A szorongás elleni küzdelem babérlevelekkel - Egészségügyi adag
Bár a babérlevelek nagyon hasznosak, ha teákba helyezzük vagy aromaterápiára használjuk, soha nem szabad nyersen enni. A babér ezen összetevője mérgező lehet.
Ezt a növényt az ókortól kezdve használják a mediterrán medence népei. Ez a cserje ma is nagyon népszerű, és babérlevéllel küzd a szorongás ellen.
A babérleveleket finom aromájuk miatt különféle ételek tartalmazzák kínálnak, valamint képesek megnyugtatni az elmét és javítani a test egészségét.
Az erősen illatos babérlevelek híres köptető tulajdonságaik mellett számos előnyt kínálnak az elme és a test számára. Elengedhetetlen fűszer a konyhában, és sok kultúrában a győzelmet jelképezik. Valójában a koszorúfonás egy másik érdekes felhasználása ennek a növénynek.
De légy óvatos, hogy soha ne egyél babérlevelet. Felveheti őket teákba vagy aeroszolos spray-kbe, valamint ízesítheti a rizst, de ne felejtse el eltávolítani a leveleket az ital vagy az elkészítés előtt.
A babérlevelek egyik legismertebb felhasználási módja a szorongás elleni két természetes gyógymódba való felvétele.
Hogyan lehet babérral leküzdeni a szorongást?
A babér gyógynövény. Leveleit régóta használják bél tonikként. Serkentik az emésztést és küzdenek mindenféle gyulladás ellen. Sőt, a babérlevelek segítik a testet a tápanyagok könnyebb felszívódásában, aromájuk pedig stimulálja az étvágyat.
Mint fent említettük, a babérleveleket semmilyen módon nem szabad rágni vagy lenyelni. Csak akkor válnak mérgezővé, ha nagy mennyiségben lenyelik őket, de, mint bármely más gyógynövény, tanácsos csak megfelelő adagokat fogyasztani.
A következőkben bemutatjuk ennek a nemes mediterrán növénynek néhány tulajdonságát.
Tisztítja a testet és szabályozza a légzést
A babér kiegyensúlyozó és pihentető növény. Ezek a szinte szellemi tulajdonságok javítják a vérkeringést, az emésztést és még a máj működését is.
Továbbá, a babérlevelek elősegítik a belső egyensúlyt és lazítóan hatnak az elmére. Gyakran használják aromaterápiában váladék és nyálka kezelésére, valamint a légúti baktériumok elpusztítására.
Vigyázok a szívemre
A szorongás magában foglalja az agy harcának vagy menekülési reakciójának aktiválását. Ez a mechanizmus nagy hatással van a szívre, felgyorsítja a pulzusszámot, sőt megfeszíti az izmokat, feszültséget okozva.
- A mellkasi nyomásérzet az egyik leggyakoribb tünet, amelyet a szorongás okoz. A tünetek leküzdésének egyik módja a babérlevelek használata (tea vagy aromaterápiás kezelés formájában).
- A koffeinsav a babérban található szerves vegyület, amely jelentősen javíthatja a szív egészségét. Ennek az anyagnak hihetetlen antioxidáns hatása is van, amely küzd a gyulladás ellen. A koffeinsav citromból vagy zöld teából is nyerhető.
A szorongás és a stressz elleni küzdelem babérral
A babérlevelek nyugtatóan hatnak. A növény összetételében található illóolaj, a Linalool nagyon hasznos az elme megnyugtatására és a vér kortizolszintjének csökkentésére. A kortizol gyakran nagyon jól reagál a természetes terápiákra mint például a fitoterápia és az aromaterápia.
Ha azonban a kezelés ellenére is magas a szorongása, vagy ha a probléma több mint egy hónapig fennáll, forduljon szakemberhez. A természetes gyógymódoknak ki kell egészíteniük az orvos által felírt gyógyszereket. Nem pótolhatják a gyógyszeres kezeléseket.
A szorongás leküzdése babérral - használat
Kezelés 1: babérlevél tea és fahéj
összetevők
Utasítás
- Nagyon egyszerű. Egyszerűen melegítse fel a vizet a kályha szemében. Amint eléri a forráspontot, adja hozzá a fahéjat és a babérlevelet.
- Szűrje le az infúziót, és öntse üvegtartályba.
- Tálalja ezt az italt étkezés előtt a szorongás leküzdésére.
Kezelés 2 a szorongás babérral való leküzdésére: aromaterápia
összetevők
- Egy tál, amelyben biztonságosan megégetheti a babérleveleket
- 3 szárított babérlevél
Utasítás
- Tegye a babérleveleket a tálba.
- Keressen egy csendes szobát, ahol nem zavarja, és gyufával gyújtsa meg a babérleveleket.
- Feküdjön le, és hagyja, hogy a babérlevelek varázslatos aromája körülvegye és ellazítsa. Égés közben a levelekből bizonyos aromás anyagok szabadulnak fel, amelyek amint belélegezzük őket, segítenek a fáradtság leküzdésében és ellazulásában.
Ne habozzon kipróbálni a fenti gyógymódokat, amelyek segíthetnek a babér elleni küzdelemben!