A szőlő segít karcsúsítani
A legfrissebb tanulmányok azt mutatják, hogy a szőlő csodákat tesz diétával és a hálószobában is. Ennek oka a bogyókban található flavonoidok magas aránya. A flavonoidok sok zöldségnek és gyümölcsnek adják színüket és ízüket, és régóta ismert, hogy csökkentik a vérnyomást és a koleszterinszintet, és így csökkentik a szívbetegségek és a rák kockázatát. De a szőlő nemcsak pozitívan befolyásolhatja a szív egészségét, hanem támogathatja az étrendet is.
A Harvard Közegészségügyi Iskola és a Kelet-Angliai Egyetem tudósai 24 év alatt 124 000 embert figyeltek meg az Egyesült Államokban. Ez idő alatt a kutatók megállapították, hogy a férfiak és a nők is négyévente körülbelül egy kilót híznak. A tanulmány résztvevői, akik a legnagyobb arányban ették a flavonoid tartalmú ételeket, hajlamosak voltak megtartani a súlyukat, vagy akár kissé lefogyni.
A szőlőn kívül az antocianinok flavonoid csoportjából származó áfonya, eper, cseresznye, szeder, retek és fekete ribizli is rendkívül pozitívan befolyásolja.
"Ez arra utal, hogy a flavonoidok különlegesek" - mondta Aedin Cassidy, a Kelet-Angliai Egyetem munkatársa. „Kevesebb a fogyás, mint a testsúly fenntartása. Amikor az emberek elérik a középkort, akkor általában híznak. Ez csak tény az életben. " A szőlőnek és társainak köszönhetően azonban ez elkerülhető.
Ezenkívül a két intézmény egy további tanulmánya azt találta, hogy azoknál a középkorú férfiaknál, akik sok flavanoid tartalmú ételt fogyasztottak, ritkábban fordult elő merevedési zavar az életkor előrehaladtával. (cm)