A test tisztítása belülről - Hersfeld-Rotenburg Klinika
Pontosan ezt ígéri egy méregtelenítő program. Különösen most tavasszal bukdácsol számos olyan termékben, amelyet gyakran igazi csodaszereknek hirdetnek. De mit is jelent valójában a méregtelenítés? És valóban hasznos-e egy kúra? Megválaszoljuk a legfontosabb kérdéseket.
Méregtelenítés - mi ez valójában?
A méregtelenítés az angol méregtelenítés kifejezés rövidítése, amely méregtelenítésként is lefordítható. A méregtelenítő kúra tehát a test megtisztítását ígéri. A méregtelenítő szurkolók véleménye szerint az egészségtelen táplálkozás, a stressz, a gyógyszeres kezelés vagy a környezetszennyező anyagok hosszú távon elárasztják testünk természetes méregtelenítő mechanizmusait, és hulladékként lerakódnak benne. A méregtelenítő kúra során a méregtelenítő szerveket, például a beleket, a veséket, a májat vagy a bőrt gyakorlatilag meg kell tisztítani, és helyre kell állítani a természetes sav-bázis egyensúlyt.
Hogyan néz ki a méregtelenítő kúra?
A heti megkönnyebbülésektől kezdve a hétvégi terveken át az egyhetes kúrákig: A méregtelenítő programok sokféle változatban készülnek. Számos tipp és információ könnyen megtalálható például az interneten. Az otthoni receptek és „alkalmazások” mellett rengeteg szolgáltató is kínál teljes kúrákat vagy egyedi méregtelenítő termékeket. A kínálat az olyan ételektől kezdve terjed, mint a gyümölcslevek, levesek vagy teljes menük, a krémek, samponok vagy fürdő-adalékok, az étrend-kiegészítők és a tapaszok. Valamennyi méregtelenítő programnak egy közös vonása van: ugyanazokat az alapvető szabályokat követi.
Hogyan néznek ki ezek az alapszabályok?
A méregtelenítő kúra alapja az úgynevezett savas vagy savas, valamint erősen feldolgozott élelmiszerek kerülése. Például a húst, kolbászt, tejtermékeket, fehér lisztet, édességeket, kávét, alkoholt vagy édesített italokat törlik. Ehelyett elsősorban salátát, zöldségféléket, gyümölcsöt és burgonyát használnak. Fontos az is, hogy elegen igyunk: a vizet és a (gyógynövény) teát különösen ajánljuk. A táplálkozás mellett a méregtelenítő programok többsége olyan aspektusokat is tartalmaz, mint a testmozgás, a hőburkolatok, az ecsetmasszázsok vagy a lúgos fürdők.
Jól hangzik - és mi a fogás?
A hagyományos orvoslásban semmilyen bizonyíték nincs a méregtelenítő kúra hatékonyságára. "Amit általában salaknak nevezünk, az például a karbamid vagy a kreatinin, amelyet egyébként egy egészséges vese választ ki" - magyarázza Irmtraud Weidenbach, végzett ökotrofológus. "A hagyományos orvoslás szerint valójában nem tudunk túl savanyítani, mivel a vesék rengeteg kapacitással rendelkeznek." Természetesen a vesék kihívást jelenthetnek, például fehérjealapú étrenden keresztül, vagy megfelelő folyadékbevitel mellett támogathatók - mondja a szakember. A rövid távú kezelés azonban nem segít a jövőben: „Rövid pillanatra hasznos, de hosszú távon nem. A tartósan egészséges étrend a meghatározóbb. "
Akkor miért esküszik ennyi ember a méregtelenítésre?
Sokan beszámolnak arról, hogy a méregtelenítő kúra után jobban és energikusabban érzik magukat - ami a könnyű, vitaminokban gazdag étrend miatt nem lehet meglepetés. Az olyan alkalmazások, mint a hőcsomagolások vagy a fürdők, szintén szubjektíven járulhatnak hozzá: "Fogalmazzunk úgy: jó érzés és jót tesz a lelkünknek" - mondja Weidenbach, és a pozitív hatást mindenekelőtt a tudatos stresszcsökkentés szempontjából látja.
Csak ki akarom próbálni: Hogyan kezdjek a legjobban, és mindenki képes-e valóban méregtelenítő kúrát csinálni?
A Detox nem mindenki számára megfelelő. Weidenbach sürgősen tanácsot adna a dialízisben szenvedő betegek számára az erősen lúgos étrend ellen. Azok az emberek, akiknél például diagnosztizálták a lipedemát, teljesen mások: akár profitálhatnak is belőle. Mindenki másra vonatkozik: Aki szeretné kipróbálni, tegye meg - bár általában ésszerűbb, ha a méregtelenítő kúra elemeit hosszú távon beépíti a mindennapi életbe. Gyakran egy csésze tea, például csalán vagy gyógynövények, háztartási szerek, például gyömbéres vagy citromos víz, akár turmixok is, lehetőleg frissen elkészítve: Mindezzel nincs baj, mondja Weidenbach. A savképző ételek rövid távú teljes lemondása azonban nem túl hatékony, ezért nem szükséges.