A szomorúságot elűző növények Dacia Plant - Blog a természetes egészségről
Feladva: 2019. július 26
Rövid útmutató a depresszió és a szorongás kezelésére természetes gyógymódokkal
Az ismert író és matematikus, C.S. Lewis elmondta, hogy „A mentális fájdalom kevésbé drámai, mint a fizikai fájdalom, de gyakoribb és nehezebben viselhető. Könnyebb azt mondani, hogy "fáj a fogam", mint azt, hogy "összetört a szívem".
A depresszió és a szorongásos rendellenességek emberek százmillióit érintik világszerte. Noha különböző körülmények vannak, a depresszióban szenvedők gyakran hasonló tüneteket tapasztalnak, mint egy szorongásos rendellenesség, például idegesség, ingerlékenység, alvási és koncentrációs problémák. Sokan depresszióval diagnosztizáltak kórtörténetében szorongásos rendellenességek. Még mindig nincs bizonyíték arra, hogy az egyik feltétel kiváltaná a másikat, de egyértelmű jelei vannak annak, hogy vannak olyan emberek, akik mindkét típusú betegségben szenvednek.
Tekintettel ezen állapotok magas előfordulására, nagyon valószínű, hogy sok esetet nem diagnosztizálnak, és jelentősen megnöveli a depresszióban vagy szorongásban szenvedők számát.
Ezenkívül el kell mondani, hogy a depresszió vagy a szorongásos rendellenességek súlyossága esetenként változó: enyhe esettől a munkaképtelenséget vagy öngyilkosságot eredményező súlyos rendellenességekig.
Visszatérve egy optimistább megjegyzésre, örülünk, hogy a természetnek még ebben az esetben is vannak módjai a mentális szenvedések enyhítésére és arra, hogy újra az élet világos oldalára nézzünk.
A legígéretesebb eredményeket felmutató növények közé tartozik az orbáncfű, a ginzeng, a levendula, a kamilla, a rhodiola, a ashwaganda, a maca.
Kutatások kimutatták, hogy ezek a gyógynövények képesek enyhíteni az enyhe vagy közepesen súlyos depressziót és szorongásos rendellenességeket.
Kétségtelenül a legismertebb és legerősebb gyógynövény, amelyet depresszió ellen használnak, évszázadok óta. Az elmúlt években számos olyan kutatást végeztek, amelyek rávilágítottak a mentális betegségek elleni jó hatásaira. Egy 2016-os tanulmány szerint jobb volt, mint a placebo, és antidepresszáns-szerű hatása van enyhe és mérsékelt depresszió esetén.
Ezekért az előnyökért számos hatóanyag felelős, köztük a hipericin, a hiperforin és az adhipperforin. Úgy tűnik, hogy ezek az összetevők növelik az agy kémiai hírvivőinek szintjét, mint például a hangulat szabályozásáért felelős szerotonin, dopamin és noradrenalin.
Ezenkívül az orbáncfűnek nincsenek a szokásos antidepresszánsok mellékhatásai.
Különösen az energetizáló hatásairól ismert, a ginseng jó megoldásnak bizonyul a depresszióban. Évszázadok óta használják a mentális tisztaság és energia javítására, és ma a stressz hatásainak ellensúlyozására.
Szorongásos rendellenességek és enyhe depresszió esetén, amelyet mindig alacsony energia és motivációhiány kísér, a ginzeng jó megoldás lehet.
A levendula régóta ismert a relaxációt kiváltó hatásairól, és az utóbbi évek kutatásai kimutatták szorongásoldó, depresszióstabilizáló, nyugtató, fájdalomcsillapító, neuroprotektív és görcsoldó hatását.
Egy tanulmány szerint a levendula szorongásoldó hatása 221 szorongásos betegségben szenvedő betegnél jobb volt a placebónál. Ezenkívül javította a hozzájuk kapcsolódó tüneteket, mint a nyugtalanság, a nyugtalan alvás és a szomatikus rendellenességek, és jótékony hatással volt az általános közérzetre és az életminőségre.
Az antidepresszánsokkal együtt alkalmazott levendula gyorsabban és erősebben javítja a depresszió tüneteit.
Nagymamáink mindenkinél jobban tudták, hogy egy csésze kamilla tea jól alszik és elfelejti a gondokat.!
A kamilla ismert a relaxáció kiváltó erejéről, és számos klinikai tanulmány kimutatta, hogy hatékony a súlyos szorongás enyhítésében és antidepresszánsként.
Egy tanulmány kimutatta, hogy a kamilla mind a 57 vizsgálatban résztvevőnél magasabb antidepresszáns hatást mutatott, mint a placebo (19 szorongással és társbetegséggel, 16 szorongással és anamnézisben szenvedő depresszióval, 22 pedig szorongással, jelenlegi vagy korábbi depresszió nélkül).
Az Ashwagandha egy másik kiváló gyógynövény a szorongás és a depresszió tüneteinek enyhítésére, mivel "adaptogén" növény, amely segíthet a testnek a stressz kezelésében.
Ashwagandha csökkenti a kortizolt, serkenti az agyműködést és segít a szorongás és a depresszió tüneteinek leküzdésében.
A kortizol "stressz hormon" néven ismert, mivel a mellékvesék felszabadítják azt a stressz hatására, valamint amikor a vércukorszint túl alacsony. Egy krónikus stresszben szenvedő felnőttek körében végzett vizsgálatban az ashwagandha-t szedőknél a kortizolszint szignifikánsan nagyobb csökkenést tapasztalt a kontroll csoporthoz képest.
A felelősen és körültekintően használt növények segíthetnek elűzni a szomorúságot és a melankóliát, és megküzdhetnek a modern élet legféltettebb ellenségeivel: a szorongással és a depresszióval.
Lásd a hatékony terméket, amely 100% -ban természetes módon kezeli a szorongást és a depressziót: Emocalm tabletták
Óvatos! A depresszió súlyos rendellenesség, kezelését szakembernek kell elvégeznie. A gyógynövények segíthetnek csökkenteni a szorongás és a depresszió tüneteit, de ajánlott az orvos javaslatára és megfigyelésére használni.