A szülés alatt maradjon formában
Tippek az otthoni testmozgáshoz
Szeretné felépíteni az izmait, de otthon tartózkodik a koronavírus miatt? Mi lenne, ha otthoni edzés mellett döntene? A Doctissimo tippeket ad a beltéri sportokhoz !
Nézze meg diavetítésünket
Izmos has
Áramköri edzés beton abs
Feszesítse testét
Izmos fenék
Kalóriagyilkos
Lapos has
Minden héten fedezze fel a legújabb egészségügyi, családi és jóléti trendeket és híreket.
Online sport
10 sportalkalmazás, amely valóban motivál
Lezáráskor a jó hír az, hogy telefonja segíthet az atlétikai célok elérésében. Íme a szerkesztőség által hitelesített 10 pályázat.
Nézze meg diavetítésünket
Motiváció
Láng vagy valódi fáradtság ?
Gyakorolja a rendszeres testmozgást. Ez a fejünkben jól lehorgonyzott koncepció egyszerűnek tűnik. Az egyetlen dolog: minél közelebb van az említett tevékenység elvégzéséhez szükséges idő, annál fáradtabbnak érzi magát. De el kellene hagynia az edzést? Hogyan lehet megkülönböztetni a valódi fáradtságot, amely megköveteli, hogy pihenjen az egyszerű lustaságtól? Válaszok Harolddal, az Episod sportedzőjével, aki a mozgásra és a funkcionális erő fejlesztésére szakosodott.
Olvassa el cikkünket
Jól edz
5 tipp az otthoni testmozgáshoz
Ebben a mozdulatlanság időszakában elengedhetetlen a mozgás! Sok tanfolyamot tartanak az Instagramon vagy a Youtube-on. A sérülések elkerülése érdekében azonban néhány szabályt be kell tartani. Tanácsadás Côme-től, a párizsi La Montgolfière edzőjétől.
Olvassa el cikkünket
Szabadban
10 sport kint
A bezárással engedélyezett óra alatt formát tartunk és ellazulunk az alkalmazkodó fizikai tevékenység gyakorlásának köszönhetően! Anouk Hamel edző tanácsai.
Nézze meg diavetítésünket