A táplálkozási szakemberek által kritizált Beyoncé-diéta
2019. szeptember 11. - 10:47
Nincs állati termék, nincs feldolgozott élelmiszer és nincs hozzáadott cukor - Beyoncé esküszik erre a diétára. De kritika alatt áll.
a lényegeket röviden
- Beyoncé szigorú, vegán étrendet követett, amelynek célja a fogyás 44 napig történő elősegítése volt.
- De a táplálkozási szakemberek nem hisznek a hosszú távú sikerekben.
- A diéta túlságosan korlátozza a testet, és a szükséges idő túl nagy.
2018 végén Marco Borges kiadta a „The Greenprint: Növényi étrend, legjobb test, jobb világ” című könyvet. A Beyoncé táplálkozási és hosszú távú trénerének munkája nagyon sikeres.
Beyoncé 44 napig követte az étrendet
A könyv egy szigorú, vegán étrendről szól, amelyet maga Beyoncé popsztár is követett. 44 napig.
Konkrétan semmilyen állati eredetű termék, feldolgozott élelmiszer vagy hozzáadott cukor nem megengedett. Az étrend többek között a fogyás és az alvás javításának a célja.
A diétának nincs értelme
Szakértők szerint az étrend nem különösebben hasznos, ahogy a "New York Post" írja. Mindenekelőtt ez nem vezetne hosszú távú sikerhez. Lara Metz táplálkozási szakember elmagyarázza: "Egy ilyen étrendet hosszú távon nehéz betartani." Ezenkívül nem közvetítenek egészséges életmódot.
A Greenprint nem írja elő a kalóriák pontos számát. De a táplálkozási terv menüivel körülbelül 1400 kalóriát kap. Így körülbelül 600-nál kevesebb, mint általában a nők számára ajánlott.
"Ez egy végzet-hurok"
Lauren Cadillac táplálkozási szakember nem hisz egy ilyen korlátozó megközelítés sikerében: „Ez egy ördögi kör. Az ilyen étrendek miatt a szervezet „éhezik”. Ezért a test lassítani kezdi az anyagcserét és megköti a zsírt. " Szerinte ez nem egészséges.
A magas időveszteség is problémát jelent: a főzés és a vásárlás sok időt vesz igénybe. A nem hírességek számára ez nem mindig megvalósítható, mondja Lara Metz: "Nem mindenkinek van olyan támogatottsága, mint Beyoncének."