A test megszégyenítése - így védheti meg magát a Die Techniker
A test megszégyenítése fizikai és pszichológiai határaikhoz szoríthatja az embereket. Miért ősi jelenség a rossz sértések és hogyan lehet védekezni ellene.
Mi a test szégyen?
Az embereket mindig kinevették vagy rágalmazzák megjelenésük miatt. Ma ezt a jelenséget "testszégyen" -nek hívják. Ez azt jelenti, hogy valaki megjelenése miatt leértékelődik. A diszkrimináció az apró, hegyes megjegyzésektől a súlyos sértéseken át a zaklatásig és a kirekesztésig terjed. Mindez nagyon fáj. A neten, valamint a való életben.
A zsírszégyen a leggyakoribb
Az elhízás a test megszégyenítésének első számú oka. A lányok és a nők különösen gyakori áldozatok, mert sokkal inkább a külsejük alapján ítélik meg őket, mint a férfiak. A testszégyen még mindig nem pusztán női téma. Alapvetően bárkit érinthet, aki nem felel meg a szépségre vonatkozó szokásos elképzeléseknek: kövér, vékony, alacsony, rövid szemű vagy fogyatékkal élő embereket. Hírességeket, sőt modelleket is elkapnak: a hálózat tele van gyűlöletes testszégyenletes támadásokkal.
Ez gyakran előítéleteken, irigységen vagy önelégedetlenségen alapszik a testrázó részéről. De a médiában és a közösségi médiában közvetített irreális szépségképek is táptalajok a test szégyenkezésére. És szívből: Ki nem javítja a legújabb profilképét azért, hogy szebb, karcsúbb és egyszerűen jobb legyen?
Végzetes következmények a testre és a lélekre
A kövér emberek elleni testi sértést "kövér szégyen" -nek is nevezik. Nincsenek pontos számok. De a Német Elhízás Társasága (DAG) tömeges jelenséget feltételez. Eszerint az elhízott emberek nap mint nap a diszkrimináció különböző formáit élik meg - messzemenő következményekkel járva.
A Tübingeni Egyetem 2012-es tanulmánya kimutatta például, hogy az elhízott embereknek hátrányai vannak a karrierjük során - sokkal kevésbé valószínű, hogy vezetői posztot töltenek be, mint normál testsúlyú kollégáik. A vizsgálat következtetése: Még a képzett személyzet döntéshozói is előítéletekkel rendelkeznek a túlsúlyos emberekkel szemben.
Mit csinál azokkal, akik ennyire elutasítják? Szakértők szerint a mindennapi diszkrimináció gyakran olyan mértékben internalizálódik, hogy az érintettek leértékelik önmagukat. Ezt a viselkedést önbélyegzésnek nevezzük. A megkülönböztetett személyek egyre inkább elégedetlenek önmagukkal és testképükkel, gyakran ők maguk válnak a legnagyobb testi szégyentelenné. "Gyakran az érzelmi jólét romlik, és depressziós hangulatot, szorongást, alacsony önértékelést, sőt öngyilkossági hajlamot okoz" - figyelmeztet az elhízás szakértője, Dr. Matthias Blüher.
A jó szándékú tanácsoknak általában ellentétes hatása van
A testrágalmazók szeretik előítéleteiket jó szándékúnak tűnő tanácsokba csomagolni. "Több sportot kell folytatnia" vagy "Tegye meg az így és így diétát" - mondják - gyakran annak a jele alatt, hogy az ember aggódik a "kövér ember" egészségéért és jólétéért.
A testrázó azt feltételezi, hogy a másik csak túl lusta vagy túl akaratos ahhoz, hogy lefogyjon. Ez nem csak bántó, de szinte mindig éppen ellenkezőleg hat. Ezenkívül a feltételezés általában még mindig téves.
Legalább az elhízás, vagyis a súlyos elhízás ma már elismert krónikus betegség, amelyet önmagában nem lehet kezelni. De még azokat is, akik nincsenek kórosan túlsúlyosak, de a közhiedelem szerint egyszerűen túl kövérek, gyakran reménytelenül elárasztják önmaguk fogyása.
Az ellenmozgást "testpozitivitásnak" hívják
"Miért fogyni?" - kérdezik most sokan. - Gyönyörű vagyok, ahogy vagyok. Egyre több lány és nő ismeri el görbéjét, és fotókat tesz közzé szalonnás tekercséről és cellulitiszéről. Ezt az ellenmozgást "Testpozitivitásnak" hívják. Az alapgondolat az, hogy minden test gyönyörű.
A testpozitív mozgás követői posztjaikkal a többi szenvedőtársat is meg akarják erősíteni testtudatukban, és hatástalanítani akarják a test megszégyenítésének dinamikáját. Ezen bátor nők közül sokan inkább kövérnek, mint túlsúlyosnak írják le magukat. Miért? Mert a túlsúly már társadalmi megítélés.
Néhány vállalat felismerte a testellenes szégyentartás fontosságát is. Tehát az XXXL modelleket a kifutóra küldik, vagy a zamatos nők mosolyognak ránk a hirdetésekben. Egyre több ránc és striák jelennek meg - "Tiger Stripes" -ként. A kliensek többsége egyébként sem találkozott soha a tökéletes test szépségideáljával.
Nem kell szépnek találnia a testét. Nem kellene törődnöd vele.
Test semlegesség: A szépség érzése helytelen út
De máris van kritika. Anuschka Rees szociálpszichológus úgy véli, hogy a testpozitív mozgás továbbra is túlságosan a szépségre koncentrál. Ellenjavaslatod a "test semlegessége", vagyis sokkal kevésbé kapcsolódik az önbecsülés a külső megjelenéshez. Más szavakkal: "Nem kell szépnek találnod a tested. Nem kellene törődnöd vele."
A test megszégyenítése a közösségi médiában egy népszerű szó
Aki maga "csupasz csont" tartalmat tesz közzé, az nem számíthat azonban csak kedvelésekre és jóváhagyásra. A negatív és sértő megjegyzések "a játék része". 2017-ben a bécsi ifjúságkutató intézet 15–19 éves bécsi lányokat kért fel a „Body Shaming & Social Media” című tanulmányban. A lányok szerint nincs igazi védelem a negatív kommentek ellen. Életképes lehetőség a legtöbbjük számára: Ne vegye komolyan mindazt, ami a neten fel van tüntetve. És blokkolja az elkövetőt, ha a támadások túl erőszakossá válnak.
Ne tűrj el mindent
Alapvetően: az önbizalom, a vastag bőr, a példaképek és a hasonló gondolkodású emberekkel folytatott eszmecsere jó védelmet nyújt a mindennapi diszkrimináció nyugodtabb kezeléséhez. Egyébként egészséges önértéket is edzhet. Rengeteg útmutató van.
Aki azonban annyira megkopott, hogy magához fogadta az előítéletet, és félelmektől, depressziótól vagy az életminőség súlyos elvesztésétől szenved, kérjen szakmai segítséget. A kapcsolattartók háziorvosok és pszichoterapeuták. Ezenkívül a családi tanácsadó központok jó és gyorsan elérhető alternatívát jelenthetnek.