A szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatának kitett gyermekek számára ajánlott étrend - orvosi képzés
Ebben a részben kizárólag a háziorvosoknak címzett információkat talál a betegekkel való kommunikáció megkönnyítése érdekében, a háziorvosi rendelőben bejelentett leggyakoribb betegségek összefüggésében. A www.formaremedicala.ro által nyújtott információk célja, hogy javítsák, és ne helyettesítsék a beteg és az orvos közötti kapcsolatot.
A szív- és érrendszeri betegségek kockázatának kitett gyermekek számára ajánlott étrend
További információ: https://www.formaremedicala.ro/educatie-pacienti/dieta-recomandata-la-copilul-cu-risc-pentru-boli-cardio-vasculare/
Az érelmeszesedés okozta szív- és érrendszeri betegségek kockázata nagyobb az elhízás, magas vérnyomás vagy diszlipidémia. Elhízás esetén a kardiovaszkuláris betegségek kockázata magasabb, ha ezek a tényezők társulnak.
Nagyobb a kockázat, ha az elhízás korai életkorban kezdődik
Megfelelő súly fenntartása gyermekkorban nagyon fontos, mivel a szív- és érrendszeri betegségek kockázata nagyobb a felnőtteknél, ha gyermekkorukban és serdülőkorukban elhízottak.
Ebben a tekintetben a háziorvosnak értékelnie kell a gyermek étkezési szokásait, hogy lássa, mik a szülők által elkövetett étkezési hibák.
Amit a háziorvos követ az első értékelésnél
A háziorvosnak figyelembe kell vennie a étrendi vizsgálat amelyben egy héten keresztül meghatározhatja a gyermek napi táplálékában szereplő ételeket (milyen mennyiségben, időpontban), valamint az általuk végzett napi tevékenységeket.
Ezt a vizsgálatot követően a háziorvosnak tájékoztatnia kell a szülőket arról, hogy mi az egészséges étrend, és képesnek kell lennie olyan grafikus anyagok felhasználására, mint pl tányérom, étkezési piramis.
A gyermek étkezési szokásainak elemzése után az orvosnak meg kell határoznia a megfigyelt étkezési hibákat.
Ezt a lépést követi a helyes higiéniai-étrendi rendszer előírása, amely igazodik a gyermek pszichológiai sajátosságaihoz és a család társadalmi-gazdasági körülményeihez.
Ajánlott étrend
Az ajánlott étrend a a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának kitett gyermek napi öt étkezésből álló étrendet kell tartalmaznia.
Az étrendnek gazdagnak kell lennie zöldségekben és gyümölcsökben, valamint alacsony zsír- és édességtartalomban. Az orvosoknak javasolniuk kell az édes italok és a gyorsételek fogyasztásának elkerülését.
Az étrend tartalmazza a minimálisan ajánlott mennyiségeket fehérjék, zsírsavak, vitaminok és ásványi anyagok.
Kétéves koráig, nem ajánlott csökkenteni a kalóriabevitelt, mert ebben a korban növekedési hiány alakulhat ki.
Éves kora után két év, a kalóriabevitel kb. 300 Kcal/nap-kal csökken, ahhoz képest, ami a súly életkorának fenntartásához szükséges.
Három évesen, vizsgálatokat kell végezni a túlsúlyhoz társuló vagy a túlsúly miatt kialakuló társbetegségekre vonatkozóan.
A gyermeknek legalább 30 perc napi fizikai tevékenységet kell végeznie
Az étrendet fizikai aktivitás és szabadtéri sportok, például kerékpározás, túrázás vagy beltéri tevékenységek, például úszás kíséretében kell kísérni.
Annak érdekében, hogy egy gyermek egyre több fizikai tevékenységet végezzen, csökkenteni kell a tévé vagy a számítógép előtt töltött időt.
További információk a gyermek megfelelő táplálkozásáról az élet első éveiben, az étrend fő kockázati tényezőinek megelőzéséről és a háziorvos szerepéről az egészséges táplálkozás előmozdításában lásd: Ajánlások az egészséges táplálkozáshoz az 1-5 éves gyermekek számára.