A testépítésben való motiváció nagyon fontos
Ha jól érzi magát, írja be ezt a néhány szót "Testépítés + motiváció" a keresőmező sávjában biztosan olyan tartalmakkal találkozik, amelyekkel nem tud mit kezdeni: különféle tippekkel töltött cikkek, amelyek segítenek megtalálni a motivációt, többé-kevésbé bizarr videók, amelyek a bűnt adják neked (az epikus zenével) ez jól megy), elfelejtve az idézetek és inspiráló közmondások alapvető listáit, amelyek tömegesen Konfuciuszra vagy Senecára hivatkoznak.
Röviden, bármit és mindent megtalálunk, mindenhol megy, így jogosan lehet elgondolkodni azon, hogy ez mind komoly-e.
MAGNÉZIUM magas asszimilációval
A magnézium az emberi test elengedhetetlen eleme, amely elősegíti a jobb fizikai és izom-helyreállítást, és részt vesz az idegrendszer megfelelő működésében.
Francia gyártmány a Natura Force, a természetes és organikus étrend-kiegészítők francia vezetője.
A természetből merítsd az erődet. 💪 💪 💪
- Magas asszimilációs magnézium komplex (citrát + biszglicinát)
- Egyedülálló biohasznosulás, nagyon magas koncentráció
- Harcol a fáradtság és a stressz ellen
- Elősegíti az alvást és a gyógyulást
- Káros segédanyagok nélkül/Franciaországban gyártva
- 10% kedvezmény kóddal MUSCU
Motivált, motivált ...
Számomra a válasz egyértelmű: ez nem ! Még tovább megyek: ha szüksége van egy ilyen trükkre, hogy motiváljon és elmenjen a foglalkozásra, őszintén szólva spóroljon meg magának egy kis izzadságot, és azonnal engedje el. Nem is viccelek, amikor ezt mondom neked: mert ha nem most van, akkor 3 hónap múlva feladod (mert késő lesz, és lusta leszel), vagy 6 hónap múlva (mert nyertél ') ne haladj olyan gyorsan, amilyenre számíthatsz) vagy az első lazításnál (mert nem érzed magad "100% -nak").
Valószínűleg elmondja nekem, hogy a súlyzós edzés nehéz, nehéz, és éreznie kell a magját, hogy képes legyen rá. Ez a jogod. De ebben az esetben hadd mondjam el Komoly kétségeim vannak a gyakorlattal kapcsolatban az idő múlásával, és hogy valószínűleg változtatnia kell valamin a foglalkozásai során, hogy akár minimális örömet is szerezzen.
És mindenekelőtt felhívom a figyelmét arra, hogy a nehéz és nem motiváló tevékenységek, ezekből kétségtelenül rengeteget foglalkozik mindennapjaiban - véletlenszerűen: bevásárlás, takarítás ... És mégis meg kell néznie egy videót arról, hogy egy srác felmosózik a padló Hans zimmer hogy elkísérjem? Remélem, hogy nem, különben a szomszédainak és azoknak, akik veletek laknak, furcsának kell találniuk !
De akkor a motiváció valóban hasznos ?
Nem igazán, mert az a helyzet, hogy nem megy vásárolni vagy takarítani, mert motivált. És azért sem, mert muszáj (látom, hogy jössz!). Mindenesetre nemcsak.Azért is csinálod, mert megszoktad, egyszerűen. És ugyanez van a súlyzós edzéssel is. Ha szeretnél kitartani, és évekig vagy akár egész életedben gyakorolni, támaszkodni olyan volatilis dologra, mint a motiváció az utolsó dolog. És amikor elveszíti ezt a motivációt (ez egy napon elkerülhetetlenül megtörténik), akkor nem sokáig fog visszatérni azzal, hogy zenét tesz a fülébe, vagy a YouTubers videóival. Ez lehetővé teszi 1 vagy 2 munkamenet megkarcolását, de nem sokkal többet. És óhatatlanul a végén feladja.
Valójában alig van olyan időszak, amikor a motiváció valóban jól jönne, a legelején. Amikor még mindig bizonytalan a kezdéshez, vagy csak most kezdi. Fizikailag nehéz, és tudod, hogy ez heteken belül nem fog megtörténni. És akkor mások pillantása, a szobában és kívül ... Itt lesz fontos a motivációd, mert ez fogja megtenni az első, legfontosabb lépést.
Véleményem szerint pedig a gyakorlók túlnyomó többsége, aki néhány hónap után feladja a súlyzós edzést, két nagy hibát követ el: úgy gondolja, hogy ez a motiváció a kezdetektől fogva sértetlen marad; és ami a legfontosabb, szerintük elég lesz arra, hogy edzésre vágyjanak.
Vonat, mint egy gép
Az igazság az a motiváció nem elegendő, sőt nem is szükséges a testépítés gyakorlásához. Mert egy idő után, ami arra ösztönöz, hogy folytassa a foglalkozásokat, akár több év után is, az már nem motiváció. Valami sokkal erőteljesebb és megbízhatóbb lesz, amit ún a szokás ereje.