A talpi reflexológia segít kezelni a stressz egészségmagazinját
Gondolt már egy talpmasszázsra a szorongás csökkentése érdekében? A stressz elleni hatékony természetes megközelítések között számolni kell a talpi reflexológiával. Ezt a manuális terápiát, amely stimulálja a láb reflexpontjait, egyre inkább erre a célra használják.
Világszerte több kutatócsoport úgy találja, hogy a lábreflexológia csökkenti a stresszt, a szorongást és még a depressziót is. Nem elég, hogy meglepje azokat, akiknek a lábmasszázs szinte varázslatos hatást fejt ki a nap gondjairól. A reflexológia serkenti a láb boltozatában és a lábujjakban elhelyezkedő reflexpontokat, amelyek mindegyike megfelel a test szervének vagy mirigyének, a hagyományos kínai orvoslás által készített térkép alapján. Hatásmódját tapasztalati úton figyeljük meg, de az elméletet a legtöbb szakember osztja.
Ugyanolyan hatékony, mint a hipnózis
"Feltételezzük, hogy egy pont minden ingerlése ideges üzenetet küld az agynak, majd továbbítja azt az idegrendszernek, amely szabályozni fogja önmagát. Sokféle rendellenesség és fájdalom esetén léphetünk fel ilyen módon ”- magyarázza Dr. Xavier Magnac reflexológus orvos.
A szorongással kapcsolatos rendellenességek eredményei igazoltak. 2015-ben a francia szakemberek összehasonlították a hatását reflexológiai foglalkozás a hipnózisra és a zeneterápiára stressz kezelés 315 betegnél. A reflexológia bebizonyosodott, hogy a szorongás szintjének csökkentésében ugyanolyan hatékony, mint a hipnózis, de a zeneterápiánál hatékonyabb, és a munkamenet után csak 16 pontot esett le 20 és 80 közötti skálán. aludj vissza heti 2 ülés ütemével.
A módszer egy stresszes eseményre, például műtétre vagy súlyos kezelésre való felkészülés vagy kíséret szempontjából is hasznos. 2014-ben 80 koszorúér bypass műtéten átesett beteg a műtét után 4 napon keresztül napi 20 perc plantáris reflexológiát kapott. Az eredmény: a szorongás jelentős csökkenése a klasszikus masszázsban részesülő kontroll csoporthoz képest. 2010-ben az Európai Journal of Cancer egy másik tanulmánya megállapította, hogy az emlőrákos műtét után egy 8 héten át tartó heti reflexológiai foglalkozás "klinikailag jelentős" csökkenést okozhat a szorongásban.