A táplálkozási szakember
Közeleg a nyár. Mindenki arról beszél, hogy lefogy a happy end vagy sem. Itt van egy igaz történet, amelynek talkumát meg kell különböztetni…
Bájos hölgy, irigylésre méltó genetikai hozománysal. Semmiképp sem néz ki a korában. Nincs túlsúlya, hacsak a szülés/szülés és esetleg kevésbé fegyelmezetten való étkezés után még mindig körülbelül 5 kg a súlya ahhoz az időszakhoz képest, amikor gondtalan voltál és úgy néztél ki, mint egy manöken. Telefonon azonban elmondja, hogy dietetikushoz ment. Rendkívül izgatott. A táplálkozási szakember megpróbálta megérteni kulináris preferenciáit, majd SZEMÉLYRE SZABÁLYOZOTT fogyókúrás táplálkozási programot "készített". Jól sikerült, legyen jó óra!
Egy idő után újra beszélgetünk. El van ragadtatva, elvesztette azt, amit tett. Következő 1000 RON. Azt mondta nekem, hogy megtanult fontos dolgokat, amelyeket addig figyelmen kívül hagyott, például "nem kell tovább csipegetni, miután a gyerekek esznek", és egy ostobaság nélküli kávéskanál mézet. A mesterséges édesítőszer előnyösebb.
Néhány kilóval túlsúlyos. Fogyasszon el egy diétát a barátjától, aki dietetikushoz fordult és 1000 RON összegért egy személyre szabott étrendet kapott, amellyel lefogyott. Tehát ő is "elfogadta". A kollégának rövid idő alatt sikerül 11 kg-ot is megszüntetnie. De a haja elkezd hullani, aranyér van, étellel összefüggő depresszió alakul ki nála. A kolléga intenzíven sportol (hetente ötször) és fenntartja önmagát.
Tehát összeállítottuk a történeteket, és a húgom úgy dönt, hogy kéri a két programot, hogy ötletet kaphassunk.
Az arányok meglepetése. A programok azonosak voltak. SZEMÉLYRE SZABOTT és IDENTIKUS.
Ezen a "hamis" személyre szabáson kívül, amelyhez nem ragaszkodom, véleményem szerint a fogyókúrás programnak hiányoznak a felépülés. Amikor megfulladunk, ez egy jel. Jelezzük, hogy nem azt eszünk, amit kellene, hogyan kellene, amikor kellene. Miért? Mivel fáradtak vagyunk, nincs időnk, vannak olyan embereink, akik minden nap az idegeinkre kerülnek, és nem tudjuk elkerülni őket (és akkor "megjutalmazzuk" az ételeinket), mert minket nem "szeretnek" eléggé, mert távol maradunk a szüleinktől és barátok, mert korlátozottan élünk, és az étel az a terület, amelyre senki nem irányít minket, vagy egyszerűen azért, mert nem figyeltünk az élelmiszerekben lévő vegyszerekre, amelyek megbetegítenek minket. Minden falatot 40-szer megrághat, este nem eszik, minden étkezésnél a lehető legtöbbet zoknában fogyaszthatja, de ha rengeteg tartósítószert, hormont és más olyan anyagot tesz bele, amelyekből csak étel nem hívható, akkor érezni fogja.
Szóval mit várnék egy táplálkozási szakembertől? Bánj velem egyénileg, és taníts meg arra, hogyan változtassak jobbá azon, amit most csinálok. Nem néhány hétig, hanem egy életen át. Felfedni előttem az egészséges elveket, nem a fogyás módjait, és azon kívül enzimeket, bélflóra és ásványi anyagokat, amelyekre annyira szükségem van. Megtanítani enni (mit, hogyan, mikor) enni a betegség javult, hogy méregtelenítsen és a testem, hogy visszatérjek azokhoz a koordinátákhoz, amelyek akkor voltak, amikor jól éreztem magam és jól néztem ki. Ez a "mesterséges induktor jobb, mint a méz" hatalmas rendetlenség.
A testünk fulladása vagy sántítása legtöbbször nem visszafordíthatatlan, ez nem valami, ami automatikusan bekövetkezik a korral, de válasz azokra a problémákra, amelyeket nem kezelünk megfelelően. Időre van szükségünk, hogy megkeressük sérelmeinket és "éretté tegyük" őket az életünkből. Akkor erőnk lesz rendet tenni a testünk kezelésében (kezdve a táplálkozással, folytatva a mozgást és a következetes gondozással).
Az étrendet igazán személyre kell szabni, mert mindannyian nagyon különbözünk, szerencsére:-)) De, Az elveknek, amelyekre ezeket a diétákat építjük, mindig ugyanazoknak kell lenniük. A "trendekkel" nem változnak. A "divatos diéták" segíthetnek a fogyásban, de nem feltétlenül teszik egészségesebbé!
Gyere, fejjel fel! Odabent mind fiatalabbak vagyunk, mint ahogy megmutatjuk magunkat a világnak! Csak össze kell egyeztetnünk a külsőt a belsővel.
PS Egy későbbi cikkben részletezem azokat a kérdéseket, amelyek számomra kétesnek tűntek a "személyre szabott" étrendben:-))