A tanfolyam tartalma - fitnesz tanfolyamok a Soulplusban

Itt található a kurzus tartalmának áttekintése:

tanfolyam

Fit egyensúly

deepWORK TM - A funkcionális edzés új, egyedi dimenziója

A DeepWORK ™ sportos, könnyű, megerőltető, egyedi és mégis nagyon különbözik az összes ismert programtól - öt elemből álló és energiával teli edzés! A DeepWORK ™ a Yin és Yang törvényeinek hatálya alá tartozik, és egyesíti a funkcionális edzés mentális és fizikai ellentéteit.

A DeepWORK ™ az akciófilm a relaxációs csíkok között. Funkcionális teljes testgyakorlatokkal, amelyek váltakozó fogásból és elengedésből állnak, a mélyen fekvő izmok formába lendülnek, és a zsírégetés javában zajlik. A tanfolyamot house zene kíséri, amely segít elengedni és kitartani.

A DeepWORK ™ mindenki számára alkalmas, aki szereti a Yoga & Co. túl unalmas, de akik olyan tanfolyamot keresnek, amely lebuktatja őket és javítja a rugalmasságot.

Zumba

Táncold magad fit - a tánc edzés szórakoztató tényezővel. Itt nincs szüksége táncélményre, mert a Zumbában a latin-amerikai táncok alapjai mindenki számára élményt nyújtanak. Győzze meg magát az új fitneszérzetről, mert tánc közben is sokat tehet az alakja érdekében. Bármikor bejuthat.

Kikapcsolódás

A SoulPlus fantáziaútra visz. A nyújtó és lazító program után a tiszta kikapcsolódás a nap rendje. A fény és az illat támogatja nyugodt légkörünket. A tengerparton, a tenger mellett, egy szigeten, vagy különböző egzotikus illatokkal rendelkező keleti piacon vezetjük át.

Funkcionális fitnesz

A funkcionális fitnesz egészséges és holisztikus edzési koncepciót követ. Itt a testmozgás formái túlnyomórészt "funkcionálisak", és főleg a "mindennapi izmokat" edzik, vagyis azokat az izomcsoportokat, amelyeket a nap folyamán leginkább használnak. A fő hangsúly a különböző izomcsoportok összekapcsolására irányul, amikor mozgásban lévő gyakorlatot végeznek. A funkcionális fitnesz egyszerű, nagy hatásfokú gyakorlatokat tartalmaz, és szórakoztató is.

Teljes has/hat csomag teljesítmény

Célzott gyakorlatok a hasizmok számára itt várnak rád. Annak érdekében, hogy ne egyoldalúan edzeni, ez a pálya a hát stabilizálását is hangsúlyozza. Hat csomagolással a gyomrát dinamikus mozgások támogatják és elősegítik. 15 perc nehéz.

Pilates

A Pilates egy gyengéd, szisztematikus teljes testedzés, amely erőgyakorlatokat, nyújtást és tudatos légzést tartalmaz, és amelynek célja a helyes és egészséges testtartás biztosítása. Elősegíti a test tudatosságát és érzését, ugyanakkor test és lélek wellness programja. Minden mozgást lassan és simán hajtanak végre, ami kíméli az izmokat és az ízületeket.

Pilates/hát

Célzott hátsó edzés a Pilates filozófiájával kapcsolatban.

Dinamikus Pilates

A dinamikus pilates különbözik sok más pilates és jóga programtól. A nyújtó és erősítő gyakorlatok kombinációja révén a résztvevő fokozott tudatosságra tesz szert. Minden izom hatékonyan megerősödik és az elme ellazul. A dinamikus pilates mindenki számára kivitelezhető, és különböző nehézségi szinteket kínál!

A lábak, a fenék és a felsőtest formájúak, az eredmény változatos teljes testedzés.

Tajji Qi Gong elemekkel

Az életenergiák (Qi) tudatos kezelése jelenti az "álló" gyakorlatokat?-

járás-ülés-fekvés "támogatják a különböző terápiákat

(Magas vérnyomás, reuma, szív- és érrendszeri betegségek stb.), Hatással vannak

az egész emberi idegrendszer szabályozása és ellazulása,

a mobilitás elősegítése és a koncentráció támogatása .

