A táplálkozási szakember figyelmeztetése Mi történik, ha minden nap húst eszel
A hús fehérjében, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, fontos energiaforrás. Húsevéssel megkapja a szükséges B-komplex vitaminokat, A- és D-vitaminokat, valamint ásványi anyagokat, például vasat, káliumot, cinket és foszfort. Ha azonban visszaél a marhahússal, különösen a marhahússal vagy a sertéshússal, akkor asszimilálja a telített zsírokat, amelyek hozzájárulnak a szívbetegségek kialakulásához.
Luminița Suveică táplálkozási szakember azt állítja, hogy az egészséges táplálkozás magában foglalja az összes termék elfogyasztását, de tudnia kell, hogyan lehet ezeket kombinálni és milyen gyakran kell fogyasztani. Így a napi étrend két adag fehérjét tartalmazhat, amelynek mind állati, mind növényi eredetűnek kell lennie.
Az állati termékek sokfélesége lehetővé teszi alternatív felhasználásukat, de nem lenne rossz, ha naponta csak egy útra szorítkoznánk.
"Ideális esetben nem minden nap kell húst fogyasztani, hanem hetente egyszer vagy kétszer, mérsékelt mennyiségben. A legjobb lenne baromfit, halat vagy főtt marhahúst is választani" - mondta a táplálkozási szakember.
A testsúlytól és a napi testmozgás szintjétől függően napi 100 és 150 g húst ehetünk. A túlzott fogyasztás további kalóriabevitelhez, idővel pedig elhízáshoz vezet. A hús nehezen emészthető, 15-20 órát vesz igénybe a bélben való felszívódás. Az emésztési folyamat révén a húsban található toxinok közül sok a májban, a vesében és a vastagbélben halmozódik fel. Ezért ha túl sokat eszik, problémái lehetnek, például székrekedés, gyomor-, bél-, hasnyálmirigy- és epebetegségek.
További információk a mellékelt audiointerjúból.
A "Logica Puterii", a Cselekvés és Szolidaritás Pártjának helyettese, Vladimir Bolea kijelentette, hogy az általa képviselt politikai pártnak van bizonyos adóssága - a moldovai állampolgárokkal szemben.
"Idézem Renato Usatâit. Azt mondta az I. és a II. Forduló között, hogy az egyetlen adóssága a választóival szemben van. Ez egy érett politikus válasza volt. A PAS-nak ugyanaz a kötelessége minden "- mondta Vladimir Bolea a Sputnik stúdióban.
Ebben az összefüggésben a PAS helyettese hozzátette, hogy a moldovai állampolgárok a társadalom érdeklődésére és problémáira összpontosító politikusokat akarnak. Az egyik legfontosabb az lenne, hogy kijusson a szegénységből.
Meg kell említeni, hogy a november 15-i választásokat követően az Akció és Szolidaritás Párt által kinevezett Maia Sandu a szavazatok 57,75% -át, az állampolgárok közgyűlése által jelölt Igor Dodon pedig 42,25% -ot szerezte meg. Chisinau-ban Maia Sandu 59,7% -os, Igor Dodon pedig 40,3% -os pontszámot regisztrált. A külföldön élő moldávok elsöprő mértékben Maia Sandu mellett szavaztak - a diaszpórai polgárok leadott szavazatok 92,86% -át felhalmozta.
További információk a mellékelt audiointerjúból.
Legyen naprakész a moldovai és a világ összes hírével! Iratkozzon fel a Telegram csatornánkra >>> Nézzen videót és hallgassa meg a Sputnik Moldova rádiót
A Sputniknak adott interjúban Veaceslav Ioniță gazdasági szakértő arról beszélt, hogy Maia Sandunak milyen intézkedéseket kell tennie a gazdasági válság megoldása érdekében, az elnök tulajdonságainak megfelelően.
"Az EU kész támogatni minket, de most ez a moldovai politikától függ. Ebben az esetben az elnök lehet a vezető, a változás bajnoka, és remélem, hogy érettséget mutat majd a politikai osztály. Úgy gondolom, hogy Maia Sandunak csapatot kell találnia 7-10 jó szakértőből áll, akik konzultálnak ezen a területen. A sikert a csapat összegyűjtésének képessége fogja jelölni, és akkor a partnerek támogatására lesz szükségünk "- mondta Ioniță.
