A Taylor Swift Villa és Bikini Diéta

Vagy hogyan lehet egy csillag sziluettje !

diéta

Elv

A vidéki lány, még ha egészségtelen ételekkel is boldogul, meglehetősen szigorú diétát követ a fennmaradó időben: nyers étrendnek hívják.
Az elv egyszerű: csak úgynevezett élő ételt eszünk, az ételeket nyersen vagy egészben fogyasztják.
Ennek az egyedülálló étrendnek az a célja, hogy elősegítse a hulladék eltávolítását a szervezetből, megelőzze bizonyos betegségeket, például szív- és érrendszeri rendellenességeket, cukorbetegséget, emésztési rendellenességeket.

Konkrétan: az elfogyasztott étel alig szenvedett nincs átalakulás, eltekintve az erjedéstől vagy a csírázástól, amikor magokkal és szemekkel kíván táplálkozni.
A legmagasabb sütés nem haladhatja meg a 40 ° -ot.

Az engedélyezett élelmiszerek a nyers vagy aszalt gyümölcsök, a méz, a nyers zöldségek, a kihajtott hüvelyesek, a diótej, a dehidratált ételek vagy az algák, hogy csak néhány példát említsünk.
Általános szabály, hogy 75% nyers ételt fogadnak el a nyers étel étrendjében, 2/3-át nyers zöldségekre és gyümölcsökre, 1/3-át húsra, baromfira, halra és tejtermékekre osztják.