A terápiás masszázs fő reflexogén területei
A masszázs nagyon kellemes élmény a legtöbb ember számára. Egy masszázs után úgy tűnik, hogy az egész test lebeg. Kihasználhatja a masszázs előnyeit, ha megtanulja magát csinálni (vagy megtanítja partnerét masszázsra). Masszázs
A masszázs nagyon kellemes élmény a legtöbb ember számára. Egy masszázs után úgy tűnik, hogy az egész test lebeg. Kihasználhatja a masszázs előnyeit, ha megtanulja magát csinálni (vagy megtanítja partnerét masszázsra).
A reflexológiai masszázs könnyen megtanulható, és ugyanolyan előnyökkel járhat, mint a professzionális masszázs a fájdalom és a stressz enyhítésében. A reflexológia segít a különböző állapotok enyhítésében, beleértve a krónikus fáradtságot, fejfájást és még a depressziót is. Noha a hagyományos reflexológia a talpra összpontosít, a testen több száz olyan pont található, amely profitálhat a nyomás bizonyos formáiból. A hagyományos kínai orvoslás a testet az energiacsatornák hálózatának tekinti, amelyet meridiánoknak neveznek, amelyek megfelelő masszírozással stimulálhatják a gyógyulást és ezáltal a pihenést.
Íme néhány tipp a fájdalom megszüntetésére, a stressz csökkentésére és a hangulat javítására néhány egyszerű reflexológiai technikával:
Javítja a hangulatot
Az agyalapi mirigy által kiválasztott hormonok közvetlenül kapcsolódnak a fájdalom megszüntetéséhez. Az endokrin rendszer kiegyensúlyozásának egyik módja az, ha a kézre és a talpra nyomunk bizonyos pontokat.
Figyelmét a hüvelykujjára és/vagy a lábujjára figyelve 5-10 percig mérsékelten nyomjon, és szinte azonnal nagyon kellemes érzést fog érezni.
Javítja a mentális koncentrációt
A rosszul működő pajzsmirigy befolyásolja a gondolkodás tisztaságát és a koncentráció erejét. A pajzsmirigyhez kapcsolódó reflex a hüvelykujjban és a lábujjakban is megtalálható.
A nyomáspontok masszírozása felfrissíti a koncentrációt, de szabályozhatja a pulzusszámot és csökkentheti a koleszterinszintet is.
Megszünteti a stresszt és a feszültséget
Nem titok, hogy a teljes testmasszázs ellazítja a feszült izmokat, de vannak olyan egyszerű reflexológiai technikák, amelyek ugyanolyan eredményeket hozhatnak. Az idegeket összekapcsolt utak egész rendszere köti össze, és a láb és a kéz szintjén hozzáférhetők.
Az ujjak elfordítása a hüvelykujjak köldökén enyhítheti a gerinc feszültségét, ennek következtében enyhítheti a fejfájást és a migrént.
Enyhíti a megfázást és az influenzát
Bár úgy tűnik, hogy nehéz elhinni, a talpon keresztül elérheti az orrmelléküregeit és a nyakát. A hüvelykujj lábánál alkalmazott nyomás stimulálhatja a tüdő és a nyak vérkeringését. Ez segít a baktériumok és a fertőzések természetes tisztításában. A lábmasszázs különösen hatékony a napi stressz megszüntetésében. A talp olyan pontokat tartalmaz, amelyek a masszázs hatására megnövelik a vesében, a májban, a hólyagban és a tüdőben zajló méregtelenítési folyamatok hatékonyságát.
A kezekben és lábakban felhalmozódott húgysav gyorsan eltávolítható a fent említett masszázs technikákkal. Bár egyes pontok érzékenyebbek lehetnek, mint mások, a masszázs gyakorlása során nem szabad fájdalmat éreznie.