A test előkészítése a nagyböjtre
De amit nem ismerünk, vagy gyakran nem veszünk túl komolyan, az az a tény, hogy a testnek fel kell készülnie a böjt időszakára. Mert ha megfelelő edzés nélkül kezd el böjtölni, az "megtörni" fogja a test természetes ritmusát.
A test és a tudat elkészítésének módja az aktuális étrendtől, az ételek kisebb-nagyobb mennyiségétől függ. Ha a hús, a sajt, a tejtermékek, a cukrok, az édességek, a tojás és a csokoládé "nehéz" fogyasztója, akkor az elkészítési idő hosszabb lesz, mint annak a személynek, aki kevesebb ilyen terméket fogyaszt, vagy egyáltalán nem.
Így, miután sikerült megmásznunk az első lépést, nevezetesen csökkenteni az ételektől azokat az ételeket, amelyek nem hasznosak a testünk számára, itt az ideje, hogy megtegyük a következő lépést, nevezetesen sok nyers zöldség, gyümölcslé, gyümölcs és mag fogyasztását. Nagyon ajánlott friss, pasztörizálatlan almalevet fogyasztani. A fő cél a toxinok eltávolítása, és másoknak nem kell hozzáadniuk az éhezést.
A böjt előtti napon csak nyers gyümölcsöt fogyasszon. Igyon sok vizet és gyümölcslevet. Gyorsan három napig gyümölcslevekkel és salátával. Böjt után az első étkezésnek rizsnek és főtt zöldségnek kell lennie, mert a tested jobban reagál, mint ha rendszeres ételt fogyasztana.
Valójában néhányan meglepődve fogják felfedezni, hogy a böjt után a test igényesebbé és szelektívebbé válik a mostantól fogyasztott ételekkel.
A böjt ideje jelképezi az ember Isten iránti háláját, a lelki megerősödést és a testi egészséget. Amikor rájön, hogy erős és hogy a megszokott édes ételek legyőzése egy próba, amelyet át tud adni vagy sem, mindezt akaratától függően.
Összefoglalva: a böjt minden keresztény mennybemenetele pillanatát jelenti, azt a pillanatot, amikor minden gondot, veszekedést, félreértést félreteszünk. Ez a jobb, a békére való törekvés, és miért ne, még a törekvés is. örökkévalóság, tiszta lélekkel és egészséges testtel.
HÁROM NAP. Ha egy hétig szeretne böjtölni, ne feledje, hogy a hét három napjának különleges célállomásai vannak: az egyik nap a test előkészítésére szolgál, az egyik a saját böjtjére (akár a fekete böjtre), a másik pedig a Munka.
MODERÁCIÓ. A böjt alatt jó mérsékelt fizikai és szellemi tevékenységet folytatni, elkerülni az alváshoz szükséges természetes határ feletti fekvést. Jó elkerülni a konfliktushelyzeteket, az ellentmondásos vitákat, amelyek megzavarhatják a bejegyzést.