Táplálkozási stúdió Düring
A megfelelő étrend és a megfelelő mérsékelt testmozgás a jólétünk alapja!
Az egészséges étrend és a mérsékelt testmozgás javítja az életminőséget és a közérzetet.
Ezt az ambiciózus célt nem lehet egyik napról a másikra megvalósítani, hanem hosszú távú folyamat, ha a siker tartós.
Számomra ez nem a rövid távú hatásokról szól, amint azt a legtöbb diéta ígéri, hanem az ételek és italok élvezetéről, valamint az étkezési szokások és a fizikai aktivitás kíméletes megváltoztatásáról.
Tudományosan megalapozott információkat kap tőlem, világos és könnyen érthető.
A vezető táplálkozási szakértők különböző nézeteinek értékelése az egészséges táplálkozásról olyan táplálkozási koncepcióhoz vezetett, amely az alacsony vércukorszintű ételeket részesíti előnyben. Ezt a "LOGI" "alacsony glikémiás és inzulinémiás" koncepciót a HARVARD Egyetemen fejlesztették ki, és dr. Féreg módosítva és a helyi viszonyokhoz igazítva.
Kíváncsi voltam kipróbálni ezt a módszert, és elképesztő eredményeket értem el.
Mivel ez az étrend hosszú távon nagyobb sikert és jobb egészségügyi hatásokat ér el, mint az alacsony kalóriatartalmú, alacsony zsírtartalmú és magas szénhidráttartalmú ételek, ezért döntöttem ezen táplálkozási koncepció mellett, és megszereztem egy LOGI oktatói engedélyt.
50 évesen kezdtem változtatni étkezési szokásaimon, és elkezdtem kocogni. Meg kellett tanulnom csökkenteni a sebességemet, hogy az egészségem profitáljon belőle. Tudom, hogy a szabadidős sportolók 90 százaléka folyamatosan elárasztja önmagát, és így gyengíti az immunrendszert anélkül, hogy saját maga is észrevenné. Ezért szeretnék megismertetni a mérsékelt, de állandó testedzéssel a mindennapi életben.
Mi a motivációd?
Csak szeretné jobban érezni magát, lefogyni vagy tenni valamit az egészsége érdekében?
Ajánlásaim alapos elemzéseken alapulnak, és nem tartalmaznak radikális változásokat, de gyakorlati tippeket adnak, amelyeket beépíthet a mindennapi életébe. Várom kérdéseit.