A szív - minden tény a legfontosabb izomzatunkról
A szív szimbóluma a Krisztus előtti 3. század óta kapcsolódik a szeretethez és a jósághoz. Amikor szerelmesek vagyunk, akkor gyorsabban ver. Néha úgy tűnik, hogy halál vagy bánat után megtörik. A szív az emberi test legfontosabb izma. Két kamrából áll, amelyek mindegyike átriummal rendelkezik, amelyeket szívszelepek választanak el egymástól. Fő feladata a vérkeringés stabilan tartása.
Úgy működik, mint egyfajta nyomás- vagy szívószivattyú, és biztosítja, hogy percenként akár öt-hat liter vér áramoljon át testünkön. Az ember életét tekintve valódi csúcsteljesítményt ér el: körülbelül 3 milliárdszor csap le, és mintegy 250 millió liter vért pumpál a testünkbe.
Gyenge szív - mi a szívbetegség oka?
A szívnek az ember életében kitett állandó stressz miatt különösen sérülékeny is. A szív- és érrendszeri betegségeket, például a koszorúerek szűkületét, a szívritmuszavarokat és a szívizomgyengeségeket Németországban gyakori - ha nem a leggyakoribb - haláloknak tekintik.
Koszorúér Szívbetegség
A szívkoszorúér-betegségek olyan betegségek, amelyek a koszorúerek szűkületét okozzák. Ezért különösen nagy a szívroham kockázata, ami veszélyessé teszi ezt a klinikai képet. Szívroham akkor fordulhat elő, amikor a szíverek teljesen zárva vannak, és a vér már nem tud megfelelően áramolni a testen. Ennek eredményeként a szívizomszövet egy része is elpusztulhat.
A szívrohamot általában a bal felsőtest hirtelen fájdalma ismerheti fel, amely néhány percig tart. De a test más részein jelentkező fájdalom szívrohamot is jelezhet, például a bal karba, a has vagy a hát felső részébe, valamint a nyakába vagy az állkapcsába sugározhat. A betegek gyakran erős nyomást vagy szűkület érzést írnak le a szív területén.
Szív elégtelenség
Bizonyos már meglévő állapotok, például magas vérnyomás, szívbillentyű-hiba, szívizomgyulladás vagy szívkoszorúér-betegség szintén gyenge szívizomhoz vezethetnek. A szív már nem képes elegendő vérrel ellátni a testet.
Szívritmus zavar
A szabálytalan szívverést szívritmuszavarnak nevezik. Megkülönböztetnek lassú és gyors szívritmuszavart. Ez utóbbi különösen veszélyes és azonnali orvosi kezelést igényel. A pitvari aritmia az idősek leggyakoribb aritmiája, és pitvarfibrilláció néven is ismert. A stroke egyik fő okának tartják.
Melyek a kockázati tényezők?
Általánosan ismert, hogy a túl sok stressz, de bizonyos betegségek és helytelen életmódbeli szokások, például a túlzott alkohol, a helytelen étrend vagy a cigarettafogyasztás is károsítják a szívünket. De a magas vérnyomás, a megnövekedett lipidszint és a cukorbetegség szintén növeli a szívbetegségek kockázatát. Különösen az elhízás játszik nagy szerepet a szívbetegségekben. Azok számára, akik súlyukat a normális tartományban tartják, sokkal alacsonyabb a beteg szív kialakulásának kockázata.
A ... val jobb Az életmód megerősítheti és megvédheti a szívét. Megmondjuk, hogyan kell csinálni.
- Támaszkodjon a frissességre! A késztermékek és a feldolgozott élelmiszerek gyakran sok rejtett cukrot, sót vagy ízfokozót tartalmaznak. Másrészt vitamin- és ellátásmennyiséget pótolhat gyümölcs- és zöldségfogyasztással.
- Kíméljen sóval. A friss fűszernövények ízletes alternatívát kínálnak a főzéshez és a fűszerezéshez.
- Snack az egészséges rágcsálnivalókból! Például a zsetont, a papírt és a perecet meg lehet cserélni finom rizsgofri és (sózatlan) diófélékre, például mandula vagy kesudió vagy bogyók, például organikus goji bogyóink, bio eperfa vagy bio áfonya.
- Sokat iszik! Végül is az emberi test 70-80 százaléknyi vízből áll. Ügyeljen arra, hogy legalább napi két liter folyadékot igyon.
- Rendszeresen sportolsz? A könnyű friss levegőn való járás napi 20 percig, vagy a rendszeres úszás nemcsak a szívednek, hanem a lelkednek is jót tesz.
- Biztosítson megfelelő kikapcsolódást. A jóga, a pilates vagy a kertészkedés segíthet a mindennapi életből való kikapcsolásban.
- ksb_neukunde_630x250px_var.2: Gyógynövényház csapata
- Hand on Heart - Mit teszel a szíved egészségéért?: Brian Jackson - Fotolia.com
A termékismertetőket partnerünktől gyűjtjük