A szív- és érrendszeri betegségek megelőzése - MedMix
A szív- és érrendszeri betegségek megelőzését fiatalságban kell elkezdeni. A fitnesz hiánya már gyermekkorban érinti az ereket.
A gyenge fizikai erőnlét még gyermekkorban is negatívan befolyásolja az ereket. Merevekké és egyre szűkebbé válnak. Ez egy finn tanulmány eredménye, amely nemrégiben a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésének lehetőségeit kutatta. Végül is a gyenge fizikai erőnlét különösen negatívan hat az artériák állapotára, ha az érintettek szintén elhízástól szenvednek.
A megelőzés gyermekkorban kezdődik
A nemrég megjelent PANIC-tanulmány - A fizikai aktivitás és táplálkozás a gyermekekben tanulmány - kimutatta, hogy a szív- és érrendszeri betegségek alapköve gyermekkorban van. Ez a Kelet-finn Egyetem kutatóinak eredménye, akik 160 hat és nyolc év közötti gyereket vizsgáltak. A hangsúly a fizikai megterhelés, az erőnlét hiánya és a testzsír magas százalékának a gyermekek és serdülők egészségére gyakorolt hatása volt.
A PANIC vizsgálatban a gyermekek fizikai erőnlétét határozták meg az artériás merevség fő tényezőjeként. Magas fizikai erőnlétű gyermekeknél az artériák jobban tágulnak a testmozgással, mint a gyenge fizikai erőnlétű gyermekeknél. A merev artériák felnőttkorban szívrohamhoz vagy szélütéshez vezethetnek. A szakértők szerint a testzsír magas százalékával kombinálva a gyenge fizikai erőnlét különösen negatívan befolyásolja az artériák állapotát.
Megelőzés testmozgással és egészséges étrenddel
A kutatók azt is megállapították, hogy a fizikailag nagyon aktív gyermekeknek vannak a legrugalmasabb artériák. A nem sportoló gyerekeknek azonban nem feltétlenül kell sportoló felnőttekké válniuk. Mivel úgy tűnik, hogy az artériák rugalmasságát befolyásolja a testmozgás és az egészséges táplálkozás bármely életkorban. Ezért ajánlott, hogy a gyermekek és a felnőttek egyaránt rendszeresen sportoljanak, és ezáltal növeljék fizikai erőnlétüket. A PANIC vizsgálat eredményei világossá teszik, mennyire fontos a kiegyensúlyozott életmód fenntartása gyermekkorban, és ezáltal az időskori szívrohamok vagy stroke kockázatának csökkentése.