A szex tíz meglepő hatása a Medlife egészségére
Sokan társítják az egészséges életmódot olyan szokásokhoz, amelyek nem mindig kellemesek, például megerőltető edzések vagy a desszert lemondása. A szex nem tartozik ebbe a kategóriába, és számos egészségügyi előnye van. Az állandó szexuális tevékenység serkenti a mentális és fizikai egészség szempontjait.
1. Erősíti az immunrendszert
"A szexuálisan aktív emberek kevesebb munkanapot vesznek igénybe, mert rosszul érzik magukat" - mondta Yvonne K. Fulbright, a szexuális egészség szakértője.
Az állandó szexet folytató emberek nagyobb koncentrációban tartalmazzák azokat az elemeket, amelyek segítik a testet a vírusoktól és a mikrobáktól. A pennsylvaniai Wilkes Egyetem kutatói azt találták, hogy azoknak a hallgatóknak, akik hetente egyszer vagy kétszer szexeltek, magasabb volt az adott antitest szintje, mint azoknál, akik nem voltak szexuálisan aktívak.
Fontos azonban folytatni az immunrendszert segítő dolgokat:
- Egészséges diéta
- Állandó fizikai aktivitás
- Alvás
- védőoltások
2. Serkenti a libidót
"A rendszeresen szexelő emberek javítani fogják a libidójukat" - mondja Lauren Stricher, a Northwestern University Feinberg Orvostudományi Karának szülész- és nőgyógyász professzora Chicagóban.
3. Javítja a hólyagkontrollt a nőknél
Az erős medencefenék elengedhetetlen az inkontinencia elkerülése érdekében, ez a probléma a nők körülbelül 30% -át érinti. A szex a medencefenék izmainak edzése.
4. Alacsonyabb vérnyomás
Joseph J. Pinzone, az Amai Wellness orvosi igazgatója szerint a legújabb kutatások összefüggést mutatnak a nem és a vérnyomás csökkentése között.
"Számos tanulmány létezik [.] Egy alapvető tanulmány megállapította, hogy a közösülés csökkentette a szisztolés vérnyomás értékét" - tette hozzá.
5. Fizikai tevékenységnek számít
"A szex egy remek mozgásforma. Nem helyettesíti a futópadot, de mégis számít" - magyarázta Pinzone.
A szex körülbelül öt kalóriát fogyaszt percenként, négy kalóriával többet, mint a tévénézés.
"A testmozgáshoz hasonlóan a következetesség is maximalizálja az előnyöket" - mondta.
6. Csökkenti a szívroham kockázatát
Az aktív nemi élet jót tesz a szívnek, és segít egyensúlyban tartani az ösztrogén és a tesztoszteron szintjét.
"Ha ezek egyikének alacsony értéke van, akkor olyan problémák kezdődnek, mint az oszteoporózis és a szívbetegségek" - magyarázta Pinzone.
Egy tanulmány kimutatta, hogy azok a férfiak, akik hetente egyszer vagy kétszer szexeltek, megfelezték a szívbetegség kialakulásának kockázatát, ellentétben azokkal, akik nagyon ritkán szexeltek.
7. Csökkenti a fájdalmat
"Az orgazmus gátolhatja a fájdalmat [.]" - mondja Barry R. Komisaruk, a New Jersey Állami Egyetem professzora
Az orgazmus nélküli stimuláció ugyanolyan hatást gyakorolhat. "Megállapítottuk, hogy a hüvelyi stimuláció blokkolhatja a krónikus hát- és lábfájdalmakat" - tette hozzá Komisaruk.
8. Csökkenti a prosztatarák esélyét
A Journal of the American Medical Association folyóiratban megjelent tanulmány azt mutatja, hogy azok a férfiak, akik gyakran (legalább havonta 21-szer) ejakulálnak, kevésbé szenvednek prosztatarákban.
9. Javítja az alvás minőségét
A szex után sokkal hamarabb elaludhat: "Az orgazmus után felszabadul a prolaktin hormon. Ez felelős a kikapcsolódás és az álmosság érzéséért" - mondta Sheenie Ambardar, pszichiáter.
10. Enyhíti a stresszt
Ha közel áll a partneréhez, enyhítheti a stresszt és a szorongást. Ambardar szerint az érintés és az ölelés felszabadíthatja a szervezet természetes hormonját, amely felelős a "jó érzésért".