A szoptató anya étrendje Mit szabad és mit nem szabad
A szoptatás alapvető szabályai.
Minden nőnek fel kell készülnie a szoptatásra közvetlenül a terhesség alatt. Fontos a szoptatási folyamatban az anya vágya, hogy gyermekének a legjobbat adja, valamint - nyugodt érzelmi állapotot és magabiztosságot saját cselekedeteiben.
A laktáció kialakulásához ideális lesz a csecsemő korai kötődése a mellhez - közvetlenül a születés után. Ez megnyugtatja a babát, azonnal beadja neki az első kolosztrumcseppet, és érezni fogja az anya szeretetét.
A tej általában 3-5 nappal a születés után jön be. Az első napokban nagyon fontos, hogy a gyermeket jobban a karjában tartják a mellkas közelében, a kényelem érdekében a heveder használható.
A meleg évszakban a gyermek is kap vizet, de a legtöbb esetben a kolosztrum elég neki, majd - az anya mellében megjelenő tej.
A mellbimbó helyes megfogása érdekében a pohár extra adagolása és a cumi használata kizárt. Mind iváshoz, mind etetéshez tegye a babát a melléhez, hogy a tej gyorsabban jöjjön és a mellbimbó megfelelő legyen.
A mellbimbók repedéseinek megelőzése érdekében speciális kenőcsöket kell használni, amelyeket etetés előtt nem szabad eltávolítani. Gyakorolja a mellmasszázst, a zuhany után törölje le a mellkasát puha törülközővel.
A gyermeket kérésre és a lehető leggyakrabban a mellkasára helyezzük. Az újszülött nemcsak eszik és iszik, hanem védettnek és nyugodtnak érzi magát az anya mellénél.
Mi a diéta énŐk szoptatás?
A szoptató anyának felül kell vizsgálnia szokásos étrendjét, teljesen kizárva az alkoholt, savanyúságokat, füstölt termékeket, zsíros és sült ételeket. Csokoládét, citrusféléket és más ételeket, amelyek allergiás reakciót válthatnak ki, el lehet fogyasztani, de óvatosan, kis mennyiségben, elemezve a baba testének reakcióját ezekre a termékekre.
20-30 perccel a szoptatás előtt az anyának hasznos lesz meginni egy csésze meleg teát édesített tejjel, ez serkenti a tej könnyed áramlását, és megszünteti a szomjúság és szárazság érzését az etetéskor.
Általában a szoptató anya folyadékfogyasztását napi 1,5 literre kell növelni. Szükséges inni a bogyókból, kompótokból, gyógyteákból származó italokat, különösen - köménytea, kapormag vagy édesköménymag, ami szintén serkenti a laktációt.
A szoptató anya étrendjének változatosnak és friss gyümölcsökben és zöldségekben gazdagnak kell lennie. Egy nőnek halat, sovány húst, leveseket, tejtermékeket, zöldségeket és túrót kell fogyasztania.
Vitaminok és ásványi anyagok további forrásaként az ápoló anyák étrendjében, különösen akkor, ha a hypogalactia (az anyatej elégtelen termelése) továbbra is fennáll, a szakértők az Apilac Grindeks - a természet "királyi ajándékából" előállított - méhpempő használatát javasolják. . Mielőtt bármilyen adalékanyag beadásáról döntene, forduljon szakemberhez.
A méhpempő szinte az összes szükséges vitamint és ásványi anyagot, esszenciális aminosavakat, fehérjéket, fiatalkori hormont tartalmazza, és egyedülálló antibakteriális tulajdonságai miatt.
A méhpempő serkenti a tejtermelést is - javítja annak szerkezetét, erősíti és tonizálja az anya testét, küzd a depresszióval, a fáradtsággal.
Az anyatermészet az anyaság nagy boldogságával ruházta fel a nőket, amelynek szerves része a szoptatás! Megfelelő étrend, megfelelő étrend, pozitív hozzáállás is etés a tejetméhpempő segít minden nőnek abban, hogy teljes mértékben élvezhesse ezt az ajándékot!