Eszköz iránytű

Kis csoportban tagjaink megismerkednek az új gyakorlatokkal, gyakorlatokkal és a legújabb edzési tippekkel. Különböző állomásokon edzünk együtt - erőnléti eszközökön, ingyenes gyakorlatokkal vagy a saját testsúlyunkkal. Jöjjön el, és élvezze a képzés új dimenzióját.

Kiképzőtábor

Az extravagáns és hatékony zsírégető tanfolyam, intervallum és mag edzés keverékével. Sokat dolgozunk a saját testsúlyunkkal, figyelembe véve a tudomány edzésének alapelveit. A határaidra lépünk! Érezd jól magad fúróoktatóinkkal.

FitBo

Kickbos keveréke. és a boksz mozog. Teljes testedzés sok szórakozással és változatos edzéssel. Az állóképesség, az erő, a sebesség, a koordináció és a rugalmasság tökéletesen kifinomult és edzett.

jóga

A jóga egy körülbelül 2000 éves tanítás, amely Indiában évezredek alatt fejlődött ki. A jógának segítenie kell az embereket az egységben, és lehetővé kell tenni számukra, hogy irányítsák mozgatórugóikat. A jóga gyakorlatok holisztikus megközelítést követnek, amelynek célja a test, az elme és a lélek harmóniába hozása - edzik az erőt, a rugalmasságot, az egyensúlyérzetet és az izomállóképességet.

Jóga/hát

A jóga mozgások és a hátgyakorlatok kombinációja egyensúlyt nyújt a test és a lélek számára.

SoulPlus szivattyú

Súlyzókkal az egész test megerősítésére. Minden fő izomcsoportot 60 percig edz. Ezenkívül a zene keverése és az oktatók motiválása biztosítja a szükséges ösztönzést. A szabadon választható súly lehetővé teszi mindenki számára, hogy elérje személyes korlátait és a legmagasabb szintű edzésen edzen!

Testedzés

Változatos edzésre számíthat, amely erősíti az izmok állóképességét, és közelebb hozza a tengerparti alak álmát. Teljes testedzés rögzített komponenssel a hasi és a hátizmok számára. Koordináció, mozgósítás és nyújtás teszi teljessé a tanfolyami egységet.

Testformálás

A bodystylinggel a következő kombinációkat kínáljuk

  • Erős állóképességi edzés az általános erőnlét javítására.
  • Kardiovaszkuláris edzés, amely javítja állapotát, és ezáltal aktiválja a zsíranyagcserét.
  • Erőedzés, amely megépíti a szükséges izomtömeget, amely elegendő stabilitást és vonzó testformát biztosít számunkra.

A tanfolyamokon néha olyan segédeszközöket használnak, mint a csövek, lépcsők és súlyzók.

Sí torna (téltől ismét)

Edzésünk minden hónyuszihoz! Megmutatjuk, hogyan lehet a sípályákhoz fitt és biztonságos a modern sí torna segítségével. Az erő és a koordináció szükséges része hozza meg a hegyek megfelelő alkalmasságát.

Vissza illeszkedik

A hátfájás az első számú széles körben elterjedt betegség, a hátproblémák többségét a testmozgás hiánya okozza. Ezen a tanfolyamon mobilizáló edzésre számíthat a nyújtáshoz és a terhelés enyhítéséhez, valamint a hát megerősítéséhez, azzal a céllal, hogy megakadályozza a fájdalmat és enyhítse a meglévő panaszokat.

Zsírégető

Célzott állóképességi edzés a tökéletes zsírégető területen. Ez a tanfolyam nemcsak stimulálja a zsír oxidációját, hanem javítja a szív- és érrendszer teljesítményét is.

Gyorsan megtalálva

  • Gondozási koncepció
  • filozófia
  • Elhelyezkedés
  • nyitvatartási idő
  • Stúdió képek
  • Virtuális túra
  • Bio szauna
  • A Soulplus GmbH higiéniai követelményei

Van kérdése? Szeretne többet tudni?
Ezután hívjon vagy küldjön egy e-mailt!