A táplálkozási kronobiológia a megfelelő ételeket a megfelelő időben fogyasztja - Mes-Beautips -
Tárolás nélkül egyél
A táplálkozási kronobiológia elve, amelyet Dr. Delebos ír le: "Ehetsz, ahogy akarsz, feltéve, hogy ételeid természetesek és a nap folyamán a biológiai órád által megadott pontos jelzések szerint kerülnek kiválasztásra" (Delabos 2005)
A kronobiológia az étel nem diéta, hanem az étkezés másik módja. Mindent megeszünk, anélkül, hogy megmérnénk az étel mennyiségét, és lefogyunk.
A jól étkezés olyan, mint a megelőző gyógyszer. Tartsa tiszteletben a kiegyensúlyozott étrendet, annak biológiai ritmusa befolyásolja közérzetünket, egészségünket és szépségünket.
Kronobiológia és biológiai ritmusok
Testünkre internetóra vonatkozik. Szerveink olyan tevékenységekkel rendelkeznek, amelyek a napszaktól függően változnak, például ételt fogyasztanak. A Carbonara tészta elfogyasztása nem lesz ugyanolyan hatással a testére, ha délben vagy este megeszi.
Megegyezni a biológiai ritmusaival
Ezért az étkezés minőségének (friss és változatos étkezés) és mennyiségének (napi 4 étkezés, a fehérjék és zöldségek előnyben részesítése, a túl sok sós és túl édes elkerülése) hozzáigazítása a kérdéshez a tápanyagok asszimilációjának arányai szervezetünk által.