A terhesség 30. hetében a baba akkora, mint a káposzta
Már a terhesség 30. hetében jár? Gratulálunk, kerek alakot ért el. Mostantól megismerheti a születés módjait, és megismerheti azokat a módszereket, amelyekkel megkönnyítheti a természetes születést. Ne hanyagolja el a császármetszéssel kapcsolatos információkat, ezek hasznosak lehetnek az Ön számára.
Gyermek fejlődését
A 30. hétre a baba körülbelül 39 centiméter hosszú és körülbelül 1300 gramm. A baba továbbra is hízik és további zsírrétegeket ad hozzá. Ettől a héttől a 37. hétig körülbelül 250-300 gramm lesz a heti súlya. Születése után, az első hetekben a baba súlya 150 és 200 gramm között lesz.
A 30. héten a baba gyakorolhatja a légzési mozgásokat a rekeszizom-összehúzódások rendszeres sorrendjén keresztül. Ezek az egymást követő mozdulatok sziszeghetik. A baba csuklása teljesen normális, és kisebb ritmikus impulzusként érezheti őket, nem túl erősek.
Anya változásai
Mostanában fáradtabbnak érezheti magát, különösen, ha problémái vannak az alvással. Lehet, hogy ügyetlennek érzi magát, ami könnyen érthető. A terhességi hormonok miatt Ön nehezebb, egyensúlyát befolyásolja és az ízületei instabilak. Néhány terhes nő könnyen megszabadulhat a dolgoktól és kézfájdalmai vannak - ezt a kéz ízületében bekövetkező változások okozzák, és születéssel megszűnnek. A testben a folyadék visszatartása normális a terhesség utolsó trimeszterében, és plusz kilókhoz vezet. A hormonszint is növekszik, emiatt már nem fér bele a cipőbe: ha 36-os méretet viselt, akkor most 39-ben érzi jól magát. Szülés után egyes nők visszatérnek eredeti méretükhöz, míg mások olyan ízületi átalakulásokon mennek keresztül, amelyek legfeljebb a cipőhöz illő szám.
- Itt az ideje, hogy tájékozódjon a vajúdási fájdalmakról, és válassza ki a legjobb módszert ezek csökkentésére;
- Tartson távol az olyan termékektől, amelyek allergiás reakciókat okozhatnak. Ha tudja, hogy intoleranciája van egy adott termékkel szemben, ne feledje, hogy a terhesség alatt az érzékenység romlik, ami azt jelenti, hogy azonnal allergiás reakciókat válthat ki;
- Kerülje a nagyon magas sarkú vagy lapos talpú cipő viselését;
- Egyél egészségesen, és próbáld elkerülni a rostokat, mivel puffadást és gázképződést okozhatnak. Összpontosítson lédús gyümölcsökre és zöldségekre, tele vitaminokkal;
- Kerülje a dohányzást;
- Ismerje meg a terhes nő jogait és kérje tiszteletét;
- Győződjön meg arról, hogy minél gyakrabban nyújtja a lábát, és egészséges étrendet választ a gyermeke fejlődésének fenntartása érdekében;
- Beszéljen orvosával a pajzsmirigy problémáiról, és készítsen tervet a lehetséges forgatókönyvekről;
- Vegye fel a kapcsolatot szakemberrel, amint testén krónikus fáradtság, álmatlanság, szorongás, fogyás vagy súlyos érzelmi rendellenességek jelei mutatkoznak;
- Ügyeljen arra, hogy napi 7-8 órát pihenjen és aludjon;
- Ne szedjen gyógyszert, hacsak orvosa nem írja elő;
- Válasszon kényelmes ruhát, amelyben szabadon érzi magát.