A tanulmányi keto segíthet a PCOS - LCHF Németországban
Egy kicsi tanulmány (1), amelyet 2020. február 27-én tettek közzé, kimutatta, hogy a keto diéta segíthet a PCOS-ban.
A PCOS a policisztás petefészek-szindróma rövidítése. Ez egy hormonális rendellenesség, amely a férfi hormonok (androgének) megnövekedett koncentrációjához vezet az érintett nőknél. Ennek következményei a menstruációs ciklus rendellenességei és/vagy meddőség.
A PCOS egyéb tünetei: elhízás és inzulinrezisztencia, szabálytalan menstruáció, pattanások, petefészek-ciszták és a férfi szőrnövekedés.
A tanulmány
A policisztás petefészek-szindrómában (PCOS) elhízott nőkön végzett vizsgálat kimutatta, hogy a keto diéta számos metabolikus markert javított ebben a gyakori endokrin rendellenességben, amely befolyásolja a termékenységet.
A tanulmány, amelyet három olasz egyetem csapata végzett, 14 PCOS-os nőt vett igénybe 12 hétig. Az alanyok ketogén mediterrán ételeket ettek táplálék-kiegészítőkkel együtt. A diéta segített a nőknek jelentősen javítani a testsúlyt és a testzsírt. Csökkent az inzulinrezisztencia, javult a hormon egyensúly, csökkent a vér lipidje és a gyulladás.
A tanulmány szerzői összefoglalják:
Eredményeink azt mutatják, hogy a keto diéta a PCOS értékes, nem farmakológiai kezelésének tekinthető.
A keto diéta
Ha többet szeretne megtudni a keto diétáról, javasoljuk a keto iránytűt.
Hajoljon át a keto életmódon: mindenki a ketogén étrendről beszél, amely szénhidrátok helyett fehérjéket és zsírokat használ. Ami kevésbé ismert: a szénhidrátmentes diéta számos betegséget is ellensúlyozhat, például rákot, Alzheimer-kórt, migrént, cukorbetegséget és sclerosis multiplexet.
A ketogén étrendről, a ketonokról és a ketózisról szóló jelenlegi ismeretek már elérhetőek a "A keto iránytű„A négy keto-szakértő, Ulrike Gonder, Julia Tulipan, Marina Lommel és Dr. Brigitte Karner. Információt nyújtanak a cselekvési módokról, alkalmazásokról és lehetőségekről, és megalapozott szakértelmet kínálnak a betegek, a terapeuták és az orvosok számára.
A könyv klinikai ajánlásokat, szakértői interjúkat és 30 receptet is tartalmaz. Az útmutató ajánlott a nagyon ellentmondásos témáról folytatott ténymegbeszélés alapjául.