A testemnek van egy kedvenc fogyókúrás fóruma
Blondie
talán valaki tud nekem segíteni. és ez a következőkről szól. októberben kezdtem heti 3 alkalommal edzőterembe járni. nagyon fegyelmezett vagyok, és nem teszek kivételt. A célom valójában nem az volt, hogy ennyit fogyjak, hanem az, hogy nagyon szép, szilárd testet szerezzek =) Arra számítottam, hogy az egész sporton keresztül lefogyok. amint a tickerem mutatja, 64-65 kg-ot szeretnék elég sokat. Be kell vallanom, hogy ennyire nem változtattam étkezési szokásaimon, de a sport révén sokkal több kalóriát kellene elégetnem, mint korábban, amikor csak heti egyszer játszottam tollaslabdát (mellesleg most is)
lehet, hogy a testem 68 kg körül szeretne lenni? valójában nem tudom elképzelni.
remélem, ez most nem túl zavaros.
ralmoni
Szia Blondie,
október óta rendszeresen hetente 3 alkalommal a fitnesz stúdióban?
Úgy értem, hogy a tested nem feliratkozott a 68 kg-ra, de a zsírszövetet izomtömeggé alakítja, és az izmok nehezebbek, mint a petyhüdt zsír.;-)
Lát megváltoztatja a testét? Kevesebb gyomor, feszesebb comb stb. ?
Egy kis tipp: Menjen a henteshez, akiben megbízik, és mérjen ki 1 kg zsírt és 1 kg izomhúst az Ön számára: nézze meg és csodálkozzon a tömeg különbségén,.
Ne ragaszkodjon egyetlen számhoz sem, csak élvezze, hogy teste feszesebbé és jobb formává válik.
Üdvözlettel, Ralmoni
Blondie
Már az az érzésem, hogy kicsit feszesebbé válok. de sajnos nem úgy, ahogy gondoltam.: Rákacsintás:
Reméltem, hogy ennyi sporttal gyorsabb lesz.
nos, csak maradok és remélem, hogy kicsit jobb lesz.
ralmoni
Szóval helyes blondie, ne add fel!;-)
A testnek csak egy kis időre van szüksége, mire "rájön", hogy a dolgok most másként mennek. Tapasztalataim szerint azt mondom, hogy a dolgok 3-4 hónap után valóban mennek. Tehát maradj velünk
Üdvözlettel, Ralmoni
frieda
s_susie
charlotte
kedd
Ön már meglehetősen alacsony normál súlytartományban van, egyszerűen nem sok zsír van hátra, amelyet le lehetne bontani. Különösen, hogy rendszeresen sportolsz, és mára fel kellett volna építenie néhány izmot.
Ha a helyedben lennék, nem csak megpróbálnám elérni a célsúlyodat. Minél karcsúbb lesz, annál nehezebb lesz lefogyni. Nekem személy szerint túl sok lenne.