A szívelégtelenség 30 perc alatt megöl egy románt
A szív- és érrendszeri megbetegedések 30 perc alatt megölnek egy románt. Hogyan védi meg magát
Romániában félóránként egy román meghal szív- és érrendszeri betegségek miatt. Az orvosok riadót adnak ezekről a különösen súlyos állapotokról, és azt állítják, hogy jelenleg nincs nemzeti program a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére. E betegségek kockázata azonban csökkenthető - állítják az orvosok.
Körülbelül 17,3 millió ember hal meg évente szív- és érrendszeri betegségekben, és a helyzet nem javul. Az Egészségügyi Világszervezet képviselői nemrégiben publikáltak egy tanulmányt, amely becslések szerint 15 év múlva a szív- és érrendszeri betegségek miatt bekövetkezett halálozások száma világszerte 20,3 millió emberre nő.
A Romániai Kardiológiai Társaság elnöke, Dr. Gabriel Tatu Chitoiu szerint a fő ok a magas vérnyomás, a dohányzás, a nem megfelelő étrend, a mozgásszegény életmód vagy az elhízás.
Feladja a cigarettát
"A dohányzás a fő tényező, amely a szívbetegségben diagnosztizált betegek számának növekedéséhez vezet. A koleszterin szintén fontos szerepet játszik ezen állapotok kialakulásában. Ha csökkentenék a füstölt cigaretták számát, akkor a betegek száma jelentősen csökkenne "- mondja Leonida Gherasim professzor, kardiológus és a bukaresti Orvostudományi Kar egyetemi tanára.
A cigarettáról való leszokás mellett a szív- és érrendszeri betegségek elleni védelemben figyelembe kell venni a megfelelő étrendet, a rendszeres testmozgást, de az orvoshoz történő rendszeres orvosi látogatásokat is.
Sport, megbízható szövetséges
Legalább 20 perc könnyű testmozgás, például gyors séta, kerékpározás vagy kocogás a parkban csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Válasszon egészséges szénhidrátot
Az egészséges szénhidrátokon, vitaminokon, ásványi anyagokon és rengeteg folyadékon alapuló kiegyensúlyozott étrend egy másik kulcsfontosságú tényező, amely drasztikusan csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek esélyét. Az orvosok azt is javasolják, hogy ne aludjanak kevesebb mint hét óránál vagy 10 óránál többet éjszakánként.
Menjen orvoshoz orvosi vizsgálatokhoz
Az állandóan, az orvosok által javasolt időközönként elvégzett orvosi vizsgálatok az egyes betegek egyedi jellemzőitől függően szintén a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésének eszközei.
Tudjon meg többet a szívbetegségről az alábbi videóban: