A testmozgás hatékonyabb, mint a vastagbél antidepresszánsai

A guggolás, a fekvőtámasz vagy a nyújtás jót tesz a testének és az elmének. Sokan azonban úgy gondolják, hogy ezt szervezetten kell megtenni. Ez egyértelműen "hamis hír" a gyengébb énektől.

írta Anton Ladner

A néhai Ruth Bader Ginsburg, az Egyesült Államok Legfelsőbb Bíróságának életében eljáró bírójának koporsóját az amerikai Capitoliumban rakták le. A legjobb politikusok ott búcsúztak tőle. Korábbi fitneszedzője, Bryant Johnson is, de nagyon különleges módon. Letérdelt a koporsó elé, és három fekvőtámaszt végzett. Mert vevője, Ruth Bader Ginsburg 83 éves korában még mindig minden nap végez pushup-ot. 87 évesen rákban halt meg. Sokan úgy gondolják, hogy a mindennapi kis testmozgás életet meghosszabbító intézkedés. Ez lehet, de korántsem a napi gyakorlatok középpontjában áll.

A mai, holnapi és holnaputáni életminőségről szól. Arról szól, hogy könnyebben és gördülékenyebben élje át a mindennapokat, és ezáltal pozitívan érzékelje testét. Ezen a ponton azonban az illető a maga módján áll. Mindig új okokat talál arra, hogy ne éljen ezzel a koncepcióval. Az otthoni helyhiány, a fitnesz klubban való tagság hiánya, az első diéta, majd a testmozgás a sok népszerű érv közül három. Különösen most a korona korlátozásokkal, amelyek egyértelmű nyomokat hagynak a testtömegben.

---