A szilva energia összetétele és táplálkozási előnyei - Interfel - Friss gyümölcsök és zöldségek
Édes íze ellenére a szilva megmarad ésszerűen kalóriatartalmú. Nagylelkű vitaminok és be ásványok, segít fedezni a napi táplálkozási szükségleteinket. Rostokkal és szorbittal is jól fel van ruházva.
A kevés extra jólét
A szilva kissé hashajtó tulajdonságairól híres. Csökkentésük érdekében válasszon tökéletesen érett gyümölcsöt.
A Loupon
| Alapadatok | |
| Kalória (kcal/100 g) | 48.7 |
| Fehérjék (g/100 g) | 0,66 |
| Szénhidrátok (g/100 g) | 9.41 |
| Zsír (g/100 g) | 0,29 |
| Vitaminok | |
| C-vitamin (mg/100 g) | 7.25 |
| Béta-karotin (µg/100 g) | 190 |
| B9-vitamin (µg/100 g) | 4 |
| Ásványok | |
| Kálium (mg/100 g) | 149 |
| Kalcium (mg/100 g) | 7.29 |
| Magnézium (mg/100 g) | 6. |
| Foszfor (mg/100 g) | 17.8 |
| Nyomelemek | |
| Jód (µg/100 g) | 0.4 |
| Szelén (µg/100 g) | 0.11 |