A szivárvány étrend, az egészség megőrzésének színes módja! Egyél mediterrán

Ha érdekli a friss termék, látni fogja milyen színes gyümölcsök és zöldségek. Legtöbben nem tudjuk, hogy a szín jó mutatója az előnyöknek. Az élénkvörösektől a mély lilákon át a sötétzöldekig, a sárgákig és a narancsokig ezek az ételek, még a fehérek is, van valami egyedülálló ajánlat.

étrend

Ami a táplálkozást illeti, a zöld az előnyben részesített szín. Életet, energiát és még tisztulást is kivált. Olyan sok egészséges zöldség létezik:

  • Kelkáposzta
  • Spenót
  • Zsázsa
  • Chard
  • Zeller
  • Kiwi
  • Uborka
  • Spárga
  • Saláta

Mindezek a zöld zöldségek nélkülözhetetlen tápanyagokat tartalmaznak, amelyek javíthatják energiánkat, egészségünket és hosszú élettartamunkat. Ők klorofillban nagyon gazdag. A zöldségfélék vitaminokban is gazdagok, főleg B-vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban.