A tészta NEM hízik, ha betartja ezt az 5 egyszerű alapelvet - Diéta; Diéta

Gyakran elgondolkodik azon, hogy van-e olyan tészta, amely nem hízik meg? Nos, a válasz meglepetést okozhat. A tészta nem hízik, hacsak nem fogyasztjuk túlzottan vagy magas kalóriatartalmú kombinációkban.

betartja

Más szavakkal, akár gondosan elkészítve, akár hetente kétszer-háromszor is nyugodtan ehet tésztát. Nem szabad kizárni őket az étrendből, mivel kielégítő és egészséges ebéd vagy könnyű és finom vacsora lehet. Ehelyett apró változtatásokat hajthat végre, amelyek segítenek csökkenteni a kalóriák számát.

Hogyan készítsünk zsírmentes tésztát: 5 könnyen alkalmazható elv

Még akkor is, ha ez az ötlet elsőre kissé furcsának tűnik, imádni fogja ezt az új stílusú tésztaevést. Nagyon sok klasszikus recept alkalmas erre a megoldásra: arrabiata, milánó, carbonara, OEM vagy akár pesto!

Csak annyit kell tennie, hogy a szokásosnál kevesebb tésztát főz, és egy hozzá tartozó minisalátát készít, válogatott zöld levelekből. Forralj fel 30% -kal kisebb mennyiségben kedvenc tésztádat, és külön-külön mossd meg és törd össze a létrehozott valerian, rukkola, kelkáposzta és saláta levelét.

Nem kell nagyon illatos öntetet készítenie, mert a tésztaszósz elég finom lesz.