A szorongásos rohamok tanúsága
Frissítve 2019. december 12-én 11: 36-kor
A szorongás a belső pánik állapota, amely álmatlanságban, palpitációban, remegésben és mély pszichológiai kellemetlenségekben nyilvánul meg. A szorongásos rohamok során az élet stresszesnek és elérhetetlennek tűnik. Mintha elveszítenénk az irányítást önmagunk és ezért életünk felett. De boldogulhatunk, bízz bennem !
Évekig élve ebben a gyötrelmes állapotban, megengedhetem magamnak, hogy reményt adjak nektek, hogy békét találhassatok magatokban. Az első dolog, hogy rendszeres légzéssel nyugodtnak találjon. Tudom, hogy a légzése gyors és a szíve nagyon gyorsan dobog. Próbálj relaxálni. Van néhány remek relaxációs könyv, amely segít.
Talán nem sikerül, és minden kavarog körülötted. Véletlenül felhívtam egy barátomat az éjszaka közepén, hogy megnyugodjon, és ez működik. És amikor ez nem volt lehetséges, vettem egy papírt és ceruzát, és megírtam minden gondolatomat, és Isten tudja, hogyan folyik nagy belső párbeszéd ezekben a válságokban. Fogtam volna a fejem és letettem az éjjeliszekrényre, csak hogy ne gondolkodjak és pihenjek.