A terhesség alatt megengedett anticellulit masszázs típusok

megengedett

A várandós nők testében a terhesség alatt, de a születés után is bekövetkező hormonális változások mellett a legtöbb nő panaszkodik a narancsbőr megjelenésére és megjelenésének romlására.

  • Terhesség hetekig
  • Terhesség hétfőn
  • Terhesség negyedévenként
  • Betöltés számológép
  • Terhességi teszt
  • Terhességi tünetek
  • Súlyszámológép
  • Terheléselemzés
  • Táplálkozás terhesség alatt
  • A terhesség problémái
  • Alvás terhesség alatt
  • Súly terhesség alatt
  • Terhesség alatt tilos
  • Terhesgondozás
  • Feladat
  • Mit csinálsz az ágyban?

Nemcsak a hormonális változások felelősek ezért, hanem a fizikai aktivitások intenzitásának csökkenése is a terhesség utolsó hónapjaiban. A magas kalóriatartalmú ételek genetikai hajlam és fogyasztása, valamint a vízvisszatartás olyan tényezők, amelyek végső soron a bőr normál megjelenésének megváltozásához vezetnek.

Nagy "tettes" ebben a folyamatban a progeszteron, egy tipikus női hormon, amelyet a petefészkek általában termelnek, de amelyet a placenta is sokkal nagyobb mennyiségben termel terhesség alatt. A progeszteron szerepe fő a magzat normális fejlődésében az intrauterin időszakban. Ez a hormon azért különösen fontos, mert megakadályozza a méhösszehúzódások megjelenését, amelyek koraszüléshez vezethetnek, ugyanakkor ellazulásra készteti a méhet. Sőt, serkenti a melleket a laktációra.

Kedvező funkciói mellett a progeszteron néhány kevésbé kellemes szempontért is felelős. A mell rendkívül érzékennyé válik az érintésre, és a nyelőcső záróizom is relaxációs állapotba kerül, emiatt a terhes nő gyomorégést és gyomor-nyelőcső refluxot okoz. A terhességi fáradtság és puffadás a megnövekedett progeszteronszint eredménye is.

A progeszteron szintén hibás a folyadékretencióban, az epidermisz rugalmasságának csökkentésében, ezáltal elősegítve a szubkután zsírszövet kialakulását. Mivel a terhesség alatt az ösztrogén (a fő női nemi hormon) szintje sokkal alacsonyabb, a bőr és a bőr alatti szövetek hajlamosak a narancsbőrre.

Amikor a narancsbőr megjelenik, sok terhes nő aggódni kezd, és keresi a módját ennek a jelenségnek a leküzdésére. A legtöbb ember azonnal belegondol az anticellulit masszázsba, amelyet korábban még teherbe esése előtt végzett, de a terhesség és az anticellulit masszázs gyakran nem egyeztethető össze.

Eleinte a narancsbőr első jeleit a folyadékvisszatartás adja azokon a területeken, ahol általában problémák vannak (fenék és lábak), és csökken a normál bőr rugalmassága, majd megjelenik a "narancshéj" megjelenése, majd csomók következnek. rostos megjelenés és gyulladás.

Mivel egy klasszikus anti-cellulit masszázs (a részletek ebben a linkben találhatók) az érfalak működésének javítását szolgálja (mivel ez jó stimuláns a nyirok áramlásának és beáramlásának, de az interstitialis folyadéknak a test bizonyos területein is speciális módszerekkel vezet). csökkenése, majd a cellulitisz és a zsírlerakódások eltűnése. De mivel az anticellulit masszázs meglehetősen agresszív eljárás, és hosszú ideig végzik, mivel ez a fajta masszázs valóban fájdalmas, magas vérnyomáshoz vezet. A magas vérnyomás pedig mindenképpen kerülendő a terhesség alatt. Éppen ezért szinte minden típusú anticellulit masszázs ellenjavallt terhes nők számára.

Hangsúlyozni kell azonban, hogy a terhesség alatti cellulit elleni küzdelem túl hatástalan, mert a progeszteron terhes nő bőrére gyakorolt ​​hatásait nem lehet teljes mértékben ellensúlyozni. Ennek bizonyítására nincs szükség anticellulit vizsgálatra, mert az egészséges csecsemő progeszteron előállítása sokkal fontosabb, mint a bőr megjelenése egy bizonyos ideig.

