A TCM jameda szempontjából túlsúlyos

allergia
Asztma és tüdőbetegségek
Szembetegségek és rossz látás
Megfázás
Diet & Fitness
Nők és terhesség
Általános egészség
Torok, orr, fül
Bőr és haj
Szív-és érrendszeri betegségek
Fertőzések és vírusok
A gyermek egészsége
rák
Férfiak
Emésztőrendszeri betegségek
Izmok és csontok
Természetgyógyászat
Vese és húgyúti traktus
Psziché és idegek
utazás
mozog
Pajzsmirigy, vér és nyirok
Fájdalom
Szépség és plasztikai sebészet
idős államporgárok
Szexualitás és partnerség
Anyagcsere és cukorbetegség
Állatok
Fogak és száj

Sújt veszteni
alkohol
evészavar
fitnesz
Az egészséges táplálkozás
Laktóz intolerancia
Futni

Az ilyen iparilag előállított ételekben gyakran nagyon magas a búza aránya, amely a feldolgozás következtében természetfeletti mértékben magas glutént tartalmaz (50% az előző 5% helyett). A glutén a búzában található ragacsfehérje, ami sokkal megkönnyíti a tészta ipari feldolgozását. A gliadin fehérje a glutén különösen nehezen emészthető része. A túlzott fogyasztás vízvisszatartást és fáradtságot eredményez, magas glikémiás indexe pedig az étvágyat is stimulálja. A vércukorszint gyors és magas emelkedése, amelyet ugyanolyan gyors esés követ, étvágyhoz vezet, amelyet általában nehéz elkerülni. Ezenkívül a glutén nem ritkán az emésztőrendszer nyálkahártyájának immunreakciójához vezet. A következmények a teljesség, a hasi fájdalom és a gáz kellemetlen érzése.

A nyers zöldségek és a hideg ételek, a trópusi gyümölcsök, a tejtermékek és a stressz feleslege szintén negatívan befolyásolja emésztésünket. A lép és a gyomor működése akadályozott, ami a hagyományos kínai orvoslás (TCM) szerint negatív hatással van az energia áramlására. Zavarok tapasztalhatók a tápanyagok felszívódásában és az élelmiszer-átalakulásban, az emésztőrendszer gyengül és a nyálkaképződés nagymértékben megnő. Ezt a hasi terület megnövekedett „nedvességtartalma” jellemzi, amely olyan következményekkel jár, mint a cellulitisz, a gyenge koncentráció, az elhízás és a lassúság.

Ezt ellensúlyozhatja rendszeres, főtt, meleg ételekkel, amelyek nem terhelik az emésztést. A rizs, köles, árpa, zöldségek, például sárgarépa, édeskömény, tök és kiváló minőségű olajok segítenek lazítani az elzáródásokban és újraaktiválni az emésztést.
A természetes ritmusok figyelembe vétele a napi rutinban is jótékony hatással van az energiaegyensúlyra. Reggel a gyomor és a lép nagyon aktív, ezért a létfontosságú anyagokban gazdag reggeli ajánlott. Este a könnyű ételekre kell helyezni a hangsúlyt, amelyek biztosítják a zavartalan, regeneráló alvást.

Néhány hormon a túlsúlyban is szerepet játszik. A kortizol stresszhormonként szabadul fel, és közvetett módon az inzulintermelés növekedését okozza a hasnyálmirigyben. Anyagcserénk másik központi szerve a máj. A máj qi stagnálása esetén a máj már nem képes optimálisan méregteleníteni a testet, ami viszont negatívan befolyásolja az emésztési teljesítményt. Növényi keserű anyagok, például cikóriából, pitypangból és rakétából, támogatják a máj működését, és szabályozzák az étvágyat és az éhség viselkedését is.

Az akupunktúra segíthet az étrend tervezett megváltoztatásában. A speciális pontkombinációk aktiválják az anyagcserét, serkentik az emésztőszerveket és növelik a szervezet méregtelenítési teljesítményét. Pozitívan szabályozzák a hangulatot is: a frusztráció és a sóvárgás ellen, a pszichés kikapcsolódásért és az életkedvért.

Ez a cikk csak általános tájékoztatást nyújt, nem az öndiagnosztika céljából, és nem helyettesíti az orvos látogatását. Ez tükrözi a szerző véleményét, és nem feltétlenül a jameda GmbH véleményét.