkábban betegednek meg, és kevesebb szabadságot igényelnek.
Formálja az alakot és fenntartja a szív- és érrendszeri egészséget
Ha sporttevékenységre van szüksége az alakja megőrzéséhez, akkor magabiztosan használhatja a szexet is. Kutatások szerint a nemi aktus során a férfiak percenként körülbelül 4 kalóriát égetnek el, a nők pedig körülbelül 3 kalóriát égetnek el percenként. Adja hozzá a "reggeli szexet" a mindennapi rutinjához, hogy kalóriát égessen el, mielőtt felkelne az ágyból.
Így a szex hatékony fizikai tevékenység, és valószínűleg a legélvezetesebb módszer a kalóriák elégetésére és az irigylésre méltó alak fenntartására. Emellett növeli az erőt, a rugalmasságot és az izomtónust. Ezen túlmenően, a szebbik nemnek tudnia kell, hogy szenvedélyes partnerei iránt megóvhatja és megerősítheti a szívüket. A szex csökkenti a vérnyomást és növeli a szív egészségét, csökkentve a szívroham kockázatát.
Vizsgálatok szerint azoknak a férfiaknak, akik hetente legalább kétszer szexelnek, 45% -kal alacsonyabb a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázata, mint azoknál, akik havonta egyszer vagy kevesebbet szexelnek. A szív- és érrendszerre gyakorolt jótékony hatás nemcsak a testmozgásnak köszönhető, hanem annak is, hogy fenntartja a tesztoszteron és az ösztrogén szintjét, ami nagyon fontos a szív egészsége szempontjából.
Megszünteti a stresszt és enyhíti a depressziót és a szorongást
A modern életmód, egyre éberebbé téve a stresszt egyre inkább jelen van mindennapjainkban, negatívan befolyásolva testi és lelki egészségünket. Gondosan bebizonyították a szex előnyeit a stressz megszüntetésében, a depresszió enyhítésében és a szorongás csökkentésében. Ez annak a ténynek tudható be, hogy a nemi kapcsolat stimulálja az endorfinok és az oxitocin (örömhormonok) felszabadulását, amelyek az idegrendszer relaxációját eredményezik.
Bármely szexpartner felajánlja ezeket az előnyöket, de az orgazmusban végződő pártok sokkal nagyobb mennyiségű "boldogsághormont" kínálnak, ezért a jótékony hatások fontosabbak.
Legtöbbször a depresszió és a stressz miatt az érintett emberek kevesebbet szexelnek. Az orvosok szerint azonban pont az ellenkezője annak, amit a boldogtalan embereknek kellene tenniük, mert önként visszautasítják gyógyszerüket.
Nyugtatja a fájdalmat
A gyengédség és a szex a hálószobában vagy akár azon kívül is jó stratégia a pár szenvedélyének szikrájának fenntartására és felélesztésére, de egy másik rendkívül fontos előnyt is kínál: a fájdalom eltávolítását.
Az orgazmus a leghatékonyabb természetes fájdalomcsillapító. Az orgazmus során a testbe felszabaduló endorfinok kémiai szerkezete hasonló a morfinéhoz, és nagyon hatékonyan enyhítik a fájdalmat. Úgy tűnik, hogy a spermiumok jelenléte a női testben még a szülés fájdalmát is enyhítheti, hatalmas segítséget nyújtva természetes születések esetén.
A migrén nem lehet kifogás
A közhiedelemmel ellentétben a migrén egyáltalán nem mentség a szex elkerülésére, éppen ellenkezőleg, jó ok lehet arra, hogy mielőbb intézkedjen a kellemetlen fejfájás megszabadulása érdekében.
Az USA-ban, az Illinoisi Egyetem Fejfájás Klinikáján végzett tanulmány kimutatta, hogy a megkérdezett nők több mint fele megerősítette, hogy a fejfájás az orgazmus elérése után azonnal eltűnt. Ha ilyen fájdalmat szenved, de partnere nincs a közelben, akkor tudnia kell, hogy a maszturbációnak ugyanolyan nyugtató hatása van.
Ez boldogságot hoz és segít elfelejteni a problémákat
A pénzügyi problémák a leggyakoribb problémák, amelyek viszályokat és feszültséget keltenek a párban. Jobb lenne, ha nem hagynánk, hogy a dolgok elfajuljanak és megnyugtassák a forró szellemeket egy… szexuális játékkal.
Az Egyesült Államokban végzett tanulmány szerint egy szexpartner ugyanolyan elégedettséget kínál, mint egy további 100 000 dolláros éves jövedelem elérése. Lehet, hogy ez az összeg nem esik egybe pontosan a romániai helyzettel, de az előnyök garantáltak.
Fokozza az érzékeket
A szex segít a láz és az asztma elleni küzdelemben, mivel természetes antihisztamin. Sőt, miután a lepedők alatt küzdött, a prolaktin hormon új idegsejteket generál az agy szaglási lebenyében. Ez azt jelenti, hogy a szaglás élesebb, de az összes többi érzék is, így az ízlelőbimbók is.
Elősegíti a termékenységet
A heti orgazmusban (legalábbis) élvező nőknél rendszeresebb a menstruációs ciklus, mint azoknál, akik ritkábban élvezik ezt a fajta tevékenységet. A szex elősegíti a nők termékenységét azáltal, hogy rendszeresíti a menstruációs szokásokat.
