A tanulmány megtalálja a fogyás sikerének receptjét
Tegnap FdH, ma alacsony szénhidráttartalmú és holnap a következő ígéretes trenddiéta? Hogyan néz ki a fogyás sikerének receptje, vagy inkább azt kell megkérdezni: Mit kell tennie ahhoz, hogy tartósan karcsúvá váljon diéta nélkül? Egy tanulmány bemutatja a megoldást ...
A "The National Weight Control Registry" című nagyszabású amerikai tanulmány tudni akarja, mi a közös azokban az emberekben, akik körülbelül 13 kg-ot fogytak, és akik legalább egy évig képesek voltak fenntartani az elért súlyukat. Vannak-e olyan tulajdonságok, szokások és viselkedésmódok, amelyeken a sikeres felvételizők osztoznak? Tehát a rövid távú táplálkozási trendektől eltekintve a hosszú távú fogyásról is van szó.
Szeretne végre fogyni a jo-jo hatás nélkül? A VidaVida étrend-terv a tökéletes diétapartnered. Kezdje el most az ingyenes étrend elemzését!
Mi vezet hosszú távú, sikeres fogyáshoz?
A sikeres tanulmány résztvevői - végül is több mint 10 000 felnőtt - évente kérdőívre válaszolnak étrendjükről, fitneszükről és életmódjukról. És valóban, a fogyás sikerének egyfajta receptje levezethető belőle!
Tanulmány eredménye: A fogyás sikerének receptje
A sikeres tanulmány résztvevői a következő hasonlóságokat mutatták:
- Csökkentették a kalóriabevitelüket
- Kerülték a nagyon zsíros ételeket
- Ellenőrizték az adagméretüket
- Hetente egyszer (legalább) rendszeresen lemérték magukat
- Minden nap reggeliztek
- Jobban mozogtak, mint korábban
Olyan egyszerű megvalósítani a fogyás sikerének receptjét
Így könnyű a kutatott siker receptjét közvetlenül a gyakorlatban átültetni a személyes VidaVida étrenddel:
A VidaVida diétaprogram egyesíti a fogyás sikerének receptjének összes építőelemét. Ez megkönnyíti számodra mind a hat pont figyelembe vételét. Kezdjen karcsú életet most személyes étrend-elemzésével!