A testvízről - Hormonális rendellenességek és m; taboliques - MSD Manuals Consumer
, MD, Brookwood Baptist Health és Saint Vincent Ascension Health, Birmingham
A víz átlagosan a testtömeg felét vagy kétharmadát képviseli. A zsírszövet kisebb arányban tartalmaz vizet, mint a sovány szövet; Mivel a nők általában több zsírral rendelkeznek, a nők vízmennyisége általában alacsonyabb (52–55%), mint a férfiaké (60%). A víz testtömegben való aránya alacsonyabb az idős és elhízott embereknél is. A víz aránya a testtömegben magasabb (70%) születéskor és csecsemőkorban. Egy 70 kilogrammos ember testében alig több mint 42 liter víz van: 28 liter a cellákban, körülbelül 10,5 liter a cellák körüli térben, és valamivel kevesebb, mint 3,5 liter (a teljes vízmennyiség körülbelül 8% -a) a vérben.
A vízellátásnak ki kell egyensúlyoznia a veszteségeket. A folyadék egyensúlyának fenntartása és a test kiszáradásától, a vesekövek kialakulásától vagy más betegségektől való védelme érdekében az egészséges felnőtteknek naponta körülbelül 2 liter folyadékot kell inniuk. Jobb, ha túl sok vizet fogyasztunk, mint nem elég, mert a szervezet könnyebben eltávolítja a felesleges vizet a szervezetben, mint tárolja. Amikor azonban a vesék normálisan működnek, a test ellenáll a folyadékbevitel nagy változásainak.
A test vizet nyer elsősorban az emésztőrendszerből történő felszívódással. Ezenkívül kis mennyiségű víz keletkezik bizonyos tápanyagok metabolizmusa során.
A vizet elsősorban a vesék termelik a vizelettel. A test szükségleteitől függően a vese naponta kevesebb mint 0,5 literből több liter vizeletbe juthat. Naponta valamivel kevesebb, mint 1 liter víz veszik el a bőrből és a tüdőből történő párolgás révén a légzés során. A bőséges izzadás, amelyet intenzív fizikai aktivitás, nagy hő vagy magas testhőmérséklet okozhat, drámaian megnövelheti a párolgás során elvesztett víz mennyiségét. Normális esetben kis mennyiségű vizet engednek a székletbe. Hosszan tartó hányás vagy súlyos hasmenés azonban napi több mint 4 liter vízvesztést okozhat.