A tanulmány, amelyben az emberek részt vettek a fizikai aktivitás hiányában, kétszer annyi európait öl meg
A fizikai aktivitás hiánya kétszer annyi európait öl meg, mint az elhízás. Ez a Cambridge-i Egyetem tanulmányának a következtetése, egy évtized után, amelyben több mint 330 000 embert figyeltek meg.
A szerzők tudomásul vették az egészségi állapotukban bekövetkezett változásokat, és összefüggésbe hozták azokat a kilogrammok számával és a többé-kevésbé ülő viselkedéssel.
Meglepő módon úgy tűnik, hogy egy 130 kilós kövér ember, aki napi fél órát fut, nagyobb valószínűséggel él hosszú életet, mint egy lusta normál testsúlyú ember.
Románia a modern fogyasztói társadalom mintáját követi: hétvégén feltöltjük az élelmiszerkészletet, és néha belefáradunk, hogy mások mozogjanak.
Mozgalmas hetem van, állandóan dolgozom, így nincs igazán időm edzőterembe menni, örömmel mennék. Mégis, amikor nem edzzük a csontjainkat, izmainkat és a szívünket, az egész rendszer sebezhetővé válik, kortól függetlenül - mutatják a cambridge-i kutatások szerzői.
Olvassa el
Ez a legnagyobb európai tanulmány, amely egyensúlyban tartja az elhízást és a mozgásszegény életmódot mint a morbiditás tényezőit. 12 éven keresztül több mint 300 000 embert figyeltek mind a testtömeg, mind a napi fizikai aktivitás, mind a vizsgálat során kialakult betegségek tekintetében.
A következtetés megdöbbentő volt: a normális testsúlyú, de inaktív egyén hajlamosabb a krónikus betegségekre - a cukorbetegségtől a rákig és a szívelégtelenségig -, mint egy elhízott, aki heti néhány órát sportol. Évente 676 000 európai ember hal meg ülő életmóddal járó betegségekben. Csak 337 halálesetet okoz a túlsúly.
Íme néhány egyszerű tipp: ne tévét nézz a székedről, hanem. szaladj előtte.
Cambridge-i kutatók egyik ajánlása szerint a városi infrastruktúrának ösztönöznie kell a sporttevékenységet. Például fitneszeszközök parkokba telepítésével és kerékpárutak fenntartásával. Olyan ötlet, amelyet itt Bukarestben nyilvánvalóan nem hallanak. Tehát a mozgósítás egyéni döntés marad.
Az erőfeszítés nemcsak fizikai, hanem pénzügyi is. Az edzőterem legolcsóbb havi előfizetése 300 lejbe kerül. A felszerelést nem számítva. De addig a futás ingyenes. És napi fél óra elegendő a karbantartáshoz. Ellenkező esetben mindannyian kifizetjük a számlát a hangulat hiánya miatt, amikor a fiatalok a krónikus betegek listájára kerülnek.