A testmozgás csökkentheti a vérnyomást, valamint a gyógyszeres kezelést; Egészségügyi város Berlin

valamint

Akik fittek, azok is tesznek valamit a magas vérnyomás ellen

Bizonyos sportok alkalmazhatók a magas vérnyomás (magas vérnyomás) kezelésére. Csökkentik a szisztolés nyomást, valamint a gyógyszereket. Ez egy brit meta-tanulmány eredménye. Huseyin Naci, a London School of Economics and Political Science felhasználta a témával kapcsolatos 391 tanulmány adatait.

Fele a gyógyszerek hatását vizsgálta a szisztolés vérnyomás csökkentésére, a másik fele pedig az edzésprogramok hatékonyságát vizsgálta. Összesen 39 742 ember vett részt.

Séta, kocogás, kerékpározás vagy úszás

Az olyan állóképességi edzés, mint a gyaloglás, kocogás, futás, kerékpározás vagy úszás átlagosan 4,88 Hgmm-rel csökkentette a szisztolés nyomást, izometrikus gyakorlatok, amelyek során az izmok kifejezetten megfeszültek, 5,65 Hgmm-es, a súlyzókkal végzett ellenállási gyakorlatok pedig A 3,50 Hgmm, valamint az állóképesség és az ellenállás edzésének kombinációja 6,49 Hgmm csökkenést eredményezett.

A vérnyomáscsökkentő gyógyszerek különböző fokú hatékonyságot is mutattak: az ACE-gátlók átlagosan 7,33 Hgmm, a kalciumcsatorna-blokkolók 10,58 Hgmm, az angiotenzin-2 receptor blokkolók (szartánok) 8,14 Hgmm, a diuretikumok pedig 8,06 Hgmm-rel csökkentették a szisztolés vérnyomást.

A testmozgás csökkentheti a vérnyomást, valamint a gyógyszeres kezelést

A sportprogram átlagosan 4,84 Hgmm-rel csökkentette a szisztolés nyomást, a gyógyszeres vérnyomáscsökkentők átlagosan 8,80 Hgmm-es csökkenést értek el. Magas vérnyomásban és normál vérnyomásban szenvedő betegek vettek részt a vizsgálatokban. Ha a vizsgálatok a magasabb vérnyomású alanyokra korlátozódtak, a testmozgás ugyanolyan hatékonynak tűnt, mint a gyógyszeres kezelés.

Ennek ellenére a testmozgás csökkentheti a vérnyomást, valamint az orvostudományt. Bár az eredmények ígéretesek, a pácienseknek nem szabad felmerülnie abban, hogy abbahagyja a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek alkalmazását egy edzésprogram mellett - figyelmeztetnek a tudósok.