A testmozgással tartsa a testsúlyát

A sok mozgás megakadályozza a jo-jo hatást a fogyás után. Ezt mutatják a "Legnagyobb vesztes" tévéműsor résztvevői.

testsúlyát

Megjelent: 2018. április 20., 15:44

MAINZ. Az erőteljes súlycsökkenés utáni jojó-hatást nyilvánvalóan a jelentősen megnövekedett és tartós fizikai aktivitással lehet leginkább ellensúlyozni. Ez egy korábban nagyon elhízott betegek súlytörténetével foglalkozó vizsgálat eredménye volt, hiszen dr. Jens Aberle, a Hamburg-Eppendorf Egyetemi Orvosi Központ beszámolt a DDG Diabetes Update-nél. A 14 tesztalany hat hónapon belül átlagosan 60 kg-ot fogyott az Egyesült Államok "A legnagyobb vesztes" tévéműsorban (Elhízás 2017; 25: 1838).

Hat évvel később a testsúlycsökkenés a tesztalanyok kezdeti súlyához képest átlagosan csak –13 kg volt. Minden második ember azonban több fontot nyomott, mint a beavatkozás előtt. Tehát voltak olyan jelöltek, akiknek nem volt jojó hatása ("fogyókúrás fenntartók"), és voltak olyanok, akiknek ("visszanyerők" voltak).

A különböző súlycsoportok 93 százaléka a mozgás mértékével magyarázható Aberle szerint. Ehhez képest a "visszanyerők" is több kalóriát fogyasztottak. (jég)