A táplálkozástudó prediabetikusoknak kiegyensúlyozott étrenddel kell rendelkezniük Diabetes-AZ

Anca Rusen | Rovat: Egészséges táplálkozás 2019. március 4

Ha ez a cikk válaszol egy kérdésre, mit kezdjek vele?
Küldje el ismerősöknek és ismeretleneknek e-mailben, Facebookon, Twitteren vagy Whatsapp-on keresztül.

étrenddel

A táplálkozás alapvető szerepet játszik az egészség megőrzésében. Annál is inkább, ha az illetőt cukorbetegségben vagy prediabéteszben diagnosztizálták, a táplálkozás a kulcsszó az egyensúly fenntartásában. Iulia Hadarean, az "inCerc" Cukorbetegség-megelőzési Program táplálkozási szakembere elmondta, hogy a prediabetesben diagnosztizált emberek milyen ételeket fogyaszthatnak, illetve milyen ételeket nem szabad fogyasztani, valamint a csecsemők diverzifikációjának szakaszairól és összetevőiről. típusú és a civilizációs betegségek.

Milyen ételeket fogyaszthatnak azok az emberek, akiknél prediabétesz diagnosztizáltak? De tiltott ételek, mit szabad enni?

kiegyensúlyozott
A prediabetikusoknak kiegyensúlyozott étrendet kell követniük, minden csoportból származó ételeket fogyasztaniuk: gabonaféléket, húst és tojást, tejterméket, zöldségeket és gyümölcsöket. Nincsenek teljesen tiltott ételek, ez a kevésbé egészséges ételek fogyasztásának gyakorisága. Így olajos fürdőben kevesebb cukortartalmú termék (édesség, gyümölcslé, sütemény), magas zsírtartalmú gyorsétterem, magas sótartalmú snackek és sült ételek fogyasztása ajánlott.

Sok szülő kezdi a diverzifikációt a bébiételekkel üvegekbe, kekszbe, leveles tésztába, perecbe, röviden feldolgozott ételbe. Gondolod, hogy jól választottak? Röviden elmondhatja nekünk, hogy milyen étrendet ajánlunk 2 éves kor alatti gyermekeknek, hogy ne hajlamosítsuk őket az elhízásra?

Az étrend diverzifikációját 6 hónapos korban kell elkezdeni, a gyermekorvos javaslatára, és tartalmaznia kell mind az 5 élelmiszercsoport különféle egészséges ételeket (gabonafélék, hús és tojás, tejtermékek, zöldségek és gyümölcsök).

De ezen a koron túl? Milyen étrendet javasolnak a korai serdülőkorú gyermekek?

A korai serdülőkhöz, valamint a gyermekekhez vagy felnőttekhez hasonlóan egészséges, kiegyensúlyozott étrend és túlzott ételmentesség ajánlott.