Csökkenti a prosztatarák kockázatát
A Journal of the American Medical Association folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy azoknak a férfiaknak, akiknek havi 21-nél több orgazmusuk van, csökkent a prosztatarák kialakulásának kockázata. A tanulmány szerint nem számít, hogy az orgazmus a partner jelenlétében vagy a maszturbáció során jelentkezik-e. Minél gyakoribb a férfi csúcspontja, annál kevésbé van kitéve ilyen állapotnak.
Még akkor is, ha ezt az elméletet elemezni kell, mert más tényezők is szerepet játszhatnak, amelyek befolyásolhatják az eredményeket, minden bizonnyal annyi orgazmus egészséges.
Csökkenti az emlőrák kockázatát
Tanulmányok azt mutatják, hogy a nemi aktus gyakoriságának növelése csökkenti az emlőrák kockázatát, különösen azoknál a nőknél, akik még soha nem szültek.
Segít a hólyag jobb ellenőrzésében
Különösnek tűnhet az az elképzelés, miszerint a szex csökkentheti a vizeletinkontinenciát, de szakértők megerősítették. A szexterapeuták régóta javasolják a nőknek, hogy Kegel-gyakorlatokat végezzenek (amelyek a kismedencei izmok megfeszítésével járnak) akár naponta, de nemi aktus közben is. Ezen izmok ritmusos összehúzódása a közösülés során növeli mindkét partner örömét, az ismételt gyakorlatok pedig erősítik az izmokat, így kiküszöbölik a vizeletinkontinencia problémáit.
Javítja az intimitást és növeli a szexuális vágyat
Amikor szeretkeznek, partnereik segítenek a kapcsolat megerősítésében és a pár meghittségének javításában. Sőt, minél gyakoribbak a szexpartik, annál nagyobb a vágy. A nemi kapcsolat gyakorisága és a libidó fokozódása között van fizikai, de mentális kapcsolat is. A nőknél a gyakori nemi kapcsolat fokozza a hüvelyi kenést, javítja a véráramlást és növeli a rugalmasságot. Ez megoldja a hüvely szárazságának problémáját, növeli a szexuális elégedettséget és fenntartja a reproduktív egészséget.
És ha az egyik partner a libidó csökkenésétől szenved, akkor a szex hatékony és természetes megoldás.
Építsen önbizalmat
A szeretett és vágyott érzés növeli az önbizalmat és az önbecsülést. A kielégítő szexuális kapcsolat nagyobb önbizalmat kínál, és ez a mindennapi élet minden területén megfigyelhető. Gátlástalanabbá válunk szexuális vágyainkkal szemben, ugyanakkor bátrabbak és merészebbek vagyunk céljaink és eszméink terén is.
Gyógyítja a sebeket és a szíveket
Legyen szó szerelmes szívbetegségről vagy fizikai állapotról, az biztos, hogy a szex gyógyul.
Kellemesebbé, de hosszabbá teszi az életet
A valódi "ifjúsági forrásnak" tekintett szex hatékony megoldás az élet meghosszabbítására és az életerő növelésére.
A szex segít növelni a természetes növekedési hormon (HGH) termelését, amely támogatja az enrvos rendszer működését és a fiatalok fenntartását. A nőknél az ösztrogén szint az életkor előrehaladtával csökken a menopauza idejéig. A szexuális kapcsolat stimulálja az ösztrogén termelését, amely segít fenntartani a haj és a bőr egészségét és szépségét. Így a szex segít fiatalabbnak látszani és érezni magunkat. Minél több orgazmus, annál jobb.
Tanulmányok szerint úgy tűnik, hogy azoknál a nőknél, akik hetente (legalább) orgazmust szenvednek, a halálozás esélye 50% -kal csökken azokhoz képest, akik havonta vagy kevesebbet élveznek orgazmust. A rendszeres szexet folytató férfiak a felére csökkentik a stroke esélyét is.
Javítja a fantáziát és száműzi a rutint
Szabaduljon meg gátlásaitól, és használja a fantáziáját a közösülés során. Vegyél fel szexi fehérnemű-cikkeket és erotikus játékokat a szexuális életedbe, és meglátod, hogy az erotika miként éri el a csúcspontját és a rutin.
Energiát, de pihentetőbb alvást is nyújt
Ugyanezek az endorfinok, amelyek segítik az ideg ellazulását és a depressziótól való megszabadulást, pihentetően hatnak az egész testre. Ezenkívül szex után jelentős mennyiségű prolaktin szabadul fel a szervezetben, amely hormon ellazulást vált ki és segít könnyebben elaludni. Az orgazmus során felszabaduló oxitocin a pihenést is segíti. Úgy tűnik azonban, hogy a nagyon vad partik, amelyek tele vannak "akrobatikával", a test energizálódását eredményezik, ezért ha azt tervezi, hogy utána alszik, válassza a "csendesebb" szex játékát.
Összefoglalva…
A szexuális aktus előjátéktól kezdve és a következtetésein túl is jó, igazi csodaszer a test számára, de a lélek számára is. Úgy tűnik tehát, hogy a szeretet az egyetemes nyelv, amelyet minden ember, de az emberi lényt alkotó összes sejt is ért.
A szexuális élvezetet tagadhatatlanul mindenki elfogadja, így valószínűleg senkit sem kell meggyőzni a szexről. Figyelembe véve számos előnyét, úgy tűnik, hogy nem szabad abbahagynunk a gondolkodást, amikor alkalom nyílik rá, és a nemi kapcsolat teljes biztonságban történik.