Ezért javasoljuk a terhes nőknek, hogy a születésükig várják meg az ilyen típusú eljárásokat. Vannak azonban olyan intézkedések, amelyek megakadályozzák a narancsbőr megjelenését, amelyet terhes nők használhatnak. Például vannak olyan prenatális masszázsok, amelyek tökéletesek minden terhes nő számára, és amelyeknek sok jótékony hatása van.

Mely esetekben a masszázs ellenjavallt a terhes nők számára?

Bár a masszázsnak számtalan terápiás előnye van, a terhes nők számára a következő esetekben tilos:

  • Ha a terhes nőnek vérvesztesége van, vagy ha kiszáradt;
  • Amikor a terhes nőnek hányingere és hányása van;
  • Ha a terhes nő szív- és érrendszeri betegségekben szenved, például magas vérnyomásban vagy autoimmun betegségben, például cukorbetegségben vagy lupus erythematosusban;
  • Szívbetegséggel diagnosztizált embereknél;
  • Fertőző betegség esetén, amely érintéssel vagy aerob módon átvihető más betegekhez;

A masszázs terápia szigorúan tilos, ha a bőrfelület:

  • Nyílt sebek vagy törések után;
  • Kiütés, például övsömör, de nem csak;
  • Zúzódások (zúzódások);
  • Gyulladás vagy más ödéma;
  • Az epidermisz fertőzései;
  • Visszér (megnagyobbodott, csavart és megnagyobbodott vénák, amelyeket általában visszérnek nevezünk.

Milyen típusú anticellulit masszázs tilos a terhesség alatt?

A szépségszalonokban rengeteg technika és eljárás létezik a narancsbőr elleni küzdelemben. Sajnos a következők ellenjavallt terhes nők számára:

  • Manuális anti-cellulit masszázs;
  • Anticellulit terápiák forró kövekkel;
  • Ózon alapú terápiák;
  • myostimuláció;
  • Talasotermia;
  • Paraffin terápia;
  • Mezoterápia;
  • Nyomáskompresszoros terápia;
  • Ultrahangos terápia.

Vannak azonban olyan masszázsmódszerek, amelyek nagyon jó eredménnyel járnak a narancsbőr elleni küzdelemben, amelyeket a terhes nők használhatnak. Például nincs ellenjavallat a terhes nők számára, hogy vákuummasszázst, kézi önmasszázst, kanálmasszázst és cellulitellenes masszázst élvezzenek az LPG készülékkel.

Vákuummasszázs terhesség alatt

A vákuummasszázs egy ősi technikán alapszik: a tapadókorongokon. Ahogy a neve is mutatja, polimer üvegből vagy szilikonból készült üvegek (tapadókorongok) használatával készül. Ezen tapadókorongok segítségével a csípő és a fenék könnyen masszírozható. A tapadókorongok tapadnak a cellulit által érintett területekre, és a létrejött vákuum segíti az epidermisz nyújtását. A tapadókorongok körkörösen, cikk-cakk alakban vagy egyenes vonalban mozoghatnak. Minden mozdulatot 5-6 alkalommal meg kell ismételni ugyanazon a területen. Az eljárást követően a rostos szövet megpuhul, és olyan simító hatás van, amely csökkenti a narancshéj megjelenését, mert a zsírsejtek mechanikai repedései következtek be. A vákuummasszázs természetes következménye a zúzódások kialakulása. Az eljárás rendszeresen elvégezhető.

Manuális anti-cellulit önmasszázs terhesség alatt

Manuális anti-cellulit önmasszázs végezhető kézzel, speciális kefékkel durva természetes szálakkal vagy speciális masszázskesztyűvel. Mindig a lábak alsó részével kezdődik, a masszázst alulról végzik a lében, a nyirokcsomók felé. Ezután a terhes nőnek szorítania kell a bőrét a tenyere közé, hogy háromszög alakuljon ki. A háromszöget a hüvelykujjakkal simítják a többi ujj irányába. A kézi masszázs során kerülni kell a visszér által érintett területeket. Az eljárás hajnali reggel és este elvégezhető, és nagyon hasznos a lábak leeresztésére, amely problémával minden terhes nő szembesül a terhesség alatt.