Emlékeztetünk arra, hogy november 15-én az elnökválasztás második fordulójára került sor a Moldovai Köztársaságban. Ezen a választáson Maia Sandu, akit az Akció és Szolidaritás Párt jelöl, megszerezte a szavazatok 57,75% -át, és Igor Dodon, akit az állampolgárok gyűlése jelölt - 42,25%.
További információk a mellékelt audiointerjúból.
Legyen naprakész a moldovai és a világ összes hírével! Iratkozzon fel a Telegram csatornánkra >>> Nézzen videót és hallgassa meg a Sputnik Moldova rádiót
BUCHAREST, november 18. - Szputnyik. A nagyszerű romániai színésznő, Draga Olteanu Matei tegnap este szörnyű szenvedést követően elhunyt.
De ki volt az a művész, akit az egész román nép ismert és nagyra becsült?
Kedves Olteanu Matei 1033. október 24-én született Bukarestben és 2020. november 18-án halt meg Iasi városában. Elismert művész volt, aki a Bukaresti Nemzeti Színház színpadán játszott, számos filmben és a televízióban is szerepelt.
Ő a román színház aranygenerációjának képviselője. Nagyon gazdag lemeze volt, 90 filmben, több mint 50 darabban játszott és 100 szerepet töltött be a televízióban.
A Színház- és Filmművészeti Intézetben végzett „I.L. Caragiale ”1956-ban, és ugyanezen év szeptemberében debütált Alexandru Mirodan„ Újságírók ”című darabjában.
Pályafutása során különféle színdarabokban kapott szerepet: Alecsandri után a "Coana Chirița" című filmben, amelyhez két sorozatban - Coana Chirița - 1986 és Chața Iași 1987-ben - "Gaiţele" is forgatókönyvet írt. ”Kiritescu - 1977, Mircea Ștefanescu„ Szalmaszekér ”, Barbu Ștefănescu Delavrancea„ Hagi Tudose ”, GM„ Miss Nastasia ” Zamfirescu, "A macska szilveszterkor", D.R. Popescu, "A szerző a szobában van", Ion Baieșu stb. A Nemzeti Színház színpadán fellépett Maxim Gorky "Az éjszaka menedéke" című művében, a "Bűnözés a földért" című drámában, Dinu Săraru azonos nevű regénye után.
A Televízióban emlékezetes szereplései voltak a varietékban és szilveszterkor. Emlékezetes párost alkotott néhai Amza Pellea-val, aki Veta-t, Nea Marin feleségét alakította, számos tévéműsorban és a "Billionaire Nea Marin" játékfilmben.
2007-ben, a Nemzeti Színházból való visszavonulása után Piatra Neamțba vonult, ahol megalapította a Teatrul Vostru színházi társulatot.
2002. május 30-án Draga Olteanu Matei színésznőt a Steaua României Nemzeti Rend díszítette lovagi rangban, más színészekkel együtt.
2014. október 23-án a szinaiai Peles-kastélyban tartott ünnepségen I. Román király 93. évfordulója alkalmából a román királyi házból megkapta a Román Korona Rend tisztikari kitüntetését. Románia, tájékoztatja a Wikipedia.
Emlékeztetünk arra, hogy Draga Olteanu Matei 2020. november 14-én, pénteken, éppen egy nappal a piatra neamcsi tragédia előtt érkezett meg a jazi kórházba. Súlyos állapotban, hatalmas gyomor-bél vérzéssel hozták. A piatra neamți kórházból szállították.
Az orvosok a kezdetektől fogva fenntartották a klinikai prognózist a művész magas életkora és kritikus állapota miatt, mondja Sputnik.
Legyen naprakész a moldovai és a világ összes hírével! Iratkozzon fel a Telegram csatornánkra >>> Nézzen videót és hallgassa meg a Sputnik Moldova rádiót