A tejtermékek elősegítik a pattanásokat
Sokan, akik napi tejet fogyasztanak, panaszkodnak a bőrükön fellépő foltokról. Különösen a tizenévesek küzdenek gyakran pattanásokkal. De valójában belekeveredik A pattanások viszonya a tejtermékekhez termelni?
A tej a hibás a pattanásaimért?
Nincs tudományos bizonyíték arra Kapcsolat a tejtermékek és a pattanások között. Ennek ellenére ezt az ajánlást makacsul hangoztatják - útmutatókban, az interneten és néha a bőrgyógyászok. Mi áll rendelkezésre ehelyett: A bőr faggyúmirigy-stimulációja és a magas glikémiás indexű étrend (rendkívül szénhidrátban gazdag ételek, például édességek, tészták stb.) Kapcsolatának bizonyítékai.
Ez elsőre kissé bonyolultnak hangzik, de egyáltalán nem: A pattanásokat a faggyú túltermelése okozza a faggyúmirigyekben, amelyek minden szőrtüszőn találhatók. A faggyú nem távolítható el a felső hajcsatorna fokozott keratinizációja miatt. Ha ezután baktériumokat adnak hozzá, gyulladást okoz - a pattanás.
Ezt a folyamatot magas glikémiás indexű ételek támogatják, mert gyorsan felszabadítják a cukrot a vérbe. Láncreakció következik be: a megnövekedett vércukorszint az inzulin hormon termelését vezérli.
A vérben az inzulin magas koncentrációja a szőrtüszők növekedését okozza, és növeli az androgének termelését. Ezek férfias hormonok, amelyek viszont serkentik a faggyútermelést és a kornifikációt. Ez a dinamikus folyamat kiterjedt bőrgyulladást okoz - a legrosszabb esetben pattanást.
Ezek a tejtermékek rontják a pattanásokat
De visszatérve az elején feltett kérdésre: Gyakorlatomban is a betegek többször is beszámolnak erről A pattanások csökkenése a tejtermékek elhagyása után. Ha közelebbről kérdezed, gyorsan megérted, miért: Feladtál a csokoládéval, tejszínhabbal, turmixokkal, jégkrémmel, pudinggal - minden olyan élelmiszerrel, amely magas cukortartalmú és magas glikémiás indexű. Magától értetődik, hogy az étrend ilyen változása javítja a pattanásokat is.
Mit kell tenni? Nem kell minden csokoládé darabot csípnie sok pattanással. Összességében azonban kiegyensúlyozott étrendre kell törekednie - elsősorban teljes kiőrlésű termékek, kevés gyorsétterem-bűnök és rengeteg gyümölcs és zöldség. Ez jelentősen javíthatja az arcszínt.
Pattanások esetén professzionális pattanáskezelést kell keresni, amely magában foglalja az orvosi mélytisztítást kéthetente-hetente. A súlyos panaszoknak hamarosan a múlté kell válniuk.