A testmozgás megszünteti a narancsbőrt, valódi vagy hamis A blog
Beszél veled a narancsbőr? A nők 90% -a legalább ismeri ezt a csapást. Vékony, kerek, nagy, kicsi, sportos vagy sem, sőt néhány férfitól senki sem védett a narancsbőr ellen. Nem csak gyakori, de mint a poloska, nagyon nehéz kiirtani. A sporttal elmondod! Igen, de a sport valóban megszünteti a narancsbőrt? Jó kérdés !
Mi a cellulit ?
Mielőtt elmondanánk, hogy a sport képes-e felszámolni a narancsbőrt, fontos elmagyarázni, hogy mi is ez pontosan !
A cellulit zsír, víz és méreganyagok, amelyek az úgynevezett (* csipogás) sejtekben épülnek fel zsírsejtek. Miattuk a nyirok, amely felelős a méreganyagok szállításáért felelős szervekbe történő szállításáért, már nem tud keringeni. Ezeket a méreganyagokat olyan zsírsejtekben tárolják, amelyek addig növekednek, amíg csomók nem jelennek meg a bőrön. Általában a lábakon, a fenéken és a csípőn található. És természetesen kit érint a leginkább a narancsbőr? A nők. Köszönöm anya természet! 😡
Miért érinti őket jobban? Főként a hormonok miatt. Bemutatom Önnek a zsírraktározás fő bűnöseit: ösztrogén. Elég azt mondani, hogy a narancsbőr könnyebben megjelenik a menstruáció periódusában, pubertás, menopauza vagy terhesség alatt. Természetesen a rossz étrend, a fizikai aktivitás hiánya vagy akár az öröklődés semmit sem javít. És igen, a zsírsejtek helye az közvetlenül a génjeinkbe írva. Az édesanyjának narancsbőr van a combja hátán? Valószínűleg neked is lesz néhány ... Köszönöm anya !
A sport megszünteti a narancsbőrt, igen, de ez nem elég !
A narancsbőr elleni küzdelemhez elengedhetetlen a sportolás. Fizikai aktivitással serkenti vérkeringését és zsíréget. Elégeti a diéta által okozott felesleges kalóriákat. És ez jó megakadályozza az új zsírsejtek megjelenését. A narancsbőr legjobb eltávolítása érdekében az ideális az, ha súlyzós edzéssel kezdi az edzést, és 20-30 perc kardióval folytatja (a futás, a kerékpározás vagy az úszás nagyon jó lesz).