Simona Ţăranu Megfordítottam a reggelit a Click mobil vacsorával

Mindenki ismeri a saját testét, és tudja, hogyan működik a legjobban, milyen étrendek felelnek meg nekik, és hogyan tudják tartani magukat. Simona Ţăranu, a Digi24 sportújságírójának vannak olyan táplálkozási szokásai, amelyeket a táplálkozási szakemberek ismeretlenek, de amelyek az ő esetében nagyszerűek.

A gyönyörű műsorvezető kijelenti, hogy szerelmes az olasz konyhába. A tészta, a hal és a pizza nagy fogyasztója. Gyorsételeket, sült vagy magas kalóriatartalmú ételeket is fogyasztanak. Itt van azonban az alakja! "Tudom, azt fogja mondani, hogy nem látható. De ezeket az ételeket a nap első részében eszem, így estig van időm mindent megemészteni és anyagcserét végezni. Nem követek diétákat, és soha nem is követtem őket, de betartok néhány szabályt: 3-4 órával nem eszem lefekvés előtt, az étkezések között kerülöm az uzsonnát, sok vizet és citromlevet iszom "- vallja Simona.

A reggeli nagyon fontos étkezés - akár megdöntheti, akár megtörheti a napját. A szolgálat nem kényszeríti éjszakai ébredésre, így megengedheti magának. "Tésztát, salátát, tojást, sajtot vagy különféle főtt ételeket eszem, plusz desszertet vagy gyümölcsöt. Az ebéd egyetlen ételből áll: levesek, tészta, pizza, saláták, zöldséges rizs vagy hal. Este - a lehető legkönnyebben: tej gabonafélékkel, könnyű saláták, szezonális gyümölcsök. Alapvetően a reggelit vacsorára cseréltem "- teszi hozzá a tévés műsorvezető.

A férj "veszekedik", amikor süteményeket készít

Ne felejtsük el azonban, hogy ő moldovai, és nem mondhat le a hagyományos moldovai ételekről. Nagymamájától megtanulta, hogyan készítsen körös pitét édes sajttal és mazsolával, valamint mindenféle süteményt, férje, Florin kétségbeesésére, aki szenvedélyesen rajong a sportért, figyelmes minden egészségtelen kalóriára.

untitled-1.jpg

"Szeretek főzni. Ha választanom kellett volna egy étel és a sütemények között, akkor inkább süteményeket készítettem. A férjem "veszekedik" velem, hogy nem akar semmi édeset enni, és látva őket, nem tud tartózkodni. Ez az! Örömmel főzök, és boldog vagyok, amikor látom, hogy minden, amit előkészítek, azonnal véget ér. A férjem mindent szeret zsírmentesen, a legtöbb étel főtt vagy nyers, a lehető legfűszeresebb. Saját szeméből tudja, mennyi kalória van minden étkezésben, hány fehérjét kell elfogyasztania, hány szénhidrátot. Tisztelem ezt az életmódot, ő pedig az enyémet "- mondja Simona.

Valójában ő is, amikor főz, nagyon kiszámított. Minden összetevőt lemérnek, megmérnek, hogy a tökéletes adagot elérjék. - Tehát nem dobom el a maradék ételt - magyarázza a nő. "Ráadásul egyértelműbb nyilvántartásom van arról, hogy mit eszek. Nem veszem figyelembe a kalóriák számát, a szénhidrátok, fehérjék stb. Közötti sikeres vagy sikertelen kombinációkat. Csak az ízlés és a megjelenés vezérel. Nyilvánvalóan nem eszem sokat. Én sem tudtam ".

Tészta lazac, tejszín és gorgonzola

11 konyha-4-1color-sever_0020.jpg

Több mint 9 éve, mióta szülei elhagyta Piatra Neamţot, és a Fővárosban telepedett le, Simonának meg kellett tanulnia főzni. Így fedezte fel, hogy nagyon szereti, és kedvenc ételeire specializálódott: tésztafélékre, halra és zöldségekre. "Étvágyam, időm vagy a hűtőben lévő összetevők szerint eszem. Mindent elkészítek, az egyszerű tésztafélékből, csak parmezán sajttal és olívaolajjal, a különböző mártásokig ”. Otthon találtam, tésztát készítettem lazacgal, tejszínnel és gorgonzolával. "Nagyon gyorsan készülnek és nagyon jók" - magyarázza, miközben megmérte a tésztát és megfőzte. Aztán elkezdte a mártást. Néhány darab gorgonzolát tett egy serpenyőbe, és miután a szósz besűrűsödött, hozzáadta az apróra vágott lazacot, sót és borsot. Amikor a tészta al dente főtt, ráöntötte a mártásra, a végén pedig parmezánt és friss petrezselymet szórt.

6 dolog, amit nem tudtál Simonáról

1. Öt éve nem evett húst.
2. Ne érjen a kávéhoz és az alkoholhoz.
3. Amikor étterembe megy, olyasmit választ, amit még soha nem evett, és ha tetszik, megpróbálja otthon reprodukálni a receptet.
4. Az ünnepek alatt az utcai standokon felszolgált ételeket részesíti előnyben, a kifinomult éttermek kárára.
5. Amikor úgy érzi, hogy 1-2 kg-ot hízik, kikéri a családi sport szakember tanácsát. Férje megtanítja mindenféle gyakorlat helyes elvégzésére a különböző izomcsoportok számára.
6. 5 éve dolgozik a Digi24-nél, és 3 éve mutatja be a sportújságot.

A család harmadik tagja, a legmohóbb

11 konyha-5-3color-sever_0035.jpg

Találkozz Wish-kel, a család "babájával". Mindenre vágyik, amit a mesterei megesznek, de nem engedik. "Az állatorvos megtiltotta, hogy főtt ételt, vagyis amit eszünk, fűszeresen adjak neki, mert érzékeny a májra, az epére és a hasnyálmirigyre. Csak zöldséget és gyümölcsöt, sárgarépát, uborkát, paradicsomot adok neki. De a görögdinnyét szereti a legjobban. A hús pedig nyilvánvalóan "- magyarázza Simona Ţăranu.

---