Kanálmasszázs terhes nők számára

Kanálmasszázshoz bármilyen kanál használható, de ajánlott, hogy ezüstből, vagy réz és nikkel ötvözetből készüljenek. A használt kanalak lehetnek hidegek vagy előmelegítettek. A masszázst általában reggel, reggeli előtt, zuhanyozás után hajtják végre, és a bőrt krémmel hidratálják. A kanálmasszázs során a mozdulatoknak csak az óra mutatóit kell követniük, csak kis nyomást gyakorolva. Az érintéseknek könnyűnek, nem erősnek kell lenniük. A csípő és a fenék nagy területein nagyobb kanálokat kell használni. Az elején körkörös mozdulatokat hajtanak végre, kezdve a közepétől az oldalakig, majd a mozgások alulról felfelé haladnak. A combok belsejét mindig alulról felfelé, a külsejét pedig ellenkező irányba masszírozza - fentről lefelé.

Masszázs anticellulit LPG eszközzel

Az LPG készülék egyszerre alkalmazza a gépesített masszázsgörgőket és a vákuummasszázs alapelveit. Ez a fajta kombinált masszázs elősegíti a szövetek stimulálását, javítja a bőr megjelenését és csökkenti a bőr alatti zsírréteget. A terhesség alatt a narancsbőr elleni küzdelmet szolgáló LPG-masszázst azonban soha nem alkalmazzák a hasra.!

Módszerek a narancsbőr elleni küzdelemhez otthon terhesség alatt

Ha a terhesség alatt megengedett anticellulit masszázs típusokat alkalmazzák, az eredmények életmód segítségével javíthatók. Bár a korlátozó étrend szigorúan tilos a terhes nők számára, könnyű és mérsékelt fizikai megterhelést javasolnak az orvosok, ha a terhesség nem jelent problémát, és nincs szükség teljes pihenésre. A terhes nőknek bizonyos olajok használatát is javasolják, amelyek hozzájárulhatnak a bőr rugalmasságának növeléséhez. Terhesség alatt a rendszeres anticellulit krémeket és masszázs géleket kizárólag terhes nőknek szánt termékekkel kell felváltani, amelyek segítik a bőrt abban, hogy ne képezzen striákat vagy olyan termékeket, amelyek E-vitamint tartalmaznak (ami növeli a bőr rugalmasságát), de nem tartalmaznak olyan anyagokat, amelyeket a bőr felszív. károsíthatja a magzatot. A terhes nőknek ajánlott olyan termékek is, amelyek javítják az epidermisz mikrocirkulációját. A terhes nők nem mondhatnak le a könnyű testmozgásról, amelyet terhesség alatt erősen ajánlanak. A gyors tempójú séta jó gyakorlat a terhes nők számára. Sőt, vannak olyan tornatermek, ahol speciális oktatók szerveznek sportfoglalkozásokat terhes nők számára.

Egy másik fontos szempont a leendő anya étrendje, amelynek tartalmaznia kell friss, szezonális gyümölcsöket és zöldségeket, de zöldséget, hüvelyeseket és teljes kiőrlésű gabonákat is. A hal és a tenger gyümölcsei félelmetes szövetségesek a narancsbőr elleni küzdelemben. A legjobb eredmény elérése érdekében kerülje elsősorban a fekete teát, a kávét és a koffeintartalmú szénsavas italokat. A terhes nőknek jól hidratáltnak kell lenniük, ezért javasoljuk, hogy igyon sok vizet, házi gyümölcsleveket különféle gyümölcsökből és zöldségekből, például sárgarépából, céklából, uborkából és almából.

A terhességet csak só, cukor, sütemények, nagyon zsíros ételek, pácolással vagy dohányzással sült vagy tartósított ételek (különösen ipari) fogyasztására kell korlátozni, de bizonyos típusú konzervekre is.

A kismamáknak meg kell érteniük és el kell fogadniuk, hogy a narancsbőr megjelenése terhesség alatt normális és természetes folyamat, emiatt nem szabad hangsúlyozni, mert a stressz fáj a babának. A narancsbőr problémái születés után és szoptatás után megoldhatók, amikor minden könnyebbé válik, és az eredmények sokkal gyorsabban jelennek meg.

Ossza meg ezt az információt barátaival!