A Szikla elkészíti az edzéstervet, hogy formában és otthon maradjon

A Szikla megmutatja, hogyan kell edzeni minden nap, hogy kiváló fizikai állapotban legyen. A rutinja hajnali 4-kor kezdődik, amikor futni megy.

Futó kör után belép az edzőterembe és koncentrál, ahol minden nap a test egy másik területét dolgozza fel. A héten csak egy nap pihen, mielőtt újrakezdené.

A táplálkozás is nagyon fontos. A Szikla 2-3 óránként eszik, legfeljebb napi 7 alkalommal. Nem csoda, hogy a súlya meghaladja a 120 fontot.

UTOLSÓ HÍREK

A kutatók megerősítették egy ritka vírus emberről emberre történő átvitelét Bolíviában

COVID-19: A 16 karanténba helyezett város teljes listája

A koronavírus Romániában LIVE UPDATE November 17: Több mint 8000 új eset. Új Covid-19 mérleg

VIDEO Rablás egy bankban a főváros 2. szektorában. Abban a pillanatban, amikor egy férfi megfenyeget egy pénztárt, és 10 000 lejt lop el. A gyanúsított aktív keresése

Az amerikai színész egy videót tett közzé az interneten, ami arra készteti, hogy elkezdjen edzeni.

A nap legfontosabb híreiért, valós időben sugározva és egyenlő távolságra kerülve LIKE Facebook oldalunk!

Kövesse a Mediafaxot az Instagramon, hogy látványos képeket és történeteket láthasson a világ minden tájáról!